「你的演算法是否影響你的靈性？」， 《利阿賀拿》，2026 年9月。
摘自《年輕成人週訊》
你的演算法是否影響你的靈性？
你對網路上閱讀和觀看的內容有特別小心謹慎嗎？
不久前，我在思考如何成為更好的門徒。我想要作出改變，幫助自己感覺與聖靈更加和諧。
當然，我在尋找的方向來自一位使徒，當時十二使徒定額組羅納德·羅斯本長老造訪秘魯利馬，並在這裡為當地的年輕成人舉辦一場祈禱會。
他告訴我們，他最近剛和先知（當時的羅素·納爾遜會長［1924–2025］）談過話，先知希望他告訴年輕人，他是多麼感謝我們選擇過正義的生活。
羅斯本長老開始列出我們身為耶穌基督門徒所做的具體事情。當我聆聽時，我覺得自己在門徒身分上做得不錯！但他接著說：「謝謝你們對所看的電影和電視劇都很小心謹慎。」
我立刻感到不安。那天晚上，我真誠地反省並問自己：「我對自己觀看的東西——接觸的任何 媒體，真的很小心謹慎嗎？」
說實話，我的答案是沒有。
留心你所觀看的一切
我們屬於一個擁有無限媒體存取權的世代，任何類型（或數量）的內容都可以毫無限制地取得。
就我個人而言，我盡量避免觀看包含露骨性內容的節目或電影，但我意識到羅斯本長老所說的不僅限於電視；這適用於我所閱讀、觀看和聆聽的所有內容。
我想到社群媒體，以及在那些平台上我喜歡和分享的所有短影片、迷因和圖片——其中很多有同樣的粗俗語言、不當訊息或粗俗幽默，而這些我平常在其他地方都會盡量避免。
前總會女青年會長團第二諮理貝琪·克雷文姊妹曾分享過，身處「灰色地帶」的意思，是指我們的行為可能好壞參半。她問道：「我們對於閱讀物，以及在電視、行動裝置上的觀看內容，選擇是否謹慎，還是漫不經心？我們說話的用詞是否謹慎？還是隨性地採用粗鄙庸俗的言語？」
我當時確實是漫不經心的。
改變演算法
所以我決定在社群媒體上做一次「淨化」，並重設我的演算法。我取消追蹤某些帳號，也調整了篩選器和設定。這讓我對自己的選擇更加留心。
我也意識到，甚至是微不足道，看似無害的不當媒體接觸，時間久了，仍會影響我與耶穌基督之間的連結。
每次使用科技時，都要清楚自己的意圖。你可以決定你看什麼、聽什麼、追蹤誰，以及分享什麼。
十二使徒定額組尤理西斯·蘇瑞長老最近談到培養節制，這涉及選擇以屬靈的智慧行事。他說：「培養節制是切實保護我們的靈魂免受靈性侵蝕的方法；由世俗影響所造成的侵蝕不易察覺，卻又持續不斷，還會削弱我們在耶穌基督裡建立的根基。」
我相信很多靈性侵蝕來自我們所接觸的媒體。
主並不期望我們現在就成為完美，但當我們努力有意識地使用媒體時，我們不僅能重設社群媒體的演算法，也能重設靈性的演算法。透過選擇能提升、教導和有益身心的娛樂的媒體，我們就能在生活中更持續地邀請並注意到聖靈的同在。
作者現居秘魯利馬。