Matteus 11:28–30

“Jeg vil gi dere hvile”

Depiction of Jesus embracing Mary and Martha.

Under sitt virke underviste Frelseren om evangeliets høyere lov og helbredet de syke. Mens motstanden mot Frelseren og hans lære økte, fordømte han ugudelighet og lovet hvile for alle som kommer til ham. Denne leksjonen kan styrke din tillit til at Herren vil hjelpe deg med dine utfordringer og byrder.

Elevforberedelse: Be elevene om å spørre et familiemedlem eller en venn om hvordan Frelseren har gitt dem fred eller trøst.

Mulige læringsaktiviteter

Dine byrder og utfordringer

Den følgende aktiviteten kan gjennomføres på tavlen med hele klassen, eller du kan be elevene tegne sine egne tegninger.

Tegn en strekfigur som representerer en tenåring. Tegn en ryggsekk på strekfiguren som representerer byrdene og stresset tenåringer i dag opplever. Skriv minst fem av disse byrdene eller typene av stress i, på eller rundt ryggsekken.

Be elevene vise det de har tegnet.

Stick man carrying a backpack.

Be elevene lukke øynene og tenke på hva de vil svare på følgende spørsmål.

• På en skala fra én til fem, der fem er veldig godt og én ikke godt i det hele tatt: Hvor godt føler du at du håndterer byrder og stressende hendelser?

Hvis du ikke har gjort det allerede, kan du ta deg tid til å be vår himmelske Fader hjelpe deg å finne prinsipper som kan hjelpe deg med det som for tiden er dine byrder.Les Matteus 11:28–30 for å finne de sannhetene Frelseren lærte, som kan hjelpe en som er tynget av byrder.

Matteus 11:28-30 er et Kjenn læren-skriftsted. Vurder å markere Kjenn læren-skriftsteder på en slik måte at du lett kan finne dem igjen.

Vurder å skrive elevenes svar på de følgende spørsmålene på tavlen nær strekfiguren.

• Hvilke sannheter fant du?

• Hvordan kan disse sannheten hjelpe noen som har det vanskelig?

Selv om elevene kanskje bruker andre ord, må du forsikre deg om at de forstår at hvis vi kommer til Jesus Kristus, vil han lette våre byrder og gi oss hvile. Spør elevene om de har noen spørsmål om det de har lært.

Se delen “Videre læringsaktiviteter” for en alternativ måte å hjelpe elevene å lære om uttrykk i Matteus 11:28–30.

“Ta mitt åk på dere”

Noen ord eller uttrykk i Skriftene kan være vanskelige å forstå. Å lære hva ord og uttrykk betyr kan hjelpe oss å lære hva Frelseren ønsker at vi skal vite. Øv på dette med uttrykket “Ta mitt åk på dere” ( Matteus 11:29).

Oppfordre elevene til å dele hva de allerede vet om dette uttrykket ved å stille følgende spørsmål: Hva er et åk? Hva er Jesu Kristi åk? Hvordan kan vi ta Jesu Kristi åk på oss?

Bruk noen eller alle følgende opplysninger for å utfylle elevenes forståelse.

Vis følgende bilde.

Harvest time, Gujarat, India

Et åk er “en innretning som legges over nakken på dyr eller mennesker for å binde dem sammen i spann” (Veiledning til Skriftene, “ Åk ”, scriptures.ChurchofJesusChrist.org). Dyrene på dette bildet har et åk.

Eldste Edward Dube i De sytti fortalte om følgende opplevelse:

Official Portrait of Elder Edward Dube. Photographed March 2017.

I desember 2015 i Madziva i Zimbabwe så Naume [min kone] og jeg en mann som pløyde åkeren med et spann med to okser. Jeg ble forundret da jeg så at det ene dyret var en diger okse og den andre var en liten oksekalv. Jeg var forbløffet. Jeg undret “Hvorfor pløyer en bonde med to ulike dyr under åket?”

Naumes mor, som sto nær oss, pekte på åket. Jeg så nærmere etter og så tau mellom åket og oksekalven. Den store oksen trakk all vekten, og den lille oksekalven fikk opplæring i hvordan man pløyer.

(Edward Dube, “Learn of Me” [Lær av meg], Liahona, okt. 2020, lokale sider for Sørøst-Afrika, ChurchofJesusChrist.org)

• Hvordan kan ditt forhold til Frelseren være slik som det mellom den store oksen og den lille oksekalven?

• Hvordan gir det å vite hva et åk er, deg en dypere forståelse av hva Jesus føler for deg?

Eldste David A. Bednar i De tolv apostlers quorum sa:

Official Portrait of Elder Edward Dube. Photographed March 2017.

Å inngå og holde hellige pakter setter oss i åk sammen med vår Herre Jesus Kristus.

(David A. Bednar, “Så de kunne bære sine byrder med letthet”, Ensign eller Liahona, mai 2014, 88)

• Hvordan tror du det å inngå og holde pakter setter oss i åk sammen med Frelseren?

Eldste Dube forklarte:

Official Portrait of Elder Edward Dube. Photographed March 2017.

Når vi er i åk med Jesus Kristus, bærer han byrden, og vi tar del i gleden med arbeidet. Herrens oppfordring til oss alle om å lære av ham er den eneste sikre kilden som gir fred, glede og svar til et bekymret sinn.

(Edward Dube, “Learn of Me” [Lær av meg], Liahona, okt. 2020, lokale sider for Sørøst-Afrika, ChurchofJesusChrist.org)

• Hvordan har det å lære om Jesus Kristus i år hjulpet deg å bære byrden og gitt deg fred og glede?

