2. Decidir agir

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Jesus anda sobre as águas

Uma vez que você está ciente de que está se sentindo vulnerável ou que não está seguindo uma das regras, decida o que vai fazer para segui-la e, em seguida, decida agir sobre esse plano. Anote quais ações específicas você vai tomar para seguir as regras e reduzir os sentimentos de vulnerabilidade e suscetibilidade.

Se você se sentir tentado a procurar conteúdos inadequados na internet ou a agir de qualquer maneira contrária às regras, você pode também agir de várias maneiras que vão ajudá-lo a lidar com essas emoções. Aplique as ações que funcionam melhor para você. A seguir estão algumas sugestões que você pode considerar usar:

Ore por força e proteção contra as tentações. Diga ao Pai Celestial como você se sente.
Compartilhe, explique e fale sobre os seus sentimentos com seu companheiro, líder de distrito, líder de zona, ou com sua líder treinadora de sísteres. Lembre-se: “Não dê conselhos a missionários do sexo oposto, mesmo quando estiver servindo em posições de liderança. Conversas como essas podem levar a sentimentos e relacionamentos impróprios” (Manual do Missionário, p. 35).
Levante-se e aja! Faça uma caminhada com seu companheiro ou faça exercícios.
Recite uma escritura ou cante um hino que irá ajudá-lo a se concentrar no Salvador.
Pare o que você estiver fazendo, feche os olhos e respire fundo contando até quatro. Faça isso por alguns minutos. Não retorne à sua atividade online até que você tenha se lembrado do seu propósito e esteja relaxado e concentrado novamente.
Avalie seu estado físico. Você precisa de água, de um lanche ou descansar um pouco? Atenda às suas necessidades.
Lembre-se detalhadamente de uma experiência espiritual ou de uma cena bonita que poderia ajudá-lo a relaxar mentalmente por um ou dois minutos.
Faça uma lista de cinco coisas pelas quais você é grato.
Reserve uns cinco minutos para escrever em seu diário sobre o que você está sentindo.

Examine o livreto Ajustar-se à Vida Missionária para ideias adicionais sobre como administrar os sentimentos de vulnerabilidade e acrescente ideias relevantes ao seu plano. Consulte também o curso online “Regras para o Uso da Tecnologia” ao criar um plano. Compartilhe este plano com seu companheiro, seus líderes de missão e com o presidente da missão.