2023
Når det blir vanskelig å jobbe med mål
Februar 2023

“Når det blir vanskelig å jobbe med mål”, Til styrke for ungdom, feb. 2023.

Når det blir vanskelig å jobbe med mål

Av Kelsey L. Fackrell og Jessica Z. Strong

Kirkens tidsskrifter

Hvis du setter deg mål og så ikke oppnår dem, er denne artikkelen for deg.

Har du noen gang satt deg som mål å starte det nye året og følt deg supermotivert til å gjøre det … i omtrent én dag? Og så kommer 3. januar og niks. Målet ditt er ute av verden. Bedre å vente til neste år og begynne på nytt. [Kommentar: Ikke bekymre deg. Vi har alle opplevd det.] Her er noen tips for å hjelpe deg å holde deg til målene dine!

Veiledning for målsetting

  • Bilde
    person som ber

    Illustrasjoner: Bárbara Tamilin

    Be om hva du skal fokusere på. Vår himmelske Fader vet hvordan du trenger å forbedre deg. Vend deg til ham! Tenk på hva han ønsker for deg, og legg merke til tanker eller tilskyndelser som kommer til ditt sinn.

  • Bilde
    hjerteformer

    Velg mål du er interessert i. Arbeid med noe du allerede er glad i, eller prøv noe nytt. Uansett, velg noe som virker spennende!

  • Sett deg konkrete mål.

    • Mindre bra mål: Bli flinkere i basketball.

    • Flott mål: Øve på 1000 frikast innen utgangen av måneden.

  • Bilde
    en ung kvinne med skriveplate

    Lag en plan.

    • Eksempel: Jeg skal kaste frikast i 30 minutter på mandager, onsdager og fredager etter skolen. [Kommentar: Å velge en tid er mye bedre enn bare “når jeg har tid”, for la oss være realistisk – du får kanskje ikke tid med mindre du tar deg tid.]

  • Bilde
    Programmet Barn og ungdom logo

    Vokse åndelig, sosialt, fysisk og intellektuelt. Ta en titt på våre forslag til mål i veiledningsboken for ungdom eller på childrenandyouth.ChurchofJesusChrist.org.

  • Finn ut hvorfor. [Kommentar: “Fordi mor ba meg om det” vil kanskje ikke holde deg særlig motivert.] Hvorfor vil du jobbe på dette målet? Vil det hjelpe deg å bli mer lik Frelseren? Vil det hjelpe deg å bli den personen du ønsker å bli?

Er du for opptatt?

Du gjør det kanskje allerede, men trenger å være mer konsekvent: Du jobber allerede med mange ting hver dag. Skriv nå ned en av tingene og hvordan du skal forbedre deg. Nå er det offisielt et mål!

Tenk smått: Å arbeide med mål trenger ikke å ta så mye tid. Du kan kanskje begynne med å sette av 5 minutter om dagen til å arbeide med noe. [Kommentar: Stol på meg. Det er mye mer sannsynlig at du vil gjøre det.]

Er målene dine for vanskelige?

Vær tålmodig med deg selv. Å prøve og mislykkes og prøve igjen er en del av livet. Hvis du går glipp av en dag, prøv igjen i morgen. Du klarer dette!

Be om hjelp! Vår himmelske Fader vet hva du må gjøre for å være i stand til å nå målet ditt. Stol på ham.

Revurdering av målet ditt: Hvis du har satt deg et mål som er for vanskelig, kan du isteden sette deg en rekke mindre mål som hjelper deg å nå det. [Kommentar: Hvis du ønsker å øve på ukulele hver dag, kan du kanskje begynne med 15 minutter istedenfor en time.]

Tips for å nå dine mål

Forslag for å hjelpe deg å nå dine mål

  • Bruk telefonen din. Hold oversikt over målene dine ved å bruke en app på telefonen, som for eksempel appen Etterlev evangeliet. For å hjelpe deg å huske det, kan du også prøve å endre skjermspareren eller passordet til navnet på målet.

  • Bruk speilet ditt. Fest målene dine til speilet på badet for å hjelpe deg å huske dem hver gang du pusser tennene.

  • Bruk en krukke. Når du arbeider med et vanskelig mål, skriver du små “seire” på papirlapper eller på ispinner og legger dem i en krukke. Når du blir motløs, kan du lese om det som har gått bra.

  • Del målet ditt. Fortell noen hva du jobber med. Be andre om å holde deg ansvarlig!