Vis titlene til de følgende aktivitetene på tavlen. Vurder å spørre elevene hvilke av de følgende uttalelsene de ønsker å studere i fellesskap. Eller be elevene velge en aktivitet og studere den på egenhånd, med en klassekamerat eller i en liten gruppe. Vis instruksjonene for arbeidet, slik at elevene kan se dem mens de studerer.

Komme til Kristus og motta hans hvile

Aktivitet A: “Kom til meg” ( Matteus 11:28). Hvordan kan jeg komme til Kristus?

For å motta Frelserens hjelp og hvilen han tilbyr må vi komme til ham.

• Hvis du ble spurt om hva det betyr å komme til Kristus, hva ville du da si?

Eldste Richard G. Scott (1928–2015) i De tolv apostlers quorum identifiserte flere måter man vi kan komme til Kristus på.

Official Portrait of Elder Edward Dube. Photographed March 2017.

Når vi konsekvent ber morgen og kveld, studerer Skriftene daglig, har ukentlig familiens hjemmeaften og går i templet regelmessig, følger vi aktivt hans oppfordring om å komme til ham.

(Richard G. Scott, “Gjør utøvelse av tro til din førsteprioritet”, Ensign eller Liahona, nov. 2014, 94)

Du kan se “Come unto Christ: 2014 Theme Song” [Kom til Kristus: temasang for 2014] (4:48) for å se eksempler på hvordan man kan komme til Frelseren. Denne videoen er tilgjengelig på ChurchofJesusChrist.org.

• Kan du nevne noe du har gjort for å komme nærmere Jesus Kristus? (Dette kan inkludere pakter du har inngått og holdt.)

• Hva føler du at du kan gjøre for mer fullstendig å komme til Kristus og få hans guddommelige hjelp?

Aktivitet B: “Jeg vil gi dere hvile” ( Matteus 11:28). Hvordan kan Kristus løfte byrdene mine?

Et sterkt eksempel på at Frelseren letter byrder er beskrevet i Mormons bok. Alma og hans folk ble tatt til fange, ble tvunget til å arbeide og ble kraftig forfulgt.

Les Mosiah 24:12–16 . Du kan også se videoen “Chapter 17: Alma and His People Escape” [Kapittel 17: Alma og hans folk flykter] fra tidskode 0:01 til 1:29. Denne videoen er tilgjengelig på ChurchofJesusChrist.org.

• Hva lærte du om måter Frelseren kan hjelpe deg å bære byrdene dine?

• Hva gjorde Almas folk for å få Frelserens hjelp?

• Hvordan kan det å forstå vår rolle i å påkalle Frelseren hjelpe noen som opplever utfordringer?

Tenk på dine egne erfaringer eller erfaringene til mennesker du kjenner, og skriv om en gang Frelseren løftet en byrde. Husk å inkludere hva du eller noen du kjenner, gjorde for å påkalle Frelseren, og hvordan han hjalp.

Når elevene er ferdige med aktiviteten de har valgt, kan du be dem fortelle hva de ønsker å huske. Vurder å dele et personlig vitnesbyrd eller oppmuntre elevene til å dele vitnesbyrd om hvordan Frelseren har hjulpet dem i vanskelige perioder.

Kommentar og bakgrunnsinformasjon

Hvordan hjelper Jesus Kristus når vi kommer til ham?

Eldste John A. McCune i De sytti forklarte noen av velsignelsene som kan komme når vi kommer til Jesus Kristus.

Official portrait of John A. McCune. Sustained April 6, 2019 as a General Authority Seventy.

Når vi tar imot Frelserens innbydelse “kom til meg”,vil han gi oss den støtte, trøst og fred som det er behov for … Selv i våre vanskeligste prøvelser kan vi føle hans kjærlighets varme omfavnelse når vi setter vår lit til ham og godtar hans vilje.

(John A. McCune, “Kom til Kristus – Lev som siste dagers hellige”, Ensign eller Liahona, mai 2020, 36)

Videoen “Living with Depression” [Leve med depresjon] (3:13) gir et eksempel på hvordan Jesus Kristus kan hjelpe oss selv om det betyr at vi ikke fris fra vanskelige prøvelser.

Videre læringsaktiviteter

Alternativ læringsaktivitet

Denne aktiviteten kan gjøres i begynnelsen av leksjonen. Ta med deg til leksjonen en tom kasse eller ryggsekk og tunge gjenstander å legge i den, for eksempel store steiner eller bøker. Be en elev komme frem i rommet, og be vedkommende holde den tomme kassen eller ta på seg ryggsekken. Be klassen svare på spørsmålene fra begynnelsen av leksjonen. En annen elev kan skrive elevenes svar på tavlen. Etter hvert svar legger du en tung gjenstand i kassen eller ryggsekken til den er full.

Forstå utsagn i Matteus 11:28–30

Elevene kan lese Matteus 11:28–30 og merke seg og markere korte utsagn som de synes skiller seg ut. Eksemplene omfatter “Kom til meg”, “Jeg vil gi dere hvile”, “Så skal dere finne hvile for deres sjeler”, “Lær av meg” og “Nedbøyd og ydmyk av hjertet”.

Be elevene velge et utsagn og skrive det med egne ord. Be dem finne en krysshenvisning som hjelper dem å forstå hva utsagn betyr. De kan for eksempel slå opp ordene kom, hvile, lære eller ydmyk i Veiledning til Skriftene. Be elevene fortelle hva de har funnet ut, og hvordan dette kan hjelpe en som strever med en byrde.