Self-Assessment Record

Mga Direksyon:

Sa bawat item sa ibaba, nakalista sa pangalawang column ang numero ng pahina at bahagi sa buklet na ito kung saan makahahanap ka ng mga materyal at mga mungkahi. Basahin ang mga ideyang iyon para sa bawat item na nilagyan mo ng tsek. Pagkatapos ay mapanalanging pumili ng isa o dalawa na gagawin sa loob ng dalawa o tatlong linggo. Alalahanin na maraming mungkahi ang kailangang maisagawa ng maraming beses para maging epektibo.

PANGKALAHATAN

Nahihirapan ako sa:	Pahina, Bahagi
positibong pagtugon sa stress	17, A
pagtugon sa “stress emergency”	20, B
pagtulong sa ibang mga missionary na sobra ang stress na nadarama	20, C

PISIKAL

Nahihirapan ako sa:	Pahina, Bahagi
matutong masigasig na gumawa	23, A
manatiling malusog at masigla	24, B
ano ang gagawin kapag masakit ang ulo, tiyan, o kalamnan	24, C
pagtulog, matulog sa tamang oras	26, D
gumising sa tamang oras	27, E
kumain ng masusustansyang pagkain	27, F
mahikayat na mag-ehersisyo	28, G

EMOSYONAL

Nahihirapan ako sa:	Pahina, Bahagi
pagka-homesick	29, A
nadaramang depresyon o panghihina ng loob	30, B
pagiging mapamintas sa sarili	31, C
pagkabalisa o kawalan ng kakayahan	32, D
nadaramang madaling pagkainis o pagkagalit	33, E
nadaramang panghihina o pananamlay	33, F
pag-aalala sa mga naiwang mahal sa buhay	34, G
pagiging malungkot	34, H

PANLIPUNAN

Nahihirapan akong:	Pahina, Bahagi
makipag-usap sa mga estranghero	35, A
pagnanais na mapag-isa	36, B
bukas na makipag-usap sa kompanyon	37, C
mahalin ang mga tao	38, D
makasundo ang mga mission leader	38, E
makontrol ang sekswal o romantikong damdamin	39, F

INTELEKTUWAL

Nahihirapan akong:	Pahina, Bahagi
matutuhan ang wika	41, A
manatiling organisado sa mga mithiin at plano	41, B
hindi madamang matalino o mahusay gaya ng iba	43, C

ESPIRITUWAL

Nahihirapan akong:	Pahina, Bahagi
matutuhang palakasin ang aking patotoo	45, A
matutong magsisi	46, B
matutong manalangin nang makabuluhan	47, C
matutong mahalin ang mga banal na kasulatan	47, D
matutong umasa sa Espiritu	47, E

Mga Direksyon:

1. Ilagay ang petsa ngayon sa unang box o kahon sa kaliwa sa itaas.

   Petsa

2. Basahin ang nakasulat na mga item. Sa unang column ng mga box o kahon sa ilalim ng petsa ngayon, i-tsek ang anumang item na gusto mong alamin pa.

3. Sa bawat item sa ibaba, nakalista sa pangalawang column ang numero ng pahina at bahagi sa buklet na ito kung saan makahahanap ka ng mga materyal at mga mungkahi. Basahin ang mga ideyang iyon para sa bawat item na nilagyan mo ng tsek. Pagkatapos ay mapanalanging pumili ng isa o dalawa na gagawin sa loob ng dalawa o tatlong linggo. Alalahanin na maraming mungkahi ang kailangang maisagawa ng maraming beses para maging epektibo.