Krok 1

Úprimnosť

Kľúčová Zásada: Priznať sami sebe svoju bezmocnosť nad závislosťou a že váš život sa stal neovládateľným.

Mnohí z nás sme sa dostali k závislosti zo zvedavosti. Niektorí sme sa k tomu dostali z ospravedlniteľnej potreby lieku na predpis alebo to bol čin úmyselnej vzbury. Mnohí z nás vykročili po tejto ceste iba o trochu starší ako deti. Nech už bola naša pohnútka a naše okolnosti akékoľvek, čoskoro sme zistili, že závislosť uľavila viac ako len fyzickej bolesti. Poskytla povzbudenie alebo ochromenie bolestivých pocitov či nálady. Pomohla nám uniknúť problémom, ktorým sme čelili – alebo sme si to mysleli. Na chvíľu sme sa cítili oslobodení od strachu, starostí, osamelosti, odradenia, ľútosti či nudy. Ale pretože život je plný okolností, ktoré podporujú pocity tohto druhu, uchyľovali sme sa k svojim závislostiam stále častejšie a častejšie. A napokon väčšina z nás zlyhala pri rozpoznaní či pripustení toho, že sme stratili schopnosť odolať a abstinovať sami zo svojej vlastnej vôle. Ako povedal Starší Russell M. Nelson z Kvóra dvanástich apoštolov: „Závislosť zabraňuje neskoršej slobode vybrať si. Povedané z pohľadu chémie, jedinec môže byť doslovne odpojený od svojej vlastnej vôle“ (v Conference Report, október 1988, 7; alebo Ensign, november 1988, 7).

Veľmi ojedinele ľudia polapení v závislostiach pripustia, že sú závislí. Aby sme popreli závažnosť nášho stavu a aby sme sa vyhli odhaleniu a následkom našich rozhodnutí, snažíme sa minimalizovať či skrývať naše správanie. Neuvedomujeme si to, ale klamaním druhých a samých seba sa zabárame hlbšie do našich závislostí. Ako naša bezmocnosť nad závislosťou rastie, mnohí z nás nachádzajú chyby na rodine, priateľoch, cirkevných vedúcich a dokonca na Bohu. Sme tlačení do stále väčšej a väčšej izolácie separujúc samých seba od ostatných, obzvlášť od Boha.

Keď sme ako závislí prichytení pri klamstve a utajovaní, dúfajúc že ospravedlníme samých seba či budeme obviňovať druhých, sme duchovne oslabení. S každým činom nečestnosti sme zväzovaní „ľanovými povrazmi“, ktoré sa chvíľu na to stávajú silnými ako reťaze (pozri 2. Nefi 26:22). A potom príde čas, kedy sme postavení tvárou v tvár realite. Už viac nemôžeme skrývať svoju závislosť vyslovením ďalšieho klamstva či tým, že povieme: „Nie je to také zlé!“

Milovaná osoba, doktor, sudca či náboženský vedúci nám povie pravdu, ktorú už dlhšie nemôžeme popierať – závislosť zničila naše životy. Keď sa úprimne pozrieme na minulosť, musíme pripustiť, že nič, čo sme skúšali sami nefungovalo. Prichádzame na to, že závislosť sa tak stala iba horšou. Uvedomujeme si, ako veľa naše závislosti poškodili naše vzťahy a okradli nás o akýkoľvek pocit hodnosti. V tomto bode urobíme prvý krok smerom k slobode a uzdraveniu tým, že nájdeme odvahu priznať si, že to nie je iba zaoberanie sa problémom či zlým návykom. Nakoniec si priznáme, že naše životy sa stali neovládateľnými a že potrebujeme pomoc, aby sme prekonali naše závislosti. Úžasnou vecou na tomto úprimnom uvedomení si prehry je, že uzdravenie konečne začalo.

Ammón, prorok z Knihy Mormonovej, jednoducho opísal, že pravdu objavíme, keď budeme konečne čestní sami k sebe:

Nechválim sa vlastnou silou svojou ani vlastnou múdrosťou svojou; ale hľa, radosť moja je úplná, áno, srdce moje prekypuje radosťou a ja sa budem radovať z Boha svojho.

