Hvordan kan jeg lære å være mer tålmodig?

Tålmodighet er evnen til å tåle forsinkelse, vanskeligheter, motgang eller lidelse uten å være sint, frustrert eller engstelig. Vi kan utvikle tålmodighet ved å søke å gjøre Guds vilje og akseptere hans tidsplan, i tillit til at han vil oppfylle alle sine løfter til oss. Etter hvert som vi lærer å være tålmodig i små ting, forbereder vi oss til å møte større prøvelser med tålmodighet.

Forbered deg åndelig

Hvilke erfaringer har lært deg om tålmodighet (herunder både store prøvelser og mindre dramatiske opplevelser)? Hva har hjulpet deg å være tålmodig i vanskelige tider?

Hvilke påvirkninger møter de unge kvinnene i dagens samfunn som kan få dem til å bli utålmodige? Hvordan kan du hjelpe dem å lære tålmodighet og tillit til Herrens tidsplan og løfter? Hvilke velsignelser vil komme til dem hvis de er tålmodige?

Hvilke skriftsteder og taler vil hjelpe de unge kvinnene å ønske å utvikle den Kristus-lignende egenskapen tålmodighet?

Job 1; 19:25-26 (Jobs eksempel)

Salmene 37:7-9; Hebreerne 10:35-36; Mosiah 23:21-22; Alma 26:27; L&p 24:8 (Velsignelser kommer til den som er tålmodig)

Romerne 5:3; Jakobs brev 1:3-4 (Prøver på vår tro utvikler tålmodighet)

Mosiah 3:19 (Å avlegge det naturlige menneske innbefatter å bli tålmodig)

Dieter F. Uchtdorf, “Fortsett i tålmodighet,” Ensign eller Liahona, mai 2010, 56-59; se også videoen “Fortsett i tålmodighet”

Robert D. Hales, “Å vente på Herren: Din vilje skje,” Ensign eller Liahona, nov. 2011, 71-74

Robert C. Oaks, “Tålmodighetsstyrke,” Ensign eller Liahona, nov. 2006, 15-17

Fortell om egne erfaringer

I begynnelsen av hver leksjon oppfordrer du de unge kvinnene til å fortelle, undervise og vitne om erfaringene de har hatt med å anvende det de lærte i forrige ukes leksjon. Dette vil oppmuntre til personlig omvendelse og hjelpe de unge kvinnene å se hvordan evangeliet er relevant i deres daglige liv.

Introduser læresetningen

Velg mellom disse forslagene, eller finn på dine egne for å introdusere denne ukens leksjon:

Les avsnittet i begynnelsen av leksjonen, og be de unge kvinnene tenke på noen fra Skriftene som er et eksempel på tålmodighet (for eksempel Jakob og Rakel [1 Mosebok 29:10-30], Hanna [1 Samuelsbok 1:2-20] eller kvinnen med blødninger [se Matteus 9:20-22]). Be dem så fortelle hva disse eksemplene lærer dem om tålmodighet.
Les avsnittet i begynnelsen av denne oversikten, og be de unge kvinnene fortelle om situasjoner i livet hvor de trenger tålmodighet (for eksempel familieliv, utdannelse og karriere, ekteskap eller morsrollen). Vis noen gjenstander som representerer tider i livet ditt da du måtte være tålmodig (for eksempel et vitnemål, en giftering eller et misjonærnavneskilt). Be de unge kvinnene gjette hva gjenstandene har med tålmodighet å gjøre, og fortell så om dine erfaringer.

Lær sammen

Hver av aktivitetene nedenfor vil hjelpe de unge kvinnene å forstå viktigheten av tålmodighet. Med hjelp av Åndens inspirasjon velger du en eller flere som vil fungere best for din klasse:

Skriv på tavlen noen spørsmål om Job (Hva slags mann var Job? Hva prøvet hans tålmodighet? Hva lærer han oss om tålmodighet?) Les Job 1; 19:25-26 som klasse, og snakk om svarene på spørsmålene. Hva lærer de unge kvinnene av Jobs eksempel som kan hjelpe dem å bli mer tålmodige? Hvordan hjalp hans tro på Frelseren ham å møte prøvelsene med tålmodighet?
Fortell historien om en fars tålmodighet fra eldste Robert C. Oaks tale “Tålmodighetsstyrke”, og be de unge kvinnene fortelle noen historier de har om tålmodighet. Gi hver ung kvinne en liten del av denne talen som du tror kan være nyttig. Be henne lese og sammenfatte den for klassen. Hva lærer de unge kvinnene av denne talen som inspirerer dem til å stole på Herren og hans tidsplan? Hva er noen grunner til at vi er utålmodige? Hvordan kan vi få bukt med denne tendensen?
Les som klasse avsnitt 9 til og med 17 av eldste Robert D. Hales tale “Å vente på Herren: Din vilje skje, for å finne svar på spørsmålet “Hva betyr det å vente på Herren?” For ytterligere innsikt kan du be de unge kvinnene slå opp skriftstedene som eldste Hales siterer og snakke om andre ting disse skriftstedene lærer dem om tålmodighet. Hvordan kan de unge kvinnene bruke eldste Hales ord eller disse skriftstedene til å hjelpe noen som kanskje er i ferd med å miste håpet?
Skriv på tavlen overskriftene “tålmodighet” og “utålmodighet”. Gi hver ung kvinne ett av skriftstedene om tålmodighet som er foreslått i denne oversikten. Be de unge kvinnene bytte på å lese skriftstedene sine høyt, snakke om hva de lærer oss og skrive på tavlen velsignelser ved tålmodighet eller konsekvenser av utålmodighet. Hvilke andre velsignelser og konsekvenser kan de legge til i listene sine? Be hver av de unge kvinnene om å skrive på et ark en situasjon som ville kreve tålmodighet (oppmuntre dem til å ta med ikke bare store traumer, men også hverdagslige irritasjonsmomenter eller ulemper). Be dem bytte ark med en annen ung kvinne, skrive et svar som viser tålmodighet og deretter fortelle klassen hva de har skrevet.
Vis videoen “Fortsett i tålmodighet”, og be de unge kvinnene snakke om hva de lærer om tålmodighet av videoen. Kan du nevne noen situasjoner der de unge kvinnene blir utålmodige? Be hver ung kvinne lese en del av president Dieter F. Uchtdorfs tale “Fortsett i tålmodighet”, og be henne om å sammenfatte for resten av klassen hva hun lærte av den delen hun leste. Hvordan kan president Uchtdorfs råd hjelpe de unge kvinnene å bli mer tålmodige?

Be de unge kvinnene fortelle hva de har lært i dag. Hvilke følelser eller tilskyndelser får de? Forstår de hvordan de kan bli mer tålmodige? Har de andre spørsmål? Ville det være nyttig å bruke mer tid på dette emnet?

Etterlev det vi lærer

Be de unge kvinnene overveie hvordan de vil etterleve det de har lært i dag. De kan for eksempel:

Vise mer tålmodighet med sine familier i den kommende uken.
Lage en liste over hvordan de raskt kan få kontroll over sin utålmodighet i en spent situasjon, som å telle til ti eller synge en salme.

Fortell de unge kvinnene hva de skal studere neste uke. Hvilke tanker og spørsmål har de om dette temaet? Hva kan de gjøre for å forberede seg til å lære? De kan for eksempel lese en tale, se en video eller studere et skriftsted knyttet til neste ukes leksjon.