»Når en, man holder af, kæmper med sit psykiske helbred«, Til styrke for de unge, sep. 2023.
Hjælp til livet
Når en, man holder af, kæmper med sit psykiske helbred
Her er fem idéer, I kan have i tankerne, når I ønsker at hjælpe nogen, der lider af depression, angst eller andre følelsesmæssige udfordringer.
Illustrationer: Toby Newsome
Det kan være svært at se en ven eller et familiemedlem opleve depression, angst eller andre psykiske udfordringer. I ønsker måske at gøre noget for at hjælpe, men er ikke sikker på hvad.
Her er nogle idéer, I kan have i tankerne, når I overvejer, hvordan I kan hjælpe nogen, der kæmper med deres psykiske helbred:
1. Ræk ud.
Hvis I spekulerer på, om det er bedst at række ud til nogen eller holde sig væk, er svaret helt sikkert: Ræk ud. Nære sociale forhold hjælper virkelig mennesker, der kæmper med deres psykiske helbred. Kommuniker med dem. Vis interesse for dem. Det kan være noget enkelt og normalt, men ræk ud.
2. Giv ikke råd, medmindre de beder jer om det.
Hvis nogen ikke har bedt om jeres hjælp, så begynd ikke at give dem et råd. Indtil I er blevet spurgt, så fokuser på at være venlige, omsorgsfulde og oprigtigt engagerede.
3. Vær blide, positive og medfølende.
Når en person beder om jeres hjælp, så følg Frelserens eksempel. Bed til vor himmelske Fader om inspiration. Vær opløftende. Tal blidt til dem. Sig positive ting. Vis forståelse og medfølelse. Lad dem vide, at I støtter dem og er der for dem. Tilskynd dem blidt til at søge professionel hjælp.
4. Vær tålmodig og vedholdende.
Folk, der kæmper, virker måske ikke altid lydhøre eller påskønnende. Men vær tålmodig. Bliv ved med at være der for dem. Isolation er meget usundt for dem. Træk jer ikke helt tilbage, hvis de ikke reagerer, som I gerne vil.
5. Tag også vare på jer selv.
Sørg for, at I finder glæde i jeres liv. Fortsæt med jeres personlige bøn og studium af skriften. Kom i templet Gør nogle andre ting, I kan lide. Lad ikke stress eller bekymring over jeres kæres situation overvælde jeres liv. Ræk ud til andre for at få støtte, hvis I har brug for det.