Hur kan jag finna tröst när någon jag älskar går bort?

Döden är en nödvändig del av frälsningsplanen. För att vi ska kunna bli lika vår himmelske Fader måste vi uppleva döden och få fullkomliga och uppståndna kroppar. När vi förstår att döden är en del av vår himmelske Faders plan och att Jesus Kristus övervann döden genom sin försoning, kan vi känna hopp och frid när en närstående går bort.

Förbered dig andligen

Hur har kunskapen om ett liv efter döden välsignat ditt liv? Vilka skriftställen har hjälpt dig förstå vad som händer efter döden?

En del unga kvinnor har redan drabbats av att närstående går bort. Alla andra kommer att drabbas av det. Vad vill du att de ska veta så att det blir lättare för dem att hantera detta?

Studera under bön följande skriftställen och resurser. Vad tror du är mest till hjälp för de unga kvinnorna som du undervisar?

1 Kor. 15:22 (uppståndelsen är en gåva från Kristus till hela mänskligheten)

Mosiah 16:7–8 (dödens udd är uppslukad i Jesu Kristi uppståndelse)

Mosiah 18:8–10 (vi tröstar dem som är i behov av tröst)

Alma 11:42–45 (vi kommer att återförenas med kroppen tack vare Frälsarens uppståndelse)

Alma 28:12; L&F 42:45–46 (vi sörjer dem som går bort, men döden är ljuvlig för dem som dör i Herren)

Alma 40:11–14 (våra andar fortsätter att leva när vi dör)

L&F 137:5–10 (Joseph Smith ser sin bror Alvin, små barn och andra i det celestiala riket)

L&F 138 (president Joseph F. Smiths syn om andevärlden)

Thomas S. Monson, ”Mrs. Patton – Berättelsen fortsätter”, Liahona, nov. 2007, s. 21–24; se också videon ”Tills vi möts igen”

Russell M. Nelson, ”Dödens portar”, Nordstjärnan, juli 1992, s. 68–70

Shayne M. Bowen, ”Ty jag lever, och ni kommer att leva”, Liahona, nov. 2012, s. 15–17

Videor: ”Vi är fortfarande en familj”, ”Han hjälper dig”

Undervisa på Frälsarens sätt

Frälsaren ställde frågor till sina efterföljare som fick dem att tänka och känna djupt. Hur kan du be de unga kvinnorna att tänka efter och söka inspiration? Hur kan du hjälpa dem att känna att de lugnt kan förmedla sina innersta känslor?

Berätta om upplevelser

Börja klassen med att be de unga kvinnorna berätta, undervisa och vittna om sina upplevelser när de tillämpade det de lärde sig under förra veckans lektion. Det uppmuntrar till personlig omvändelse och hjälper de unga kvinnorna att se att evangeliet är relevant i deras dagliga liv.

Presentera läran

Välj bland de här idéerna eller kom på ett eget sätt att presentera veckans lektion:

Berätta om när du eller någon annan har känt frid trots en närståendes bortgång. Ge de unga kvinnorna möjlighet att berätta om sina upplevelser.
Be de unga kvinnorna berätta om när en närstående till dem gick bort. Hur gav deras kunskap om försoningen och frälsningsplanen dem tröst?

Lär tillsammans

Nedanstående aktiviteter kan hjälpa de unga kvinnorna att lära sig om livet efter döden. Välj med hjälp av Andens vägledning en eller flera aktiviteter som fungerar bäst för din klass:

Be de unga kvinnorna skriva ner sina frågor, sina tankar eller sin rädsla för döden, och be dem sedan att söka efter svar i skrifterna som listas i det här förslaget eller i äldste Russell M. Nelsons tal ”Dödens portar”. Uppmuntra dem att framför allt lägga märke till skriftställen eller uttalanden som lyfter fram det som Frälsaren gör för att hjälpa oss att övervinna döden. Be dem berätta vad de lärt sig. Be dem berätta om sina känslor om det som Frälsaren har gjort för oss.
Visa videon ”Han hjälper dig” och be de unga kvinnorna berätta om de intryck de får. Be de unga kvinnorna att föreställa sig hur världen skulle se ut om alla visste det som den unge mannen i videon lärde sig. Hur påverkar den kunskapen våra dagliga liv? Be en ung kvinna att bära sitt vittnesbörd om livet efter döden och det som ger henne hopp.
Återge berättelsen om fru Patton från president Thomas S. Monsons tal ”Mrs Patton – Berättelsen fortsätter” eller visa videon ”Tills vi möts igen”. Fråga de unga kvinnorna hur de skulle ha besvarat frågan som fru Patton ställde till den unge Thomas Monson. Läs tillsammans Mosiah 18:8–10. Samtala om ansvaret som vi alla har att skänka tröst och hjälp och på andra sätt tjäna familjer som har förlorat en närstående. Du kan be en medlem i presidentskapet för Hjälpföreningen att delta i samtalet.
Be hälften av klassen att läsa berättelsen om syster Ramirez i äldste Shayne M. Bowens tal ”Ty jag lever, och ni kommer att leva”, och be resten att läsa berättelsen om äldste Bowens son Tyson. Be dem berätta vad de lär sig om hur man kan finna tröst när någon man älskar går bort och hur man kan trösta andra. Be de unga kvinnorna berätta om när en närstående till dem gick bort. Hur gav deras kunskap om försoningen och frälsningsplanen dem tröst? Om så är lämpligt kan du berätta om en egen upplevelse.
Dela klassen i två grupper. Låt ena gruppen läsa Läran och förbunden 137:5–10 och den andra gruppen Läran och förbunden 138:57–58. Be de unga kvinnorna samtala i sina grupper om vad de här skriftställena lär om vad som händer efter döden. Samtala sedan som klass om hur den kunskapen kan hjälpa någon vars närstående har gått bort. Vad har den kunskapen att göra med vårt ansvar att släktforska och tjäna i templet?

Be de unga kvinnorna berätta vad de har lärt sig i dag. Förstår de var de kan finna tröst när någon de älskar går bort? Vilka känslor eller intryck fick de? Har de några frågor? Kan ni behöva tala mer om den här läran?

Leva efter det vi lär oss

Fråga de unga kvinnorna hur de kan visa medkänsla med någon som har förlorat en närstående. Finns det änkor eller andra i församlingen eller samhället som behöver stöd?

Berätta för de unga kvinnorna vad de ska studera nästa vecka. Hur kan de förbereda sig för att lära? De kan till exempel läsa ett tal, se på en video eller studera ett skriftställe som har med nästa veckas lektion att göra.