Áno, ja viem, že nie som nič; čo do sily svojej som slabý; takže sa nebudem vychvaľovať sám sebou, ale budem sa vychvaľovať Bohom svojím, lebo v sile jeho môžem činiť všetky veci (pozri Alma 26:11–12).

Kroky, ktoré treba podniknúť

Stať sa ochotným abstinovať

Napriek tomu, že závislosti ľudí sú rozdielne, niektoré pravdy, ako táto, sú nemenné – nič sa nezačína bez vôle jednotlivca začať. Oslobodenie sa od závislosti a čistota začínajú malým zábleskom vôle. Ľudia hovoria, že jednotlivci konečne začnú chcieť abstinovať, keď sa bolesť z problému stane horšou ako bolesť z jeho riešenia. Prišli ste už k tomuto bodu? Ak nie a budete pokračovať vo svojej závislosti, určite dosiahnete oný bod, pretože závislosť je zhoršujúci sa problém. Ako degeneratívna choroba, požiera vašu schopnosť normálne fungovať.

Jedinou požiadavkou pre začatie uzdravenia je túžba prestať podieľať sa na závislosti. Ak je dnes vaša túžba slabá a vrtkavá, nestrachujte sa. Ona porastie!

Niektorí ľudia si uvedomujú potrebu oslobodiť sa od závislosti, ale ešte nie sú ochotní začať. Ak ste v takejto situácii, možno by ste mohli začať rozpoznávať svoju neochotu a zvažovať cenu vašej závislosti. Môžete si napísať zoznam toho, čo je pre vás dôležité. Pozrite sa na svoju rodinu a sociálne vzťahy, váš vzťah k Bohu, vašu duchovnú silu, vašu schopnosť pomáhať a požehnávať druhých, na svoje zdravie. Potom sa pozrite na rozpory, ktoré sú medzi tým v čo veríte a dúfate a vo vašom správaní. Zvážte ako vaše skutky podkopávajú to, čo si ceníte. Môžete sa modliť, aby vám Pán pomohol, aby ste videli seba a svoj život tak, ako ho vidí On – s celým vaším božským potenciálom – a to, čo riskujete pokračovaním v závislosti.

Uvedomenie si toho, čo strácate oddávaním sa svojej závislosti môže pomôcť nájsť onú túžbu prestať. Ak môžete nájsť dokonca iba malú túžbu, budete mať pôdu pre prvý krok. A keď budete napredovať v krokoch tohto programu a uvidíte zmeny, ktoré prichádzajú do vášho života, vaša túžba porastie.

Vzdajme sa pýchy a vyhľadávajme pokoru

Pýcha a čestnosť nemôžu existovať spolu. Pýcha je len ilúzia a je dôležitým prvkom všetkých závislostí. Pýcha prekrúca pravdu o tom, ako sa veci majú, aké boli a aké budú. Je obrovskou prekážkou pri vašom uzdravení. Prezident Ezra Taft Benson pýchu definoval takto:

„Pýcha je veľmi nepochopený hriech.…

Mnohí z nás si myslia, že pýcha je sebectvo, namyslenosť, chvastúnstvo, arogancia či povýšenectvo. Všetko toto sú prvky hriechu, ale stále nám chýba podstata, oné jadro.

Ústrednou črtou pýchy je nepriateľstvo – nepriateľstvo voči Bohu a nepriateľstvo voči nášmu blížnemu. Nepriateľstvo znamená nenávisť, odpor či štádium odporu‘. Je to moc, ktorou si Satan praje nad nami vládnuť.

Pýcha je vo svojej podstate súťaživá. Staviame svoju vôľu proti Božej. Ak upriamime svoju pýchu voči Bohu, je to v duchu ,moja vôľa sa staň, a nie tvoja‘.…

Naša vôľa v konkurencii s Božou nám toleruje túžby, chúťky a nespútané vášne (pozri Alma 38:12; 3. Nefi 12:30).

