una persona observa el océano, de pie, sobre las rocas

¿Puedo hacer esto yo solo?

Hablar con otras personas sobre nuestro consumo de pornografía puede ser intimidante y quizá nos preocupe que al sincerarnos se pierda la confianza o la relación. Depende de cada persona decidir si se procura el apoyo de otras personas, pero con frecuencia resulta beneficioso tener la ayuda de alguien. En este video, algunas personas explican cómo el sincerarse con alguien en quien confiaron permitió que comenzara su sanación.

¿De qué modo el ser francos puede resultar de ayuda?

Aunque algunas personas dejan de ver pornografía por su cuenta, muchas descubren que recibir la ayuda correcta marca toda la diferencia. El consumo de pornografía a menudo prolifera en el aislamiento y el secretismo, y el sincerarnos puede ayudarnos a encontrar apoyo emocional y comprensión.

Acudir a otras personas también nos ayuda a entender la diferencia entre la culpa y la vergüenza. La vergüenza nos conduce a creer que, puesto que hemos hecho algo malo, somos malos. La culpa nos ayuda a reconocer que, aunque somos buenas personas, hemos tomado malas decisiones. La vergüenza acarrea el temor de que los demás nos rechacen si hablamos de nuestros desafíos y, con frecuencia, nos lleva a aislarnos y a ocultar nuestro comportamiento. La culpa nos ayuda a ver que, aunque hemos tomado malas decisiones, otros pueden vernos como buenas personas que tratan de mejorar. Si bien podrían ocurrir algunas reacciones negativas, como expresiones de sorpresa o dolor, aun así muchas personas reconocerán nuestra bondad. Es posible que reaccionen con preocupación y un deseo sincero de ayudar.

Cuando nos sinceramos, permitimos que otros se preocupen por nosotros, nos ayuden a ver nuestro valor y nos apoyen aunque tengamos debilidades.

¿Con quién puedo sincerarme?

Un paso importante es hablar con el obispo y, si estamos casados, con nuestro cónyuge. También podríamos hablar con otras personas en quienes confiemos, tales como familiares, padres o amigos. Elegir con quién tratar esto es una decisión personal que debe tomarse con espíritu de oración. Hallará más material sobre con quiénes podríamos hablar en la Guía de apoyo: Ayuda para el cónyuge y los familiares de las personas en proceso de recuperación, 2017, págs. 79–81.

Medite en el siguiente video y luego acuda al Señor en oración para pedir el valor y la guía necesaria a fin de obedecer cualquier inspiración que reciba sobre sincerarse con otras personas.

Ideas para poner manos a la obra

Las siguientes son algunas ideas que han sido de ayuda para otras personas. Considere con espíritu de oración qué acciones podrían ser las mejores en su caso, pero tenga en cuenta que dichas acciones pueden o no mencionarse aquí.

• Medite en las experiencias que haya tenido al ser franco en cuanto a otros problemas. ¿Qué hizo bien? ¿Qué desearía haber hecho de manera diferente? ¿Cómo puede prepararse para las respuestas que podría recibir al revelar sus problemas con la pornografía?

• Considere el modo en que sus acciones han afectado sus vínculos. Si sus actos han traicionado la confianza de un ser querido, determine con espíritu de oración lo que podría hacer para recuperar esa confianza.

• Véase recibiendo amor y apoyo de las personas en quienes confía. Piense en cómo podrían alentarle a seguir adelante.

• Escudriñe las Escrituras, los discursos de conferencias generales y otras fuentes confiables para conocer ejemplos de otras personas que han actuado con valentía e integridad.

• Considere con espíritu de oración con quién podría sincerarse. Al tomar la decisión, tenga en cuenta las fuentes en la Guía de apoyo: Ayuda para el cónyuge y los familiares de las personas en proceso de recuperación, págs. 79–81.

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