เสียงวิสุทธิชนยุคสุดท้าย

สุขภาพร่างกาย: การลดน้ำหนักและพระคำแห่งปัญญา

แครอล อี. วูล์ฟ, รัฐยูทาห์ สหรัฐอเมริกา

ในวัยหกสิบห้าของดิฉัน ดิฉันเดินเหินยากขึ้น ดิฉันหนักเกือบ 300 ปอนด์ (136 กิโลกรัม) ดิฉันมีเรี่ยวแรงและกำลังวังชาน้อยมาก แม้ถึงกับได้รับอนุญาตให้จอดรถตรงที่จอดสำหรับคนพิการเพื่อจะสามารถจอดใกล้ ร้านค้าได้มากที่สุด

ดิฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาลดน้ำหนักแล้ว ดิฉันเปิดอ่าน หลักคำสอนและพันธสัญญา 89 และสวดอ้อนวอนพระบิดาบนสวรรค์ว่า “โปรดช่วยให้ข้าพระองค์เข้าใจว่านี่กำลังบอกอะไรข้าพระองค์” ทุกครั้งที่อ่านแต่ละข้อ แต่ละคำมีความหมายใหม่ ถึงแม้ดิฉันไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำชา หรือกาแฟและไม่สูบบุหรี่ แต่ดิฉันไม่ได้เข้าใจข่าวสารทั้งหมด ดิฉันรู้ว่าพระคำแห่งปัญญาเป็นกฎแห่งสุขภาพแต่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าเป็นวิถีชีวิต

เป็นครั้งแรกที่ดิฉันรู้สึกจริงๆ ว่าดิฉันสามารถเปลี่ยนรูปแบบชีวิตได้ ดิฉันตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก 50 ปอนด์ (23 กิโลกรัม) ใน 50 สัปดาห์

ดิฉันจดบันทึกแคลอรีและสารอาหาร ดิฉันสำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพของทุกอย่างที่กิน เมื่อกินอาหารมีประโยชน์มากขึ้น ดิฉันรู้สึกพอใจ ดิฉันไม่มีความอยากอาหาร ร่างกายของดิฉันดูเหมือนจะรู้ว่าต้องการอะไร ดิฉันไม่อยากกินอาหารไร้ประโยชน์ที่เคยชอบ ดิฉันเลิกกินน้ำตาล เมื่อเวลาผ่านไป ดิฉันเลิกนับแคลอรีและกินอาหารจำพวกพืช ตามที่พระคำแห่งปัญญากล่าว “สิ่งซึ่งให้ผล, ไม่ว่าในพื้นดินหรือเหนือพื้นดิน” (คพ. 89:16) ดิฉันบรรลุเป้าหมายและมากกว่านั้น ในเวลาเพียง 23 เดือนกว่าน้ำหนักตัวดิฉันลดลงเกินครึ่ง ดิฉันสวมใส่เสื้อผ้าเล็กกว่าเบอร์ 12! ดิฉันคงน้ำหนักนั้นไว้ได้สามปีกว่าแล้ว

ดิฉันรู้สึกมีสุขภาพดี ระดับน้ำตาลในเลือดไม่มีปัญหาอีกต่อไปเมื่อดิฉันหิว และดิฉันจำครั้งสุดท้ายที่ปวดศีรษะไม่ได้ ดิฉันไม่ต้องกินยา ถึงแม้การลดน้ำหนักมีผลต่อความรู้สึกผาสุกโดยรวม แต่มีผลต่อรูปแบบชีวิตใหม่เช่นกัน

การควบคุมสิ่งที่กินเป็นส่วนหนึ่งของการเอาชนะความเป็นมนุษย์ปุถุชน (ดู โมไซยาห์ 3:19) ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ดิฉันมีการเล็งเห็นทางวิญญาณมากขึ้น โดยได้รับสัญญาว่าดิฉัน “จะพบปัญญาและขุมทรัพย์แห่งความรู้, แม้ขุมทรัพย์ที่ซ่อนอยู่” (คพ. 89:19) การเลิกกินอาหารจานด่วนเพื่อให้ได้ปัญญาเป็นการแลกเปลี่ยนที่ดี

ดิฉันสำนึกคุณที่สุดต่อพระบิดาบนสวรรค์ผู้เปี่ยมด้วยความรัก พระองค์ทรงได้ยินคำวิงวอนอันเรียบง่ายของดิฉันและประทานความเข้าใจอันลึกซึ้งแก่ดิฉันในเรื่องพระคำแห่งปัญญา ดิฉันรู้ว่าพระคำแห่งปัญญาเป็นการเปิดเผย ดิฉันรู้ว่าพระคำแห่งปัญญาสามารถเปลี่ยนชีวิตได้