悔改對我每天的生活有什麼幫助？

耶穌基督為我們的罪受懲罰，好使我們可以悔改。悔改是內心的變化，讓我們更接近神。它包括離棄罪並轉向神尋求寬恕，促成悔改是來自對神的愛和遵守祂誡命的真心渴望。

在靈性上作好準備

關於悔改，你有何經驗？在不談起以往過犯的情況下，你要如何分享悔改曾幫助你與天父更親近？

有些女青年可能因罪惡感或是不配稱而感到痛苦，你要如何察覺此事？要如何邀請聖靈幫助她們有意願悔改？

虔誠地研讀這些經文和資源，是什麼激勵你去悔改呢？

以賽亞書1：18；阿爾瑪書34：15-16；36：6-24；教約1：32（藉由悔改，神會寬恕我們的罪）

阿爾瑪書19：33（悔改帶來心的改變）

摩賽亞書27：35；教約58：42-43（要悔改，我們必須認罪、棄絕罪）

戴爾·瑞隆，「我們的好牧人，2017年5月，利阿賀拿，第29-32頁

戴爾·瑞隆，「悔改：令人喜悅的選擇」，2016年11月，利阿賀拿，第121-124頁

琳達·瑞福斯，「偉大的救贖計劃」，2016年11月，利阿賀拿，第88-90頁

迪特‧鄔希鐸，「祂會把你背在肩上，帶你回家」，2016年5月， 利阿賀拿，第101-104頁

「悔改」，鞏固青年（2011），第28-29頁

「悔改」，忠於信仰（2004），第80-84頁

「美德」，女青年個人進步計畫（2009），準則活動4

影片：“Not a One-Time Thing,” 國語廣東話「心的改變」

以救主的方式教導

救主邀請人們憑著信心行事，並遵行祂所教導的真理。祂找機會讓人們透過有力的經驗來學習。你要怎麼做來幫助女青年在生活中看到每天悔改的力量呢？

分享經驗

在每堂課的一開始，邀請女青年分享、教導她們如何應用在上週的課程中所學到的事，並為此作見證。這能促成個人的歸信，並幫助女青年明白福音和她們的日常生活息息相關。

介紹教義

從這些建議中選擇，或是自己想方法介紹本週的課程：

播放影片「心的改變」。關於悔改，女青年可以從這位男青年的經驗中學到什麼？
邀請女青年以不具名的方式，在紙條上寫出自己對於悔改的疑問，將紙條收上來。邀請主教到班上來答覆這些問題。

一同學習

下列每一項活動都能幫助女青年了解悔改在她們每天生活中的重要性。跟從聖靈的指引，選擇一項或多項最適合你班級的活動：

請一位女青年分享自己從生病或受傷中復原的經驗。她經歷的過程與屬靈醫治的過程有何相似之處？從戴爾·瑞隆長老的演講「我們的好牧人」中，女青年可以找到哪些教導，鼓勵她們尋求這位好牧人的醫治？我們可以做什麼，向周遭的人展現這樣的愛心憐憫？
邀請一位女青年在上課前事先準備好，在課堂上分享一則本大綱中建議的其中一篇演講裡的故事。你也可以播放一則演講者講述該故事的影片。這些故事教導我們哪些關於悔改的事情？在紙條上寫下這些演講中有關悔改的陳述。請女青年選出一段話，分享她們所學到的事——先與一位同伴，然後再與全班分享。給她們時間思考，她們因為所學到的事而覺得需要作哪些改變。
請一位女青年在其他班員的注視下，把一件物品藏起來。請另一位女青年試著找出那件物品。關於試圖在神前隱藏罪行，這個例子教導我們哪些道理？（見阿爾瑪書39：8）。女青年可以分享哪些經文故事，說明我們無法在神前隱藏罪行？（例如，見約拿書第1～2章；撒母耳記下第11～12章；使徒行傳5：1-11）。她們也可以複習琳達·瑞福斯姊妹的演講「偉大的救贖計劃」中的一則故事。邀請女青年分組討論下列問題：人們會用哪些方式隱藏他們的罪？你可以用哪些話來幫助他人了解，我們是無法隱藏罪行的？
邀請女青年（個別或全班）在忠於信仰和鞏固青年的「悔改」單元或是阿爾瑪書36：11-20中找參考資料。請她們分享其中最喜歡的一段話或是想法，並說明為什麼喜歡。
邀請女青年選出一段有關悔改的經文（如本大綱所列），並將從中所學到的道理用自己的話作一摘要概述。她們可以如何運用這些經文來幫助某個自認無法獲得寬恕的人？
給女青年時間在課堂上完成個人進步計畫手冊中的美德準則活動4，若她們已經完成該準則活動，就請她們分享所學到的事。

請女青年分享她們今天所學習到的。她們對悔改的教義是否有進一步的了解？她們有什麼感覺或想法？她們有其他問題嗎？在這項教義上多花一些時間是否有幫助？

奉行我們所學習到的事

邀請女青年思考她們將要如何奉行她們今日學習到的事。例如，她們可以：

檢視自己的生活，找出可以悔改進步之處。
在日記中寫下要做哪些事來悔改、在生活中進步，或是繼續遵行福音原則。

和女青年分享她們在下週要學習的事情。她們可以做什麼來作好學習準備？例如，她們能閱讀演講、看影片或是研讀一段和下週課程相關的經文。