Önértékelési feljegyzés

Útmutató:

Az alábbi pontok mindegyike esetében a második oszlop sorolja fel az erre a füzetre vonatkozó oldalszámot és a szakaszt, ahol eszközöket és javaslatokat találsz. Minden bejelölt ponthoz olvasd át ezeket az ötleteket. Ezután imádságos lélekkel válassz ki egyet vagy kettőt, amelyet legalább két vagy három hétig kipróbálsz. Ne feledd, hogy sok javaslat csak elegendő gyakorlás után hoz majd eredményt.

ÁLTALÁNOS

Nehézséget okoz nekem az, hogy:	oldal, szakasz
pozitívan reagáljak a stresszre.	17, A
reagáljak egy „stressz vészhelyzetre”.	20, B
segítsek más misszionáriusoknak, akik túlzottan stresszesek.	20, C

FIZIKAI

Nehézséget okoz nekem az, hogy:	oldal, szakasz
megtanuljak keményen dolgozni.	23, A
egészséges és energikus maradjak.	24, B
megbirkózzak a fej-, gyomor- vagy izomfájdalmakkal.	24, C
aludjak, időben lefeküdjek.	26, D
időben felkeljek.	27, E
egészséges ételeket fogyasszak.	27, F
mozgásra serkentsem magamat.	28, G

ÉRZELMI

Nehézséget okoz nekem az, hogy:	oldal, szakasz
honvágyam van.	29, A
lehangoltnak vagy csüggedtnek érzem magamat.	30, B
önkritikusnak érzem magamat.	31, C
szorongok és kevésnek érzem magamat.	32, D
könnyen felbosszantanak és dühös leszek.	33, E
kimerültnek és motiválatlannak érzem magamat.	33, F
aggódok az otthon lévő szeretteim miatt.	34, G
magányosnak érzem magamat.	34, H

TÁRSASÁGI

Nehézséget okoz nekem az, hogy:	oldal, szakasz
idegenekkel beszéljek.	35, A
egyedül szeretnék lenni.	36, B
nyíltan beszéljek a társammal.	37, C
szeressem az embereket.	38, D
kijöjjek a missziós vezetőkkel.	38, E
kezeljem a szexuális vagy romantikus érzelmeimet.	39, F

SZELLEMI

Nehézséget okoz nekem az, hogy:	oldal, szakasz
megtanuljam a nyelvet.	41, A
szervezett maradjak a célok és tervek terén.	41, B
nem érzem olyan okosnak és ügyesnek magamat, mint a többiek.	43, C

LELKI

Nehézséget okoz nekem az, hogy:	oldal, szakasz
megtanuljam megerősíteni a bizonyságomat.	45, A
megtanuljak bűnbánatot tartani.	46, B
megtanuljak tartalmasan imádkozni.	47, C
megszeressem a szentírásokat.	47, D
megtanuljak a Lélekre hagyatkozni.	47, E

Útmutató:

1. Írd be a mai dátumot a felső sor első rubrikájába.

   Dátum

2. Tekintsd át az írásos pontokat. A mai dátum alatti oszlopban tegyél jelet minden olyan ponthoz, amelyekről további információt szeretnél.

3. Az alábbi pontok mindegyike esetében a második oszlop sorolja fel az erre a füzetre vonatkozó oldalszámot és a szakaszt, ahol eszközöket és javaslatokat találsz. Minden bejelölt ponthoz olvasd át ezeket az ötleteket. Ezután imádságos lélekkel válassz ki egyet vagy kettőt, amelyet legalább két vagy három hétig kipróbálsz. Ne feledd, hogy sok javaslat csak elegendő gyakorlás után hoz majd eredményt.