Pyšní nemôžu prijímať Božiu autoritu udávajúcu smer ich životom (pozri Helaman 12:6). Stavajú svoje chápanie pravdy proti veľkej múdrosti Boha, svoje možnosti proti Božej moci kňazstva, svoje schopnosti proti Jeho božskému dielu“ (v Conference Report, apríl 1989, 3–4; alebo Ensign, máj 1989, 4).

Keď sa stanete ochotnými abstinovať a priznáte oné problémy, ktorým čelíte, vaša pýcha bude postupne nahradená pokorou.

Priznajte problém; vyhľadajte pomoc; zúčastnite sa stretnutí

Keď sme sa oddávali našim závislostiam, klamali sme seba a ostatných. Ale nemohli sme sa skutočne klamať. Keď sme predstierali, že sme v poriadku, predstierali sme odvahu a vyhovárali sme sa, ale niekde hlboko vo vnútri sme vedeli. Svetlo Kristovo zostávalo s nami. Vedeli sme, že sa šmýkame dole po šmykľavom kopci v ústrety stále väčšiemu a väčšiemu zármutku. Popieranie tejto pravdy bolo tak ťažkou prácou, že bolo obrovskou úľavou nakoniec priznať, že máme problém. Náhle sme mohli vidieť miesto pre malú nádej. Keď sme sa rozhodli, že si pripustíme to, že máme problém a boli sme ochotní vyhľadať podporu a pomoc, mali sme veľkú nádej, že oné miesto porastie. Potom sme boli pripravení urobiť ďalší krok, a to zúčastniť sa odvykacieho stretnutia.

Zapájanie sa do podpornej skupiny či odvykacieho stretnutia nemusí byť dostupné pre každého. Ak sa nemôžete zúčastniť odvykacieho stretnutia, vždy môžete nasledovať každý krok s malými úpravami popri tom, ako pracujete s vaším biskupom či pozorne zvoleným profesionálnym poradcom.

Ak je účasť na odvykacích stretnutiach možná, zistíte, že je to pre vás prospešné aspoň z dvoch príčin. Po prvé, na týchto stretnutiach budete študovať konkrétne zásady evanjelia, ktoré keď ich budete používať, vám pomôžu zmeniť svoje správanie. Prezident Boyd K. Packer z Kvóra dvanástich apoštolov učil: „Štúdium náuk evanjelia zlepší správanie rýchlejšie než štúdium správania zlepší správanie. Prílišné zaoberanie sa nehodným správaním môže viesť k nehodnému správaniu. To je prečo tak energicky zdôrazňujeme štúdium náuk evanjelia“ (v Conference Report, október 1986, 20; alebo Ensign, november 1986, 17). Po druhé, tieto stretnutia sú miestom stretávania sa s ľuďmi hľadajúcimi uzdravenie a s tými, ktorí sa už po onej ceste vydali a sú živými dôkazmi jej efektívnosti. Na odvykacích stretnutiach nájdete porozumenie, nádej a podporu.

Štúdium a porozumenie

Štúdium písiem a vyhlásení cirkevných vedúcich vám pomôže začať s uzdravením. Toto štúdium zvýši vaše porozumenie a pomôže vám učiť sa.

Môžete použiť písma, vyhlásenia a nižšie uvedené otázky pre osobné štúdium s modlitbou, pre písomnú formu a skupinovú diskusiu. Myšlienka písania vás môže vystrašiť, ale písanie je mocným nástrojom pre uzdravenie. Dá vám čas na zamyslenie; pomôže vám zamerať sa na vaše myšlienky; pomôže vám vidieť a porozumieť zásadným problémom, myšlienkam a správaniu súvisiacemu s vašou závislosťou. Keď píšete, budete tiež mať záznam svojich myšlienok. Keď budete napredovať po jednotlivých krokoch, budete si môcť zmerať svoje napredovanie. Zatiaľ buďte len čestný a úprimný pri zapisovaní svojich myšlienok, pocitov a dojmov.

Obkľúčený pokušeniami

Som obkľúčený pokušeniami a hriechmi, ktoré ma tak ľahko napádajú.

