Hvorfor ønsker Herren at jeg skal leve sunt?

God helse inngår som en viktig del av det å være selvhjulpen. Når vi verner om vår helse, gir det oss muligheten til å oppfylle vårt guddommelige potensial og tjene andre mer effektivt. Måten vi behandler kroppen vår på, påvirker vår åndelige helse og vår evne til å motta veiledning fra Den hellige ånd. For å ta vare på vår helse skulle vi etterleve Visdomsordet, spise næringsrik mat, mosjonere regelmessig og få nok søvn.

Forbered deg åndelig

Hva er forholdet mellom din fysiske og emosjonelle helse og din åndelige helse? Hvordan har det at du har ivaretatt din helse, gjort deg i stand til å tjene Herren mer effektivt? Hvilke andre velsignelser har du mottatt når du har anstrengt deg for å leve et sunt liv?

Hvilke fristelser møter de unge mennene som kan skade deres fysiske og følelsesmessige helse? Hvordan kan du hjelpe dem å se velsignelsene ved å etterleve Herrens helselover? Hvordan vil etterlevelse av disse lovene påvirke deres prestedømstjeneste?

Når du studerer skriftstedene og andre ressurser om Visdomsordet, kan du se etter ting som kan hjelpe de unge mennene å føle viktigheten av å ta godt vare på sitt sinn og sin kropp, og hvorfor Herren vil at de skal gjøre det.

Daniel 1:3-20 (Daniel og hans venner blir velsignet ved å adlyde de hebraiske lover med hensyn til visse matvarer)

L&p 88:124 (Herren gir oss råd om arbeids- og søvnvaner)

L&p 89 (Herren åpenbarer Visdomsordet og velsignelser ved å adlyde det)

Thomas S. Monson, “Prinsipper og løfter”, Ensign eller Liahona, nov. 2016, 78-79

Boyd K. Packer, “Visdomsordet – Prinsippet og løftene”, Lys over Norge, juli 1996, 17

M. Russell Ballard, “Hvor listig er ikke den ondes plan”, Ensign eller Liahona, nov. 2010, 108-10; se også videoen “Du vil bli frigjort”

“Fysisk og følelsesmessig sunnhet”, Til styrke for ungdom (2011), 25-27

“Visdomsordet”, Tro mot pakten (2004), 169-71

Video: “Gud ga dem kunnskap”, “Forlat festen”

Undervisning på Frelserens måte

Under sitt jordiske virke oppfordret Jesus Kristus sine disipler til å handle i tro og etterleve de sannheter han forkynte. I all sin undervisning fokuserte han på å hjelpe sine tilhengere å etterleve evangeliet av hele sitt hjerte. For å oppnå dette, ga han dem muligheter til å lære gjennom sterke opplevelser. Når du underviser de unge mennene, kan du oppfordre dem til å fortelle om erfaringer de har hatt med å etterleve Visdomsordet.

La de unge mennene lede

Et medlem av quorumspresidentskapet (eller en assistent til biskopen i prestenes quorum) leder quorumsmøtet. Han leder de unge mennene i å rådføre seg med hverandre om quorumssaker, lærer dem deres prestedømsplikter (fra Skriftene og Plikt overfor Gud-boken), oppfordrer dem til å fortelle om erfaringer med å oppfylle sin plikt overfor Gud, og ber en veileder eller et annet quorumsmedlem om å holde en leksjon i evangeliet. Han kan forberede seg ved å fylle ut en agenda for et quorumsmøte under et presidentskapsmøte.

Begynn læringsprosessen

Velg mellom disse forslagene, eller finn på dine egne for å repetere forrige ukes leksjon og introdusere denne ukens leksjon:

Skriv tittelen på forrige ukes leksjon på tavlen, og be de unge mennene fortelle noe de husker.
Skriv på tavlen: “Hvorfor ønsker Herren at vi skal være sunne?” Be de unge mennene komme med mulige svar og se etter flere svar i løpet av leksjonen.

