Как мне научиться быть более терпеливой?

Терпение – это способность переносить помехи, скорбь, противостояние или страдания без гнева, разочарования или тревоги. Мы можем развить терпение, стремясь выполнить волю Бога и принимая Его расписание, доверяя Ему в Его обещаниях нам. Когда мы учимся быть терпеливыми в малом, мы подготавливаем себя встречать большие трудности с терпением.

Готовьтесь духовно

Какой опыт научил вас терпению (подумайте как о серьезных испытаниях, так и о менее драматических случаях)? Что вам помогало оставаться терпеливой во времена испытаний?

С какими влияниями сталкиваются молодые женщины в сегодняшнем обществе, которые могут привести их к тому, чтобы утратить терпение? Как вы можете научить их терпеть и доверять расписанию и обещаниям Господа? Какие благословения к ним придут благодаря терпению?

Какие отрывки из Священных Писаний и выступления помогут молодым женщинам развивать у себя терпение – качество, присущее Христу?

Иов 1; 19:25–26 (пример Иова)

Псалтирь 36:7–9; к Евреям 10:35–36; Мосия 23:21–22; Алма 26:27; У. и З. 24:8 (благословения приходят к тем, кто умеет терпеть)

К Римлянам 5:3; Иакова 1:3–4 (испытания веры развивают терпение)

Мосия 3:19 (отрешиться от плотского человека – значит стать стать более терпеливым)

Дитер Ф. Ухтдорф, «Пребудьте в терпении», Ensign или Лиахона, май 2010 г., стр. 56–59; см. также видеосюжет «Пребудьте в терпении»

Роберт Д. Хейлз, «Надеющиеся на Господа: да будет воля Твоя», Ensign или Лиахона, ноябрь 2011 г., стр. 71–74

Роберт Ч. Оукс, «Сила терпения», Ensign или Лиахона, ноябрь 2006 г., стр. 15–17

Обучать по примеру Спасителя

Спаситель учил Своим примером в любой ситуации. Он проявлял терпение и долготерпение и к Своим последователям, и к Своим преследователям. Как ваш пример терпения к тем, кого вы обучаете, поможет и им самим научиться быть более терпеливыми?

Изображение

Видеосюжет:«Подготовьтесь обучать».

Смотреть больше

Делитесь опытом

В начале каждого урока предлагайте молодым женщинам рассказывать, учить и свидетельствовать об опыте, полученном ими в результате применения того, что они узнали на прошлом уроке. Это будет способствовать их личному обращению и поможет молодым женщинам увидеть возможности применять Евангелие в их повседневной жизни.

Знакомьте с учением

Выберите часть этих идей или обдумайте собственные, чтобы начать урок этой недели.

Прочитайте абзац, представленный в начале этого урока, и предложите молодым женщинам подумать о человеке из Священных Писаний, являющем собой пример терпения (например, Иаков и Рахиль [Бытие 29:10–30], Анна [1-я Царств 1:2–20] или женщина, страдавшая кровотечением [см. от Матфея 9:20–22]). Затем попросите их объяснить, чему эти примеры учат их относительно терпения.
Прочитайте абзац, представленный в начале этого плана изучения, и предложите молодым женщинам рассказать о ситуациях из их жизни, когда им может понадобиться терпение (например, семейная жизнь, получение образования или карьерный рост, брак или материнство). Покажите несколько предметов, представляющих периоды вашей жизни, где нужно было проявить терпение (например, диплом, обручальное кольцо или миссионерскую табличку). Пусть молодые женщины догадаются, какое отношение эти предметы имеют к терпению, а затем поделитесь своим опытом.

Учитесь вместе

Каждое из мероприятий, представленных ниже, поможет молодым женщинам понять важность терпения. Следуя вдохновению Духа, выберите одно или несколько мероприятий, которые будут наиболее полезными для вашего класса.

Напишите на доске несколько вопросов о Иове (Что за человек был Иов? Как испытывалось его терпение? Чему он учит нас относительно терпения?) Прочитайте с классом Иов 1; 19:25–26 и обсудите ответы на эти вопросы. Что молодые женщины узнают из примера Иова, что научит их быть более терпеливыми? Как его вера в Спасителя помогла ему встретить испытания с терпением?
Поделитесь историей о терпении отца из выступления старейшины Роберта Ч. Оукса «Сила терпения» и предложите молодым женщинам поделиться своей историей о терпении. Дайте каждой молодой женщине небольшую часть этого выступления, которая, на ваш взгляд, будет ей полезна. Попросите их прочитать эти части и коротко пересказать их классу. Что они узнают из этого выступления, что вдохновляет их доверять Господу и Его расписанию? Из-за чего мы можем быть нетерпеливыми? Как мы можем преодолеть эту склонность?
Прочитайте вместе с классом с девятого по семнадцатый абзацы выступления старейшины Роберта Д. Хейлза «Надеющиеся на Господа: да будет воля Твоя», чтобы найти ответы на вопрос: «Что значит надеяться на Господа?». Для дополнительных размышлений предложите молодым женщинам посмотреть стихи из Священных Писаний, цитируемые старейшиной Хейлзом, и поделиться тем, что еще в этих стихах говорится о терпении. Как молодые женщины могут использовать слова старейшины Хейлза или стихи, которые он цитирует, чтобы помочь кому-то, кто, возможно, теряет надежду?
Напишите на доске заголовки: «Терпение» и «Нетерпение». Дайте каждой молодой женщине по одному отрывку из Священных Писаний о терпении из представленных в этом плане изучения. Предложите им по очереди прочитать свои стихи, обсуждая послание, содержащееся в них, и написать на доске благословения, приходящие от терпения, или последствия нетерпения, о которых говорится в этих стихах. Какие еще благословения и последствия они могут добавить к своим спискам? Предложите каждой молодой женщине написать на листке бумаги ситуацию, требующую терпения (попросите их думать не только о масштабных проблемах, но и о ежедневных раздражениях и неудобствах). Пусть они обменяются листочками друг с другом, напишут ответ, показывающий проявление терпения, а затем расскажут классу то, что написали.
Покажите видеосюжет «Пребудьте в терпении» и предложите молодым женщинам обсудить, что они узнали о терпении из этого видеосюжета. В каких ситуациях молодые женщины теряют терпение? Предложите каждой молодой женщине прочитать одну часть выступления президента Дитера Ф. Ухтдорфа «Пребудьте в терпении» и кратко рассказать, что она узнала из прочитанной ею части, остальным членам класса. Как совет президента Ухтдорфа может помочь молодым женщинам стать более терпеливыми?

Попросите молодых женщин поделиться тем, что они сегодня узнали. Каковы их чувства или впечатления? Понимают ли они, как стать более терпеливыми? Возникли ли у них какие-нибудь вопросы? Стоит ли уделить больше времени этой теме?

Живите согласно тому, что мы изучаем

Предложите молодым женщинам поразмышлять, как они будут жить согласно тому, что узнали сегодня. Например, они могут сделать следующее:

Проявить больше терпения к родным на грядущей неделе.
Составить список способов, как контролировать свое нетерпение в напряженных ситуациях (например, сосчитать до 10 или спеть гимн).

Расскажите молодым женщинам о том, что они будут изучать на следующей неделе. Есть ли у них какие-то мысли или вопросы по этой теме? Как они могут подготовиться к ее изучению? Например, они могут прочитать выступление, посмотреть видеосюжет или изучить отрывки из Священных Писаний, связанные с уроком следующей недели.