A keď sa chcem radovať, srdce moje bedáka pre hriechy moje; predsa len viem, v koho som dôveroval.

Môj Boh bol oporou mojou; viedol ma skrze utrpenia moje v pustatine; a on ma uchoval na vodách veľkej hľbky.

Naplnil ma láskou svojou, ktorá dokonca stravuje telo moje (pozri 2. Nefi 4:18–21).

• Cítite sa obkľúčený či v zajatí? Kedy sa takto cítite najčastejšie?

• Ktoré situácie či pocity vás oslabujú tak, že podliehate svojej závislosti?

• Keď sa Nefi cítil skrúšený, v koho vložil svoju dôveru? Čo môžete robiť, aby ste vložili viac dôvery v Pána?

Viem, že človek nie je ničím

A stalo sa, že uplynula doba mnohých hodín, než Mojžiš obdržal svoju prirodzenú silu ako človek; a povedal sám sebe: Teraz, pre túto príčinu viem, že človek nie je ničím, čo som si nikdy nemyslel (pozri Mojžiš 1:10).

• Ako Mojžiš opísal samého seba v porovnaní s Bohom?

• Ako môže malé dieťa mať ohromnú cenu a stále je ničím v porovnaní s jeho rodičmi?

• V akých smeroch ste ničím, keď nemáte pomoc od Boha?

• V akých smeroch máte ohromnú cenu?

• Napíšte o tom, ako vám to, že si uvedomíte bezmocnosť prekonať svoju závislosť sami pomôže priviesť vás k tomu, že pripustíte to, že nie ste ničím a stanete sa podobným malému dieťaťu.

Hlad a smäd

„Blahoslavení, ktorí lačnia a žíznia po spravodlivosti, lebo oni nasýtení budú“ (Matúš 5:6).

A duša moja lačnela; a ja som pokľakol pred Tvorcom svojím, a volal som k nemu v mocnej modlitbe a v úpenlivej prosbe za vlastnú dušu svoju; a po celý deň som k nemu volal; áno, a keď prišla noc, stále som ešte dvíhal hlas svoj vysoko, až dosiahol nebesia (pozri Enos 1:4).

• V týchto dvoch veršoch sa dozvedáme, že naše duše môžu lačnieť. Cítite sa vo vnútri prázdny, dokonca aj keď nie ste fyzicky hladný? Čo spôsobuje túto prázdnotu?

• Ako vám môže váš hlad po veciach Ducha pomôcť byť čestnejším?

Čestnosť

„Mnohí považujú charakterovú kvalitu akou je čestnosť za tú najobyčajnejšiu vec. Ale ja verím, že je to tá najzákladnejšia podstata evanjelia. Bez čestnosti sa naše životy … budú rozpadať do ohavnosti a chaosu“ (Gordon B. Hinckley, „We Believe in Being Honest“, Ensign, október 1990, 2).

• Napíšte o tom, ako ste klamali a snažili sa skryť vašu závislosť pred sebou samými a pred druhými. Ako toto správanie spôsobilo „ohavnosť a chaos“?

Pokora

A teraz, pretože ste donútení byť pokornými, požehnaní ste; lebo človek niekedy, ak je donútený byť pokorným, vyhľadáva pokánie; a teraz isto každý, kto činí pokánie, nájde milosrdenstvo; a kto nájde milosrdenstvo a vytrvá do konca, ten bude spasený (pozri Alma 32:13).

• Napíšte o okolnostiach, ktoré vás donútili k pokore a k tomu, aby ste činili pokánie. Akú nádej vám dáva Alma? Ako môžeme nájsť alebo získať onú nádej?

Páčiť sa Pánovi

„Klamné pery sú ohavnosťou Hospodinovi, ale tí, čo verne konajú, sa Mu páčia“ (Príslovia 12:22).

• Písanie odpovedí na tieto otázky volá po vysokom stupni čestnosti k sebe samému. Ako sa tento verš z písiem vzťahuje na tento typ čestnosti? Ako sa môžete zapáčiť Pánovi?