Självmord

Gå till avdelningen ”Självmord” på JesuKristiKyrka.org eller i appen Evangeliebiblioteket för att hitta gratis hjälplinjer runt om i världen och resurser för att hjälpa personer som befinner sig i en självmordsrelaterad kris.

Självmord är ett globalt hälsoproblem som ofta kan förhindras. De flesta som har tänkt på självmord vill inte dö – de vill bara få lindring från den fysiska, mentala, känslomässiga eller andliga smärta de lider av. De kan dock nå den kritiska punkt då de tappar hoppet och inte finner någon lösning på sin smärta, då de tror att de är en börda för andra, då de blir apatiska eller avtrubbade inför död och smärta, eller då de inte kan se någon anledning att leva.

Risken för självmord kan reduceras om familjemedlemmar, vänner, församlingsmedlemmar och specialister på psykisk ohälsa arbetar tillsammans för att hjälpa dem som lider. Alla bör lära sig vilka riskfaktorerna och varningstecknen på självmord är och sedan försöka hitta hjälp åt en person som överväger självmord. Att prata med en person om självmord ökar inte sannolikheten för att han eller hon kommer att agera på självmordstankar.

Alla bör ta allvarligt på varje situation där en person säger eller antyder att han eller hon funderar över självmord eller där en person säger eller antyder att en närstående befinner sig i riskzonen för självmord. Alla bör räcka ut en hand i kärlek för att trösta, uppmuntra och bry sig om dem som kämpar med det här problemet och deras familjemedlemmar.

Sorgligt nog går självmord, trots våra bästa ansträngningar, inte alltid att förhindra. När det sker lämnar det efter sig krossade hjärtan, känslomässigt kaos och obesvarade frågor hos familjemedlemmar och närstående. I de här situationerna bör ledare och församlingsmedlemmar försöka stärka och stötta familjen och närstående.

Äldste Dale G. Renlund har sagt: ”[Den] gamla sekteristiska uppfattningen att självmord är en synd och att den som begår självmord hamnar i helvetet för evigt … [är] fullkomligt falsk” (Dale G. Renlund, ”Att förstå självmord” [Understanding Suicide] [video]).

Äldste M. Russell Ballard har gett oss följande tröstande ord:

”Det är uppenbart att vi inte känner till de fullständiga omständigheterna kring varje självmord. Endast Herren vet alla detaljer, och det är han som kommer att döma våra handlingar här på jorden.

Och när han dömer oss, tror jag att han kommer att ta med allt i beräkningen: Vår ärftliga och kemiska sammansättning, vårt själsliga tillstånd, vår intellektuella förmåga, de lärdomar vi mottagit, våra fäders tradition, vår hälsa och så vidare” (”Självmord: Vissa saker vet vi, andra inte”, Nordstjärnan, mars 1988, s. 18).

Försök att förstå

När du pratar med personen i fråga, se då till att visa sådan kärlek och empati som Frälsaren skulle visa. Livets upplevelser och omständigheter ser olika ut för alla. Om du känner att en medlem befinner sig i riskzonen för självmord bör du i en anda av bön ställa frågor som dessa för att bättre kunna förstå hans eller hennes bekymmer och behov.

Kan du hjälpa mig förstå vad du känner och upplever just nu?
Har du diagnostiserats med psykisk ohälsa? Följer du en föreskriven behandling för det här tillståndet?
Har du förhoppningar om att omständigheterna kan förbättras i ditt liv?
Vad har du för anledningar att leva?
Vilka resurser har hjälpt dig att klara av livet förr?
Har du försökt skada dig själv förut? Hur nyligen var det?
Funderar du över självmord nu?
Har du en plan för hur du ska begå självmord? Har du tänkt på en tid, plats eller metod?
Är din familj, dina vänner eller andra medvetna om dina tankar?
Hur öppen är du för att få hjälp just nu?

Hjälp personen

Överväg följande råd i din strävan att hjälpa personen.

Hjälp medlemmen finna hopp och läkedom genom Frälsaren Jesus Kristus.

Hjälp personen förstå Jesu Kristi möjliggörande och återlösande kraft.
Hjälp personen förstå att han eller hon är ett mycket värdefullt barn till Gud.
Hjälp personen förstå att Gud älskar honom eller henne ovillkorligt.
Hjälp medlemmen förstå att läkedom inte alltid innebär tillfrisknande från psykiska sjukdomar i det här livet. Se resursen Psykisk ohälsa för mer information.
Överväg att träffa personen och hans eller hennes familj utöver regelbundna besök från ledare i kyrkan.
Hjälp personen i fråga att hitta andra resurser i kyrkan såsom avdelningarna ”Självmord” på JesuKristiKyrka.org och ”Mental Health” på ChurchofJesusChrist.org, där han eller hon kan få svar på specifika frågor.
Se till att personen i fråga känner till hjälplinjer för självmord och har tillgång till krishjälp.

