Hvordan kan jeg finne løsninger på mine utfordringer og problemer?

Selvhjulpenhet innbefatter evnen til å finne løsninger på egne problemer og utfordringer. Mange av disse løsningene finnes i Jesu Kristi gjengitte evangelium. Vår himmelske Fader er oppmerksom på de utfordringer vi møter. Han elsker oss og ønsker å hjelpe oss. Vi skulle be om veiledning når vi søker etter svar på våre utfordringer i Skriftene og profetenes og apostlenes ord.

Forbered deg åndelig

Hvordan har evangeliet gitt løsninger og trøst i vanskelige tider?

Hvilke problemer og utfordringer har de unge kvinnene? Hvilke utfordringer kan de møte i fremtiden? Hvilke prinsipper i evangeliet vil hjelpe dem å lykkes i å håndtere disse utfordringene?

Hvilke skriftsteder og andre ressurser vil hjelpe de unge kvinnene å forstå hvordan evangeliet kan hjelpe dem med livets utfordringer?

Ordspråkene 3:5-6; Matteus 11:28-30; Markus 4:36-39; Alma 7:11-13; Alma 37:35-37; 38:5 (Søk Herrens hjelp med utfordringer og problemer)

Thomas S. Monson, “Vi går aldri alene,” Ensign eller Liahona, nov. 2013, 121-24

Richard G. Scott, “Gjør utøvelse av tro til din førsteprioritet,” Ensign eller Liahona, nov. 2014, 92-95

Jeffrey R. Holland, “Som et knust kar,” Ensign eller Liahona, nov. 2013, 40-42

“Fysisk og følelsesmessig sunnhet,” Til styrke for ungdom (2012), 25-27

Undervisning på Frelserens måte

Frelseren lærte folk å overveie Skriftene selv, og bruke dem til å finne svar på egne spørsmål. Hvordan kan du hjelpe de unge kvinnene å få et ønske om å vende seg til Skriftene og profetenes ord når de søker løsninger på sine utfordringer?

Fortell om egne erfaringer

I begynnelsen av hver leksjon oppfordrer du de unge kvinnene til å fortelle, undervise og vitne om erfaringene de har hatt med å anvende det de lærte i forrige ukes leksjon. Dette vil oppmuntre til personlig omvendelse og hjelpe de unge kvinnene å se hvordan evangeliet er relevant i deres daglige liv.

Introduser læresetningen

Velg mellom disse forslagene, eller finn på dine egne for å introdusere denne ukens leksjon:

Be de unge kvinnene nevne noen utfordringer eller problemer som ungdom på deres alder står overfor, og skriv svarene deres på tavlen. Be de unge kvinnene peke på noen usunne eller lite hensiktsmessige ting ungdom kan finne på for å hanskes med disse problemene. I løpet av leksjonen ber du de unge kvinnene se etter måter evangeliets sannheter kan være til hjelp på.
Fortell om en gang evangeliet ga deg svar på eller hjelp til et bestemt problem eller en bestemt utfordring. Be de unge kvinnene fortelle om lignende eksempler fra sitt eget liv.

Lær sammen

Hver av aktivitetene nedenfor kan hjelpe de unge kvinnene å lære hvordan man finner løsninger på egne utfordringer. Følg Åndens veiledning, og velg en eller flere av aktivitetene som vil fungere best for din klasse:

Be de unge kvinnene tenke på en utfordring eller et problem som unge kvinner står overfor i dag. Be dem se på emneregisteret i det siste konferansenummeret av Liahona, og se etter emner som kan bidra til å håndtere dette problemet. Be dem søke etter en av talene som omhandler disse emnene, og presentere en uttalelse for klassen som kan hjelpe en ung kvinne å overvinne sine utfordringer. Oppmuntre de unge kvinnene til å bruke emneregisteret for å finne hjelp til egne utfordringer.
Be de unge kvinnene lese de siste to avsnittene av “Fysisk og følelsesmessig sunnhet” i Til styrke for ungdom og se etter råd som kan hjelpe dem eller personer de kjenner. Gi eksempler på “gode løsninger” vi burde se etter når vi har problemer. Hvilke løsninger tilbyr Jesu Kristi evangelium?
Les eller gjenfortell følgende uttalelse av president Thomas S. Monson: “Mine kjære søstre, deres himmelske Fader elsker dere – hver og en av dere. Denne kjærligheten forandrer seg aldri. Den blir ikke påvirket av deres utseende, av deres eiendeler eller av hvor mye penger dere har på kontoen. Den forandres ikke av deres talenter og evner. Den bare er der. Den er der for dere når dere er triste eller glade, motløse eller håpefulle. Guds kjærlighet er der for dere om dere føler at dere fortjener kjærlighet eller ikke. Den er rett og slett alltid der” (“Vi går aldri alene,” Ensign eller Liahona, nov. 2013, 123-24). Be de unge kvinnene fortelle om erfaringer der de følte Guds kjærlighet under en vanskelig utfordring. Be hver ung kvinne lese et av skriftstedene fra denne oversikten, og fortelle hvordan det kan hjelpe noen som står overfor en utfordring eller et problem som er vanlig blant ungdom i dag. Hva betyr det å “stole på Herren” eller komme til Kristus når vi trenger hjelp? Finnes det andre skriftsteder de unge kvinnene kommer på, som kan anvendes på konkrete utfordringer eller problemer?
Be de unge kvinnene tenke på noen de kjenner som sliter med psykiske eller følelsesmessige utfordringer. Gi hver ung kvinne et eksemplar av eldste Jeffrey R. Hollands tale “Som et knust kar.” Be dem prøve å finne svar på hans spørsmål: “Hvordan reagerer dere best når psykiske eller følelsesmessige utfordringer møter dere eller dem dere er glad i?” Be de unge kvinnene fortelle hva de lærer, og samtale om hvordan disse læresetningene kan hjelpe dem de tenker på.
Be klassens medlemmer tenke på personlige utfordringer eller problemer de har foran seg. Skriv på tavlen de fire verktøyene eldste Richard G. Scott nevner i sin tale “Gjør utøvelse av tro til din førsteprioritet,” og be klassens medlemmer studere ett av verktøyene som de tror kan hjelpe dem med deres utfordringer. Be dem fortelle hva de lærer av eldste Scotts råd.

Be de unge kvinnene fortelle hva de har lært i dag. Forstår de hvordan de skal finne løsninger på livets utfordringer i Jesu Kristi evangelium? Hvilke følelser eller tilskyndelser får de? Har de andre spørsmål? Ville det være nyttig å bruke mer tid på denne læresetningen?

Etterlev det vi lærer

Be de unge kvinnene overveie hvordan de vil etterleve det de har lært i dag. De kan for eksempel:

Studere Skriftene med et bestemt spørsmål eller problem i tankene. Skriv i en dagbok om de inntrykk og svar du har fått fra Ånden.
Velg et emne i heftet Til styrke for ungdom som de gjerne vil forbedre seg i. Før dagbok over innsats og oppnåelser i kommende uke.

Fortell de unge kvinnene hva de skal studere neste uke. Hva kan de gjøre for å forberede seg til å lære? De kan for eksempel lese en tale, se en video eller studere et skriftsted knyttet til neste ukes leksjon.