Co mám dělat, když mám depresi, úzkosti nebo sebevražedné myšlenky?

Krizové linky pomoci

Na stránce „In Crisis? Talk now“ naleznete další informace k prevenci sebevražd a k pastýřské službě.

Deprese a sebevražda

Ti, které přitahují osoby stejného pohlaví nebo kteří se identifikují jako gayové nebo lesby, mohou být vystaveni většímu riziku deprese nebo sebevraždy. Lidé, kteří mají depresi nebo možná uvažují o sebevraždě, potřebují vědět, že je druzí mají rádi, a mají být odkázáni na kompetentního profesionála v oboru duševního zdraví. Další materiály týkající se tématu sebevraždy, jako je například Sebevražda, lze najít v rubrice Pomoc s životními výzvami na stránkách CirkevJeziseKrista.org nebo v aplikaci Knihovna evangelia.

Pocity jsou skutečné

Depresivní pocity jsou skutečné a mohou člověka přemáhat a ochromovat. Profesionální poradenství nebo lékařská péče může často lidem pomoci depresi čelit. Když z depresivních pocitů vzniknou sebevražedné myšlenky, je nesmírně důležité mít někoho, s kým si lze popovídat. Ti, kteří pomýšlejí na sebevraždu, pociťují značnou fyzickou, duševní nebo emoční bolest; jsou často izolovaní; a mohou mít pocit, že nemají žádnou naději do budoucna. Mohou mít pocit, že neexistuje jiná možnost, jak ukončit ochromující bolest, než že si vezmou život. Lidé se myšlenkami na ukončení života sebevraždou často zabývají a opakovaně je zvažují ještě předtím, než se o něco pokusí. Během tohoto období uvažování o sebevraždě jim může intervence zachránit život.

Předcházení sebevraždám začíná rozpoznáním varovných signálů. Seznam varovných signálů lze najít na stránkách American Foundation of Suicide Prevention.

Promluvte si s někým, komu důvěřujete

Pokud vám připadá, že někdo může být v nebezpečí, je nejlepší si s ním o tom promluvit. Může se vám to zdát nemístné či troufalé, ale lidé, kteří mají depresi, často zoufale potřebují někoho, s kým by si mohli popovídat – někoho, kdo by jim pomohl zpracovat jejich myšlenky a pocity. Tyto rozhovory mohou být náročné, ale jsou nesmírně důležité pro zmírnění pocitů izolovanosti a beznaděje, které mohou k sebevraždě vést. Pokud se zdá, že je daná osoba vystavena bezprostřednímu riziku sebevraždy, zavolejte na linku integrovaného záchranného systému 112.

Klíčem je soucit

Starší Jeffrey R. Holland mluví soucitně o vyrovnávání se s depresí:

„Ať máte jakékoli trápení, bratři a sestry – duševní či citové, fyzické či jiné – nehlasujte proti drahocennosti života tím, že ho ukončíte! Důvěřujte v Boha. Vytrvejte v Jeho lásce. Vězte, že jednoho dne nastane zářivý úsvit a všechny stíny smrtelnosti zmizí. I když se můžeme cítit jako rozbitá nádoba, jak praví žalmista, musíme pamatovat na to, že tato nádoba je v rukou božského hrnčíře.“ („Jako rozbitá nádoba“, Liahona, listopad 2013, 42.)