Rådfråga professionella resurser.

Om du är orolig för någons säkerhet eller tror att någon kan försöka begå självmord ska du genast kontakta en lokal akutmottagning eller kyrkans familjeservice (där sådan finns). Kyrkans ledare kan också kontakta kyrkans hjälplinje för vägledning i den här frågan.
De här resurserna kan hjälpa dig hitta lokala specialister eller organisationer som kan hjälpa personen.

Hjälp personen få rätt behandling för sitt psykiska sjukdomstillstånd.

Uppmuntra personen att använda de resurser som rekommenderas av kyrkans familjeservice eller akutmedicinska tjänster. Du kan hjälpa honom eller henne att boka samtalsterapi eller ta sig till närmaste akutmottagning.
Med personens tillstånd informerar du lämpliga familjemedlemmar om omständigheterna. Be dem söka vägledning av personal inom den psykiatriska vården om hur de ska planera för personens säkerhet. Det kan innefatta att personens tillgång till sådant som potentiellt kan skada honom eller henne begränsas.
Om det är lämpligt ska du hålla regelbunden kontakt med personal inom den psykiatriska vården eller familjemedlemmar under behandlingen.
Om personen vägrar ta emot hjälp, har en plan för att skada sig och har för avsikt att genomföra planen ska du genast kontakta lokala akutresurser (såsom samhällsmyndigheter) och familjemedlemmar för att eskortera personen till en akutmottagning.

Stötta familjen

En person som riskerar att begå självmord påverkar sina familjemedlemmars liv. Föräldrar, makar och andra familjemedlemmar brukar ha svårt att veta hur de ska hjälpa en närstående i kris. De känner sig ofta överväldigade och kan missa varningssignalerna. I din strävan att hjälpa familjemedlemmarna bör du överväga följande råd.

Håll situationen konfidentiell såvida inte hotet är överhängande, situationen involverar ett minderårigt barn eller personen i fråga eller familjen ger dig tillstånd att prata med andra.

Gör en bedömning av hur medlemmens situation påverkar hans eller hennes familj och hjälp familjemedlemmarna hitta de resurser de behöver för stöd och vägledning för egen del.

Uppmuntra familjen att rådgöra tillsammans om personens behov och hur de tillgängliga resurserna ska användas för att hjälpa honom eller henne och dem själva.
Träffa familjen, om de vill det (eller rekommendera andra ledare i kyrkan att träffa dem om det är lämpligt) för att göra upp en omfattande plan för att tillgodose deras behov, inklusive säkerhetsplanering, och stötta sin närstående i att ta emot nödvändig professionell och andlig vård.

Överväg personlig professionell hjälp eller rådgivning för familjemedlemmarna.

Uppmuntra maken eller makan, föräldrarna och andra familjemedlemmar att också delta i rådgivningen med personen i fråga om personal inom den psykiatriska vården bedömer att deras deltagande är tillrådligt och lämpligt.

Använd resurser i församlingen och staven

Överväg följande råd i din strävan att använda församlings- och stavsresurser för att hjälpa personen och familjen. Kom ihåg att hålla situationen konfidentiell om inte personen eller familjen ger dig tillåtelse att prata med andra.

Be ledare i kyrkan eller andra betrodda personer att ge fortlöpande stöd, vägledning och hjälp till medlemmen i fråga.

Hitta med hjälp av bön en betrodd person som regelbundet kan följa upp med medlemmen i fråga, och be personen att göra det.

Den utvalda personen bör vara någon som medlemmen i fråga känner sig bekväm med.
Personen bör vara lyhörd och känslomässigt stabil och kan vara en stödbroder eller en stödsyster.

Överväg att arrangera en utbildning i förebyggande av självmord för medlemmar i församlings- eller stavsrådet.

Använd material från Resurser för rådgivning eller från avdelningen ”Självmord” på JesuKristiKyrka.org.
Överväg att be en specialist från en samhällsresurs i ert närområde att hjälpa till. Kyrkans familjeservice (där sådan finns) eller lokala akutmedicinska tjänster kan hjälpa till med att fastställa sådana resurser.