心理健康的三个迷思
了解有关心理健康的一些知识。
迷思一：「我应该更正常一点」
何谓正常？你见过鮟鱇鱼吗？这种鱼前额吊着一个灯，通常住在深海中。还有，家蝇是用脚尝味道。
结论是什么呢？这个美丽的世界向我们见证，多样性是神计划的一部分。
我们每个人的才能、兴趣和特质的组合各不相同。在今生，我们每个人经历的祝福和挑战的组合也不尽相同。
那么，为什么我们期望每个人都要一样呢？
神当然已经赐给我们特定的诫命，希望我们每个人都遵守诫命，因为祂知道这将带给我们喜乐。但是，处理大多数日常情况的「正确」方式不止一种。
要与圣灵同在，不要害怕拥抱那些让你与众不同的美好特质！
迷思二：「我感到难过，所以我一定是犯了罪」
诚然，违反诫命迟早会令人感到忧伤。但这是否表示，每次你不快乐时，你一定是做错了事？
当然不是！你知道还有哪些事会让我们不快乐吗？人生中那些不可避免的事！令人沮丧的事从未缺席，像是灾难、疾病和他人的不良选择，这些完全不是我们的错。
遇到这些困难时，请允许自己悲伤；祈祷；练习深呼吸，接纳情绪来来去去。
如果忧伤的感觉持续了数周，情况可能比较严重（例如忧郁症），那么你可能需要一些额外的帮助。就像有医生帮助我们的身体保持健康一样，也有专业人士帮助我们维护心理和情绪的健康。首先告诉父母、领袖或其他成人你的感受。
然后……回到原本的问题：如果你认为你的悲伤是源自你的错误选择，就要祈祷并和神讨论。与主教谈谈可能也会有帮助。因为耶稣基督的赎罪，总有一条路能带你找回平安！
迷思三：「我现在就应该要完美」
你是否曾经害怕犯错而避免尝试新的事物，因为你觉得可能会搞砸？如果是这样，可以思考以下问题：
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神知道犯错是尘世生活的一部分。这就是为什么祂的计划从太初起就包含了救主。
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我们可以祈求耶稣基督的恩典给我们力量，来面对自己的弱点和缺点。当我们犯罪时，可以悔改并获得宽恕。这就是为什么耶稣基督的赎罪如此美好！
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经文鼓励我们「归向基督，在祂里面成为完全」（摩罗乃10：32），但完美不会在今生发生。我们复活后，最终能变得像祂一样完全。
要对自己有耐心。专注于你做得好的事。当你搞砸了，就要从中学习并向前迈进！