Endast digitalt: Unga vuxna
Tygla dina lidelser: Hur du anpassar sexuella tankar och känslor efter Herrens förväntningar
Att utrota passande sexuella känslor är inte vad vår himmelske Fader vill att vi ska göra. Han vill att vi ska lära oss hantera dem så att de ger oss glädje i stället för kval.
Du kommer förmodligen inte ihåg hur det var när du lärde dig gå. I början kanske du ramlade mycket. Men när du ramlade grälade ingen på dig. Det troligaste är att någon som älskar dig lyfte upp dig och uppmuntrade dig att fortsätta försöka, om och om igen! Med tiden blev det mer naturligt att sätta ena foten framför den andra. Nu kan du undvika de flesta situationer som får dig att snubbla.
Om vi bara kunde behandla oss själva lika tålmodigt när vi lär oss hantera andra aspekter av vår fysiska kropp, såsom sexuella känslor.
Hur kan vi ”tygla våra lidelser”?
De flesta av oss upplever sexuella känslor som en del av vårt jordeliv. Dessa gudagivna känslor är en viktig del av Guds plan för vår lycka, men många av oss har känt begäret att handla efter dem på ett sätt som inte stämmer överens med hans bud.
Under tonåren och som unga vuxna har många av oss upplevt svårigheten med att förena de sexuella känslor som nedlagts i vår dödliga kropp med Herrens förväntningar på hur vi använder denna gåva.
Några av oss använder mycket av vår andliga energi till att även försöka utrota passande sexuella känslor. Men att utrota dem är inte vad vår himmelske Fader vill att vi ska göra! I stället vill han hjälpa oss att lära oss erkänna och tygla våra sexuella tankar och beteenden. Att utveckla den förmågan är till hjälp för oss både före äktenskapet och när vi är gifta.
Alma lärde: ”[Tygla] alla dina lidelser så att du kan fyllas [av] kärlek” (Alma 38:12). Alma sa inte att vi skulle utrota lidelserna – för de är inte nödvändigtvis av ondo. I stället uppmanade han oss att tygla eller kontrollera dem så att vi kan fyllas av kärlek.1
Så hur kan vi tygla våra lidelser? Här är några förslag som kan hjälpa dig medan du lär dig ”gå” under den här viktiga resan.
Inse vad det är som påverkar dig
För det första är det bra att förstå några av faktorerna som påverkar din förmåga att kontrollera sexuella begär. När du förstår vilka faktorerna är kan det hjälpa dig navigera dina sexuella känslor.
-
Biologi: Varje kropp producerar olika nivåer av flera ämnen som påverkar sexuella begär. Därför kan detta vara olika svårt för olika människor att hantera.
-
Vanor: Om du har haft för vana att handla efter sexuella tankar och begär kan det vara svårare att åstadkomma en förändring. Att ersätta de här vanorna med positiva vanor är en långsiktig ansträngning. Du måste bestämma dig för att resa dig igen – och förlåta dig själv – när du genomgår den här processen. I vissa fall kan en ledare i kyrkan eller en terapeut hjälpa dig övervinna negativa vanor.
-
Jobbiga känslor: Vissa personer ägnar sig åt sexuella tankar och beteenden för att hantera känslor som stress, ensamhet eller nedstämdhet. Lär dig att uppmärksamma sådana känslor. Överväg att motionera, skriva dagbok, gå i terapi eller hitta något annat positivt sätt att hantera de här känslorna i stället.
-
Dåligt självförtroende: Har du negativa tankar om dig själv kan det ofta försvaga din beslutsamhet. Överväg att ägna dig åt tjänande och annat som gör att dina tankar om dig själv blir mer positiva.
-
Fantasirelationer: En fantasirelation kan aldrig helt ersätta ditt behov av verklig kontakt med andra. Arbeta i stället på din kommunikationsförmåga och utveckla goda vänskapsband. Utforska positiva sociala möjligheter och hobbyer. Kontakt med andra är en nyckel till framgång.
Lär av Frälsarens exempel
När Jesus hade fastat i 40 dagar frestades han av Satan att förvandla stenar till bröd. Han svarade bara: ”Det står skrivet: Människan lever inte bara av bröd, utan av varje ord som utgår från Guds mun” (Matt. 4:4).
Frälsaren motsatte sig inte Satans frestelse genom att hävda att han inte var hungrig eller att han inte tyckte om mat. I stället hanterade han frestelsen genom att uppge en ädlare anledning till att inte vilja äta: hans önskan att leva av varje Guds ord. Han såg att hans mission var långt högre än att tillfredsställa fysiska begär.
Om du försöker övertyga din hjärna om att du inte har sexuella känslor så påminner kroppen dig om att du har det, vilket kan leda till att du känner dig överväldigad, stressad och utmattad.
Men om du hanterar sexuella begär på samma sätt som Frälsaren hanterade begäret efter mat kan det vara lättare för dig att tygla dina känslor. Frälsaren hade en mycket starkare anledning till att avstå än vad han hade att ge efter för frestelsen, och det har du också! Vi har blivit lovade så många välsignelser i det här livet om vi håller buden: ”Att efterleva kyskhetslagen leder … till några av de största välsignelserna som män och kvinnor kan få i jordelivet: tillbörlig andlig tillförsikt i närvaro av familj, vänner, bekanta i kyrkan och slutligen Frälsaren.”2
Du kan lyckas
Du välsignas av Herrens bud om du följer dem. Budet att hantera dina lidelser är inget undantag. Din strävan att lyda leder till evig glädje. Det kan ta hela livet att lära dig hantera dina sexuella känslor, men din himmelske Fader är där och hjälper dig lyckas! Om du gör misstag, omvänd dig då och försök igen. Ge inte upp. Detta är en del av jordelivets förädlingsprocess.
Vår himmelske Fader är en kärleksfull Fader som bryr sig om oss och är redo att hjälpa oss, speciellt i fråga om den här heliga aspekten av jordelivet. Glöm aldrig att han nedlade passande sexuella känslor i dig, och han kan lära dig hur de kan vara en god kraft i ditt liv oavsett din nuvarande situation genom att hjälpa dig ha kontakt med andra på sunda sätt och ge dig beslutsamhet och motståndskraft, vägleda dig mot självmedvetenhet, egenkärlek och acceptans och föra dig närmare Frälsaren varje dag.
Kom ihåg att Gud vill att du ska känna glädje. Det är Satan som vill att du ska vara olycklig och som använder missmod och bedrägeri för att ta dig bort från Gud. Om du ger efter för sexuella frestelser utan att vara gift leds du bort från välsignelsen att få uppleva evig glädje, och leds mot förtvivlan. Men dina ansträngningar att förstå, kanalisera och hantera din sexualitet, även om det är en livslång strävan, kan leda dig mot glädje, ödmjukhet och kristuslik kärlek till alla, även dig själv.