Activités revigorantes

Un sommeil de qualité, une activité physique quotidienne, une alimentation riche en bons nutriments et un moment pour ralentir afin de méditer et communier avec le Seigneur peuvent être extrêmement utiles pour réduire votre stress et vous ressourcer chaque jour. Il n’est pas nécessaire d’être parfait dans tous ces domaines pour en tirer du profit. Au lieu d’appliquer la stratégie du « tout ou rien », essayez celle du « toujours quelque chose ».

Cela signifie que vous n’êtes pas obligé de vous donner à fond chaque jour dans une séance d’entraînement intense. Au contraire, décidez de faire simplement quelque chose. Écoutez votre corps et faites preuve de souplesse.

De même, n’abandonnez pas l’idée de manger des aliments sains et nutritifs lorsque vous n’avez pas les meilleures options à votre disposition. Adaptez-vous et faites de votre mieux avec ce qu’il y a. Influencez ce que vous pouvez influencer.