Gestion du stress

Le stress n’est pas toujours mauvais. En fait, il peut être très bon. Il peut vous aider à vous montrer à la hauteur et à faire des choses difficiles et étonnantes. Un bon stress peut vous aider à devenir une meilleure personne et un meilleur missionnaire. (Voir L’adaptation à la vie missionnaire, 2013, p. 5.)

Tous les missionnaires connaissent une tension régulière et quotidienne du fait d’événements normaux et fréquents, tels que la routine matinale, les sessions de planification et les déplacements pour aller à des rendez-vous. Ce stress est relativement confortable et nous avons largement la capacité de le gérer.

Une autre forme de stress que vous rencontrerez est ce que l’on appelle le « stress favorisant la progression ». Ce stress est une démarche intentionnelle pour passer de situations de stress relativement confortables à des difficultés modérées et planifiées. Ce genre de stress peut vous permettre de progresser et d’acquérir la capacité de gérer davantage de stress. Voici quelques exemples de sources de stress favorisant la progression : apprendre une nouvelle langue, travailler à améliorer vos techniques d’enseignement, bien vous entendre avec votre collègue, etc.

Grâce aux périodes de stress favorisant la progression suivies de périodes de récupération, vous pouvez augmenter vos capacités au fil du temps. Le stress peut être utile tant que vous arrivez à bien le gérer et que vous faites le nécessaire pour récupérer convenablement de la tension subie.

Pour plus de renseignements sur la gestion du stress, lisez « Compréhension du stress » dans L’adaptation à la vie missionnaire (p. 3-10).