Pornografia
Quanto tempo leva para eu superar a pornografia?


“Quanto tempo leva para eu superar a pornografia?”, Auxílio ao Usuário de Pornografia, 2019

“Quanto tempo leva para eu superar a pornografia?”, Auxílio ao Usuário de Pornografia

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homem sentado na grama

Quanto tempo leva para eu superar a pornografia?

Vencer a pornografia é um processo. Seguir adiante inclui aprender a viver de maneira diferente e tentar mudar por meio do poder de Jesus Cristo e de Sua Expiação. Neste vídeo, algumas pessoas falam sobre como encontraram esperança e cura ao tentarem uma mudança de coração.

Concentre-se no processo

O élder Dale G. Renlund disse: “Deus Se importa mais com quem somos e com quem estamos nos tornando do que com quem já fomos. Ele quer que continuemos tentando fazer o melhor” (Dale G. Renlund, “Santos dos últimos dias, continuem tentando fazer o melhor”, A Liahona, maio de 2015, p. 57).

Muitas vezes queremos contar os dias de abstinência da pornografia como um meio de avaliar se estamos fazendo progresso ou não. Embora a abstinência em ver pornografia seja um dos resultados que buscamos, só parar de ver não é um plano. Muitas pessoas acham que o melhor indicador de progresso tem mais a ver com até que ponto estamos tendo uma mudança de coração em vez de quanto tempo estamos sem ver pornografia.

Ao tentarmos mudar nosso comportamento, devemos nos concentrar no processo — em quem estamos nos tornando e quais atributos cristãos estamos cultivando. Podemos reconhecer nosso crescimento avaliando nossa disposição em aprender com nossos erros e se nos voltamos para o Salvador rapidamente em momentos de fraqueza. Além disso, parte do processo de nos tornar como Cristo é tentar ser pessoas melhores. Tentar entender e tratar as causas das recaídas reflete nosso desejo de nos tornar como Ele. Quando nos concentramos em avaliar, melhorar e adaptar nossos planos e a nós mesmos, é mais provável que alcancemos nossa meta de vencer a pornografia.

O processo e os passos a serem dados serão diferentes para cada pessoa, mas podemos medir o progresso ao nos concentrar no nível de honestidade e sinceridade do nosso esforço para melhorar.

Progredir leva tempo

O élder Richard G. Scott disse:

“Para tornar-nos quem desejamos ser temos que ser constantemente, a cada dia, a pessoa em quem desejamos nos tornar. (…)

Se você tomou a firme decisão de viver de modo justo, não desanime. A vida pode parecer difícil agora, mas agarre-se firmemente à barra de ferro da verdade. Você está progredindo mais do que imagina. Suas dificuldades estão definindo seu caráter, disciplina e confiança nas promessas de seu Pai Celestial e do Salvador, se estiver obedecendo constantemente a Seus mandamentos” (“O poder transformador da fé e do caráter”, A Liahona, novembro de 2010, pp. 43–44).

Vencer a pornografia, como qualquer outro grande desafio que temos que enfrentar, exige paciência, tempo e constância. Exige tempo e esforço combinados para identificar as influências que nos afetam e fazer planos (ver “Como fazer um plano que realmente dê certo?”; No que eu preciso me concentrar para superar meu problema com pornografia?”). Também devemos estar preparados para enfrentar recaídas e adversidade, e reagir a isso aprendendo mais, ajustando nossos planos, procurando progredir e nos preparando para recaídas futuras. Mudar pode ser um processo frustrante, mas, quando nos voltamos para o Senhor e esperamos Nele, Ele nos fortalecerá em nossa luta (ver Isaías 40:31).

Ideias para colocar em prática

Aqui estão algumas ideias que outras pessoas acharam úteis. Em espírito de oração, veja que atitudes seriam mais adequadas no seu caso, levando em consideração que essa atitude ou ação pode ou não estar nesta lista.

  • Você pode escrever regularmente em um diário. Registre seus sentimentos e as coisas que você observou a cada dia. Examine periodicamente o que escreveu procurando progressos, desenvolvimento e oportunidades para mudar.

  • Saiba mais sobre dificuldades emocionais específicas que talvez você esteja tendo, como ansiedade e depressão. Identifique recursos de pesquisa, como livros de autoajuda.

  • Avalie o que pode estar influenciando você e se essas influências são biológicas, psicológicas, sociais ou espirituais.

  • Você pode fazer exercícios físicos, mudar sua dieta ou consultar um médico para fazer exames e o tratamento necessário.

  • Procure apoio conversando com seu cônjuge, um amigo ou um membro da família.

  • Faça um plano que inclua orações diárias, estudo das escrituras e outros comportamentos espirituais importantes.

  • Avalie sua atitude em relação a outras pessoas que têm fraquezas diferentes das suas. Como você pode evitar julgar os outros e apoiar aqueles que estão lutando para superar problemas diferentes dos seus?

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