Lær sammen

Hver av aktivitetene nedenfor vil hjelpe quorumsmedlemmene å forstå Herrens helselov. Følg Åndens inspirasjon, og velg en eller flere som vil fungere best for ditt quorum:

Opplevelser som viser velsignelsene ved å adlyde Visdomsordet, kan inspirere de unge mennene til å bli mer forpliktet til å etterleve denne loven. Du kan dele en erfaring fra ditt eget liv eller fra president Thomas S. Monsons tale “Prinsipper og løfter”. Du kan også vise videoen “Forlat festen”. Quorumsmedlemmer kan kanskje dele erfaringer fra sitt eget liv eller fra familiemedlemmers liv.
Be de unge mennene slå opp på side 31-32 i sine Plikt overfor Gud-bøker og gjøre trinn 1 og 2 som quorum. Oppfordre quorumet til å planlegge et quorumsprosjekt, i tillegg til deres individuelle prosjekter, som vil hjelpe dem å opprettholde sin fysiske helse. Be noen av de unge mennene som allerede har fullført sine prosjekter, om å fortelle hvordan det å gjennomføre planene har påvirket dem. Fortell de unge mennene at i de kommende ukene kommer du til å be dem fortelle om erfaringer de har med å gjennomføre planene de har utarbeidet.
Ta om mulig med deg en fiskesluk eller -flue til quorumsmøtet, vis et bilde av en eller vis videoen “Du vil bli frigjort”. Be de unge mennene forklare hvordan fiskesluker og -fluer fungerer for å lure fisk. Kan du nevne noen måter Satan bedrar eller lurer unge menn til å bryte Visdomsordet på? Del quorumet i to grupper. Be én gruppe lese Lære og pakter 89:5-15 og finne det Herren har forbudt eller ønsker at vi skal bruke sparsomt. Be den andre gruppen lese vers 10-20 og finne ut hva Herren har forordnet for menneskets bruk. Definer eller forklar eventuelle ukjente ord eller uttrykk (se “Visdomsordet” i Tro mot pakten, 169-71). Be de unge mennene fortelle hva de kan gjøre for å unngå situasjoner der de kan bli bedratt eller fristet.
Skriv to overskrifter på tavlen: “Åndelige velsignelser” og “Fysiske velsignelser”. Be de unge mennene lese L&p 89:18-21 for å finne velsignelser og så skrive dem under riktig overskrift på tavlen. Hva forstår de unge mennene om disse velsignelsene i sitt eget liv? Hvilke av de velsignelser som er oppført, har de unge mennene allerede opplevd? (Hvis de trenger hjelp til å forstå disse løftene, foreslår du at de leser president Boyd K. Packers forklaring i talen: “Visdomsordet: Prinsippet og løftene”.)
Vis videoen “Gud ga dem kunnskap”, og be de unge mennene se etter hvordan Daniel og hans venner ble velsignet for å adlyde sin helselov. (Du kan velge å pause videoen og snakke om disse tingene etter hvert som de unge mennene oppdager dem.) Still spørsmål som de følgende: Hvordan har du blitt velsignet ved å adlyde Visdomsordet? Hvordan vil det å adlyde Visdomsordet hjelpe deg å oppfylle dine plikter i prestedømmet? Hva er noen av utfordringene ungdom står overfor i dag når de gjør sitt ytterste for å etterleve Visdomsordet? Hva kan de gjøre for å overvinne disse utfordringene? Bær vitnesbyrd om viktigheten av å adlyde Visdomsordet for å opprettholde din åndelige styrke.
Be de unge mennene lese “Fysisk og følelsesmessig sunnhet” i Til styrke for ungdom. Be noen unge menn om å skrive på tavlen råd de finner, og be andre om å skrive lovede velsignelser til dem som følger dette rådet. Be dem om å drøfte hvordan måten de behandler kroppen sin på, påvirker ånden. Hvordan kan de bruke listen på tavlen til å forklare sine normer for venner som tilhører andre kirkesamfunn?

Be de unge mennene fortelle hva de har lært i dag. Hvilke følelser eller tilskyndelser får de? Forstår de hvorfor Herren ønsker at de skal leve sunt? Har de andre spørsmål? Ville det være verdt å bruke mer tid på dette emnet?

Undervisningstips

“Du skulle passe på at du ikke snakker mer enn nødvendig eller gir uttrykk for egne meninger for ofte. Det kan føre til at elevene mister interessen. Tenk på deg selv som guide på en lærdomsreise som skyter inn aktuelle kommentarer for å holde elevene på riktig vei” (Undervisning, intet større kall [1999], 64).

Bilde

Videoer: “Anvend kjente gjenstander for å forstå evangeliets sannheter”

Se mer

Oppfordre til å handle

Den unge mannen som leder, avslutter møtet. Han kan:

Oppfordre de unge mennene til å lage en liste over noen av de velsignelser de legger merke til denne uken når de etterlever Visdomsordet.
Utfordre de unge mennene til å gjøre et prosjekt i sine Plikt overfor Gud-bøker for å hjelpe dem å være sunne (se side 31-34), og fortelle om sine erfaringer med prosjektet.