missionária com colete do Mãos Que Ajudam

4. Desenvolver resiliência social

Os relacionamentos podem ser tanto uma fonte de estresse quanto um recurso para lidar com o estresse. Pesquisas mostram que relacionamentos saudáveis trazem benefícios para a vida toda. Esses relacionamentos estão ligados a uma boa saúde mental e física. Quando estamos excessivamente estressados, os relacionamentos podem ser prejudicados. Pondere as seguintes sugestões para edificar bons relacionamentos. Consulte também a seção “1. Desenvolver resiliência sob estresse” para ideias adicionais.

A. Comunicar-se com outras pessoas

• Identifique e use seus pontos fortes ao servir. Você tem pontos fortes que podem ajudá-lo a ser um missionário eficaz. Busque inspiração para ajudá-lo a reconhecer seus pontos fortes. O Senhor o ajudará a usar esses pontos fortes em Seu serviço. Por exemplo, algumas pessoas acham revigorante conversar com outras pessoas. Outras acham isso cansativo. No entanto, os dois tipos de pessoas podem ser missionários de serviço eficazes. Se você fica entediado ao ter que conversar com pessoas novas, vá com calma. Seja um bom amigo daqueles que você conhece bem. Seus pontos fortes podem ser suas ideias criativas, seu tato com as pessoas ou saber planejar.

• Demonstre interesse pelas pessoas. Aprenda a fazer perguntas que incentivem as pessoas a falar. Pergunte a respeito do trabalho, dos passatempos, da família ou da história pessoal delas. Pergunte quais são as coisas que mais importam para elas e pelo que anseiam ou com o que se preocupam. Fique atento a oportunidades de prestar seu testemunho de um princípio do evangelho que seja relevante para elas. Procure demonstrar interesse sincero. Isso faz parte do que significa amar nosso próximo. Esteja disposto a responder às perguntas que elas fizerem sobre você.

• Faça a meta de conhecer uma pessoa nova por dia. Use o nome da pessoa no primeiro minuto após conhecê-la. Use-o novamente ao final da conversa. Anote o nome para ajudá-lo a se lembrar.

• Concentre-se em ajudar outras pessoas. Volte sua atenção para as necessidades dos outros. Ao fazer isso, você se sentirá menos inseguro em relação a suas próprias necessidades ou imperfeições (ver Mosias 2:17).

• Peça ajuda para compreender outras pessoas. Nem todo mundo é bom em compreender as expressões faciais ou a linguagem corporal das pessoas. Se tiver dificuldade em perceber como as pessoas estão se sentindo, peça a alguém que o ajude.

  homem e missionário de serviço apertando as mãos

• Permita-se parecer confiante mesmo que não se sinta assim. Quando o presidente Gordon B. Hinckley estava servindo missão, seu pai lhe disse: “Esqueça-se de si mesmo e trabalhe” (em “Taking the Gospel to Britain”, Ensign, julho de 1987, p. 7). Esse conselho é útil para todos os missionários. Procure ignorar seus temores em relação a seu desempenho. Em vez disso, concentre-se em seu chamado de servir às pessoas.

B. Evitar se sentir solitário ou ignorado

• Faça perguntas para saber mais sobre as pessoas. Pergunte sobre as experiências e os sentimentos delas para compreendê-las melhor. Ao compreender os outros, você se sentirá menos solitário.

• Compartilhe mais. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com outras pessoas. Sentimo-nos solitários quando não nos sentimos reconhecidos e valorizados.

• Defina o que você quer dizer com “solitário”. Procure definir que sentimentos, pensamentos e comportamentos o fazem se sentir solitário. Depois, trabalhe neles.

• Converse com pessoas adultas que se importam. Diga-lhes como você está se sentindo. Elas podem ter sugestões sobre o que você pode fazer para evitar a solidão.

  missionária de serviço usando um colete de palete

“Portanto, meus amados irmãos, rogai ao Pai, com toda a energia de vosso coração, que sejais cheios desse amor que ele concedeu a todos os que são verdadeiros seguidores de seu Filho, Jesus Cristo; que vos torneis os filhos de Deus; que quando ele aparecer, sejamos como ele, porque o veremos como ele é; que tenhamos esta esperança; que sejamos purificados, como ele é puro.”

Morôni 7:48

C. Lidar com conflitos ou críticas

• Explique respeitosamente o que o está incomodando. Se o comportamento de alguém o está incomodando, converse respeitosamente com a pessoa. Explique o que gostaria que ela mudasse sem criticar o comportamento dela. Se você criticar ou se zangar, é provável que a outra pessoa fique na defensiva e não queira cooperar. Por exemplo, você poderia dizer: “Não gosto de ver o lixo deixado na sala de descanso. Mas também não gosto de limpar tudo sozinho. Como poderíamos lembrar a todos que se encarreguem de seu próprio lixo?” Ou “Fico preocupado achando que você está zangado comigo quando fica assim tão calado. Poderia me dizer o que está pensando?”

