»Kada voljena osoba ima teškoća s mentalnim zdravljem«, Za snagu mladih, rujan 2023.
Životna pomoć
Kada voljena osoba ima teškoća s mentalnim zdravljem
Slijedi pet ideja koje možete imati na umu kada želite pomoći nekome tko pati od depresije, tjeskobe ili drugih emocionalnih izazova.
Ilustracije: Toby Newsome
Može biti teško gledati prijatelja ili člana obitelji kako proživljava depresiju, tjeskobu ili druge izazove mentalnog zdravlja. Možda biste željeli poduzeti nešto kako biste pomogli, ali niste sigurni što.
Evo nekih ideja za imati na umu dok razmatrate kako pomoći nekome tko se muči sa svojim mentalnim zdravljem:
1. Posegnite.
Ako se pitate je li najbolje posegnuti ili se držati po strani, odgovor je: definitivno posegnite. Bliski društveni odnosi doista pomažu ljudima koji se bore s mentalnim zdravljem. Komunicirajte s njima. Družite s njima. To može biti nešto jednostavno i normalno, ali posegnite.
2. Nemojte davati savjet osim ako vas to ne zatraže.
Ako netko nije zatražio vašu pomoć, nemojte im početi udjeljivati savjete. Dok ne budete upitani, usredotočite se samo na prijateljsku, brižnu i iskrenu zabrinutost.
3. Budite blagi, pozitivni i samilosni.
Kada osoba zatraži vašu pomoć, slijedite Spasiteljev primjer. Molite se Nebeskom Ocu za nadahnuće. Budite nadahnjujući. Nježno im se obraćajte. Govorite pozitivne stvari. Pokažite razumijevanje i sućut. Dajte im do znanja da ih podržavate i da ste tu za njih. Nježno ih potaknite da traže profesionalnu pomoć.
4. Budite strpljivi i ustrajni.
Ljudi koji se bore ponekad ne moraju biti osjetljivi ili zahvalni prema van. No budite strpljivi. Budite uz njih. Izolacija je za njih vrlo nezdrava. Nemojte se potpuno povući ako ne odgovaraju na način na koji biste htjeli.
5. Brinite se i o sebi.
Pobrinite se da pronalazite radost u svojem životu. Nastavite svoju osobnu molitvu i proučavanje Svetih pisama. Idite u hram. Učinite neke druge stvari u kojima uživate. Nemojte dopustiti da stres ili briga zbog situacije vaše voljene osobe nadvlada vaš život. Posegnite prema drugima za podršku ako vam je potrebna.