Selvhjulpenhet
Forplikt deg – Maksimal varighet: 10 minutter


Forplikt deg – Maksimal varighet: 10 minutter

Hvis dette er ditt siste kapittel denne uken, fullfører du “Forplikt deg”. Hvis ikke, gå til side 116.

Les hver forpliktelse høyt for din handlingspartner. Lov å holde forpliktelsene dine, og undertegn nedenfor. Skriv målene dine i oversikten på side ii–iii.

Mine forpliktelser

  1. Jeg skal finne minst fem ressurser hver dag. Velg målet ditt.

Dag/uke

5/25

Dag/uke

10/50

Dag/uke

15/75

Dag/uke

20/100

  1. Jeg skal ta kontakt med minst tre hver dag. Velg målet ditt.

Dag/uke

3/15

Dag/uke

5/25

Dag/uke

7/35

Dag/uke

10/50

  1. Jeg skal kontakte og støtte min handlingspartner.

  1. Jeg skal øve på og dele dagens prinsipp i Min grunnvoll.

  1. Jeg skal gjøre to av øvelsene fra listen over ferdigheter på side iii.

Min underskrift

Handlingspartnerens underskrift