Missbrauch und Misshandlung
Kann ich sichere und gesunde Beziehungen aufbauen?

„Kann ich sichere und gesunde Beziehungen aufbauen?“ Hilfen für Opfer, 2018

„Kann ich sichere und gesunde Beziehungen aufbauen?“ Hilfen für Opfer

Kann ich sichere und gesunde Beziehungen aufbauen?

Auch wenn Sie meinen, wegen erlittener Misshandlung oder erlittenem Missbrauch seien Beziehungen, in denen Sie sich geborgen fühlen, unmöglich geworden, können Sie doch wieder gesunde und sichere Beziehungen aufbauen. Es erfordert Zeit und Mühe, aber Sie können im Umgang mit anderen wieder Erfüllung und Freude finden.

Gesunde Beziehungen aufbauen

Beziehungen sind wie Samen, die gepflanzt werden und dann wachsen müssen. Präsident Spencer W. Kimball hat erklärt, eine Beziehung sei „wie eine Blume. So wie der Körper braucht sie ständig Nahrung.“ („Marriage and Divorce“, Andacht an der Brigham-Young-Universität, 7. September 1976, Seite 6, speeches.byu.edu.) Wenn wir eine Beziehung vernachlässigen oder ihr gar Schaden zufügen, welkt sie und stirbt möglicherweise – wie eine Pflanze, die nicht genügend Nährstoffe erhält und der wir keine Pflege angedeihen lassen. Beide Partner müssen ständig daran arbeiten, dass ihre Beziehung erfüllend ist und sie sich geborgen fühlen. Es erfordert Anstrengung, will man zu jemandem eine Beziehung aufbauen, diese weiterführen oder unter Umständen auch kitten.

Eine gesunde Beziehung weist unter anderem diese Merkmale auf:

  • Achtung vor der Entscheidungsfreiheit und der Eigenständigkeit des anderen

  • Ehrlichkeit

  • Vertrauen

  • Kompromissbereitschaft, das Eingehen auf die Bedürfnisse des Partners

  • Gedanken und Gefühle können offen besprochen werden

  • Unterschiede und Stärken des anderen werden geachtet

  • gegenseitige Unterstützung

  • Verantwortungsbewusstsein und Rechenschaftspflicht

  • eindeutig festgelegte Grenzen

  • Achtung vor den Grenzen, die der Partner setzt

Die wichtigste Voraussetzung für eine gute Beziehung ist vielleicht, dass wir an unserer Beziehung zu uns selbst und zu Gott arbeiten. Lernen Sie, sich so zu sehen, wie Gott Sie sieht – als jemanden mit großem Potenzial für die Ewigkeit.

Präsident Dieter F. Uchtdorf hat gesagt: „[Nehmen Sie] sich ein wenig Zeit …, um sich selbst besser kennenzulernen. … Lernen Sie, sich so zu sehen, wie der Vater im Himmel Sie sieht – als seine kostbare Tochter, als seinen kostbaren Sohn mit gottgegebenen Anlagen.“ („Was am wichtigsten ist“, Liahona, November 2010, Seite 22.)

Im Lauf der Zeit und mithilfe anderer lernen Sie, sich anders wahrzunehmen, mit sich Geduld zu haben und sich selbst gegenüber gütig, achtungsvoll und vergebungsbereit zu sein. Sie können lernen, ungesunde Denkweisen und Emotionen abzulegen. Wenn Ihnen das schwerfällt, sollten Sie vielleicht eine Therapie in Betracht ziehen. Vielleicht sollten Sie auch ein Netzwerk von Menschen, die Ihnen Rückhalt geben, schaffen oder Ihres wiederbeleben.

Wenn Sie die Beziehung zu sich selbst und zu Gott stärken, werden Sie feststellen, dass die gleichen Prinzipien auch gelten, wenn sie mit jemand anders eine gesunde Beziehung aufbauen wollen. Das Bemühen, erfüllende Beziehungen aufzubauen, in denen sich Geben und Nehmen die Waage halten und von denen man sich getragen fühlt, macht Freude.

Hilfen von der Kirche und von öffentlichen Einrichtungen

(Einige der untenstehenden Links führen zu Seiten, die nicht von der Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage erstellt, verwaltet oder kontrolliert werden. Dieses Material soll als zusätzliche Hilfestellung dienen; die Kirche befürwortet jedoch keine Inhalte, die mit ihren Lehren nicht übereinstimmen.)

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