• Peça um feedback. Peça sugestões sobre como você pode superar suas fraquezas. Também peça a ajuda do Senhor para que consiga reconhecer suas fraquezas (ver Éter 12:27).

• Seja bondoso com as pessoas. Ao pensar nos outros, evite julgá-los ou rotulá-los negativamente. Não procure se sentir melhor pensando nos defeitos dos outros.

• Concentre-se em corrigir problemas, não pessoas. Quando elas fizerem coisas que o incomodam, concentre-se em identificar e consertar os problemas subjacentes, não em criticá-las ou querer consertá-las. Ao falar com as pessoas, procure manter um tom de voz neutro que não seja nem irado, nem lamuriento (ver Efésios 4:29–32).

• Não se ofenda. Aceite as sugestões das pessoas com toda a bondade e bom humor possíveis. Aja assim mesmo se forem rudes. Se achar que alguém está criticando você, diga “Obrigado pelo feedback. Vou trabalhar nisso”.

• Elogie e sirva aos outros com frequência. Agradeça aos outros pelas coisas que você aprecia neles e ressalte as coisas que eles fazem bem. Procure pequenas maneiras de servir e ajudar as pessoas todos os dias.

• Ore pelo dom da caridade. Faça isso “com toda a energia de [seu] coração” (Morôni 7:48). Peça para ver os outros como Deus os vê. Inclua em suas orações as pessoas que o rejeitaram e o magoaram (ver 3 Néfi 12:44).

missionário falando com o líder da Igreja

D. Relacionar-se bem com os líderes

• Seja humilde. A humildade é uma parte vital de ser ensinável e estar disposto a melhorar (ver Doutrina e Convênios 112:10). Peça sugestões a seus líderes sobre como você pode melhorar. Esteja disposto a ouvir o conselho deles e os faça saber que podem contar com você. Agradeça a seus líderes pelo trabalho deles, tanto verbalmente quanto por escrito.

• Procure ser um bom liderado. Algumas pessoas não confiam em figuras de autoridade ou acham difícil aceitar instruções. Elas podem estar acostumadas a fazer as coisas a seu próprio modo. Outras se sentem competitivas em relação a seus colegas. Deixe que seus líderes saibam desse problema caso você o tenha. Ore por humildade para ser um bom liderado.

• Ore por todos os seus líderes. Ore especialmente por aqueles pelos quais você não tem bons sentimentos.

• Compreenda que os líderes são humanos. Às vezes, achamos que os líderes deveriam ser muito melhores do que as outras pessoas. Nesses casos, poderemos ficar desapontados e nos tornaremos críticos quando eles cometerem erros. Os líderes podem ficar impacientes, mostrar falta de bom senso ou nos compreender mal. Ao perceber imperfeições, procure também observar os atributos positivos (ver Mórmon 9:31).

• Aprenda com os pontos fortes de seu líder. Faça uma lista das qualidades do líder que você deseja imitar quando for sua vez de liderar.

missionária de serviço ajudando membro no armazém do bispo

E. Ajudar as pessoas a entender sua designação missionária

• Explique o que é uma missão de serviço. Alguns membros da Igreja podem não entender o que é uma missão de serviço. Você poderia dizer: “Os missionários de serviço servem na Igreja ou na comunidade por um período de até 40 horas semanais. Eles têm regras e diretrizes de missão diferentes daquelas para missionários de proselitismo. Por exemplo, continuarei morando em minha casa. Servirei em por horas semanais. Poderei participar da ala de jovens adultos solteiros e de suas atividades em meu tempo livre”.

• Explique-lhes que você foi chamado como representante de Jesus Cristo e de Sua Igreja. Esse chamado é o mesmo para todos os missionários e não muda quando as designações mudam. Mas sua designação, seus horários ou seu tempo de serviço podem mudar. Por exemplo, você pode ter recebido uma nova designação para uma missão de serviço devido a problemas de saúde. Você pode dizer: “Ainda sou um missionário. Mas fui transferido para uma nova missão, e nela concentrarei meus esforços”.

• Deixe que as pessoas saibam o que você deseja e precisa. Talvez você esteja no início de sua missão de serviço. Você pode convidar os membros da ala a saber mais sobre o que você está fazendo. Peça-lhes que o apoiem. Se tiver recebido uma nova designação, peça alguns minutos em uma reunião da Sociedade de Socorro ou do quórum de élderes. Explique aos membros a mudança em sua designação e peça apoio. Se estiver quase terminando sua missão, peça ajuda a outras pessoas, como, por exemplo, ajuda para encontrar um emprego ou para entrar na faculdade enquanto você faz essa transição.

Um missionário que foi transferido de uma missão de proselitismo para uma missão de serviço disse: “Finalmente estou começando a me adaptar a estar em casa e a minhas novas designações. Havia me esquecido de como é divertido ser missionário e o quanto amo isso. Sou grato por fazer parte dessa grande aventura”.

Élder Scott