Overvinn ødeleggende avhengighet

Av Kevin Theriot, ph.d.

Kirkens familiekontor

Å forstå avhengighet er et viktig skritt mot å overvinne den. Men vi må også stole på Herren og tro at han kan helbrede oss.

Bilde

person falling into spiral

Illustrasjoner: Getty Images; ikoner: Augusto Zambonato

Når noen strever med avhengighet, er det viktig å vite at det finnes håp. Hver dag finnes det mennesker over hele verden som klarer å frigjøre seg fra stoffer eller adferd som har holdt dem fanget. Det vil kreve en samordnet personlig innsats, en forståelse av faktorene som er unike for dem som holder dem i avhengighetssyklusen, i tillegg til en tro på at Gud kan inspirere dem på deres personlige vei til frihet.

I løpet av mine 38 år med å hjelpe mennesker å overvinne avhengighet har jeg sett vår forståelse og behandling av avhengighet bli bedre med årene. Jeg har sterk mistanke om at denne utviklingen vil fortsette i mange år fremover. Selv om vi som arbeider med avhengighetsvitenskap møter vanskelige spørsmål, fortsetter vi å gjøre positive fremskritt. Informasjonen som presenteres her, bygger derfor på det vi vet i dag, med tro på at ytterligere lys og kunnskap vil fortsette å bli avdekket i tiden fremover.

Forstå avhengighet

Jeg vet hvilken hjerteskjærende kamp det er å kjempe mot avhengighet, men det første skrittet er å selv forstå avhengighet. Her er noen viktige prinsipper som kan kaste lys over temaet:

Misbruk begynner med den første eksponeringen og ender i avhengighet. Uansett hvor noen befinner seg på denne skalaen, kan de fortsatt utøve en viss grad av handlefrihet og finne veien ut av den vanedannende adferden.
Å karakterisere noen som avhengig kan undergrave deres langsiktige fremgang. Dette gjelder spesielt i de tidlige stadiene av adferden. Merkelappen “under rehabilitering” synes å være mer nyttig. Det er som å si: “Jeg velger å stole på Frelseren og hans forsoning for å bli mer som ham”, istedenfor: “Jeg står fast i synden for evig.”
All avhengighet har flere komponenter: biologiske (genetikk, hjernekjemi osv.), psykologiske (egenverdi, personlighetstrekk, post-traumatisk stress osv.), sosiale (foreldre, venner, kultur osv.) og åndelige (familiens og vedkommendes egen religiøse praksis osv.). Kombinasjonen av disse komponentene og deres relative styrke, er ofte like unike som personen selv. Hver komponent kan kreve målrettet og tilpasset oppmerksomhet for at hele personen skal kunne frigjøre seg fra den negative adferden.

Bilde

components of addiction

Biologiske

Psykologiske

Sosiale

Åndelige

Tegn på veien til avhengighet

Følgende er indikatorer på at noen kan være på vei til å utvikle en vane, deretter tvangstanker og til slutt avhengighet:

Tvangstanker: De blir mindre interessert i sunne aktiviteter etter hvert som det skadelige stoffet eller den skadelige adferden blir stadig mer dominerende.
Voksende trang: De ønsker stadig mer.
Hemmelighetskremmeri: De blir stadig mer tilbakeholdne med å la andre få vite om sine beslutninger og handlinger.

Bilde
signs on the path to addiction
Fornektelse: De lyver for seg selv om sin økende avhengighet og tror på sine egne løgner.
Abstinens: Når de blir nektet tilgang til det skadelige stoffet eller den skadelige adferden, avtar deres følelse av velvære.
Tilbakefall: Til tross for at de erkjenner hvor negativt det påvirker livet deres, vender de tilbake til stoffet eller adferden.

Bilde

signs on the path to addiction 2

I tillegg er vedkommende som regel den dårligste til å foreta en nøyaktig vurdering av hvor han eller hun befinner seg i avhengighetsforløpet, så snart vanen er dannet. Hvis du lurer på om en av dine nærmeste er på vei til å utvikle avhengighet, finnes det mange ressurser som kan være til hjelp, både i lokalsamfunnet og på Internett.

Finn behandling

Ansvaret for å forandre seg faller på den enkelte. Selv om familie og venner kan støtte, kan de ikke gripe inn i en annens handlefrihet. Hvis personen ikke har noe ønske om å forandre seg, vil ingen form for behandling lykkes.
Veien til rehabilitering kan være forskjellig for hver enkelt. På grunn av de relative styrkene og svakhetene i de fire unike faktorene jeg nevnte tidligere (biologiske, psykologiske, sosiale og åndelige), finnes det ikke én behandlingsform som virker for alle. Personlig studium, samråd med eksperter og en beslutning om å holde ut til løsningen finnes, vil til syvende og sist gi resultater.
Ubehandlet avhengighet kan legge vedkommendes liv i ruiner, og alle deres nærmeste blir også negativt påvirket. Disse kjærlige og støttende personene trenger også støtte og omsorg.

Selv om Gud er i stand til å fjerne denne utfordringen fra berørte personer hvis de lar ham, har han i sin uendelige visdom ting han ønsker at de skal lære når de samarbeider med ham for å finne en løsning. Nesten alle som har kommet over sin avhengighet, kan vitne om den lærdom de fikk på grunn av sin personlige seier over sine laster.

Bilde

offering love

For familiemedlemmer og venner

Avhengighet bør ikke bare betraktes som en moralsk svakhet, men som en mangesidig utfordring som nesten hvem som helst kan komme ut for. Hvis du kjenner noen som strever med avhengighet, er det en rekke ting du bør vurdere å gjøre, og noen du bør vurdere å ikke gjøre. Selv om følgende forslag ikke er en uttømmende liste, og vil variere avhengig av den aktuelle situasjonen, kan du med bønnens hjelp vurdere hvert av dem:

Litt forebygging er bedre enn en lang kur. Bedre føre var enn etter snar! Si ifra til vedkommende, uavhengig av hvor mottakelig han eller hun er. Folk spør meg ofte hva de skal si eller hvordan de skal si det. Jeg svarer alltid: “Alt er bedre enn ingenting!” Stillhet er noe av det verste du kan benytte. Be om mot og innsikt, og åpne så munnen og si din mening, selv om de ikke vil lytte.
Et godt familiemedlem eller en god venn oppmuntrer og hjelper dem de er glad i, til å gjøre gode valg. De fraråder også, og legger ikke til rette for, dårlige valg.
Dette skriftstedet gir nødvendig veiledning for dem som har en de er glad i, som er på vei mot avhengighet: “Irettesett i tide, klart og tydelig når Den Hellige Ånd tilskynder, og vis deretter større kjærlighet mot den som du har irettesatt, for at han ikke skal betrakte deg som sin fiende” (Lære og pakter 121:43).
Vær en som heier fra sidelinjen. De som står på sidelinjen og heier tar hverken seier eller tap personlig. De forstår at deres rolle er å heie, oppmuntre og være positive. Selv om de legger mye følelser i konkurransen og ønsker at deltageren deres skal vinne, blir de ikke fornærmet når det ikke går bra.
Å “tenke det ut i ditt sinn” (Lære og pakter 9:8) er en viktig del av å hjelpe deg selv og personen du er bekymret for. Lær om avhengighet slik at du kan få et bedre bilde av hva det er, hvordan den kan behandles og hva du kan gjøre for å hjelpe.