Самоубийство
Как помочь человеку, переживающему кризис

«Как помочь человеку, переживающему кризис», Как помочь (2018).

«Как помочь человеку, переживающему кризис», Как помочь.

Как помочь человеку, переживающему кризис

Всегда относитесь серьезно к тревожным симптомам, свидетельствующим о тяге к самоубийству, и к любым угрозам покончить с собой, даже если вы считаете, что человек на самом деле не помышляет о самоубийстве, а просто хочет привлечь к себе внимание. Вот три шага, с помощью которых можно предложить поддержку – Спрашивайте, Проявляйте заботу, Говорите.

Шаг 1: Спрашивайте. Спросите у человека напрямую, не помышляет ли он о самоубийстве. Можно спросить: «Не думаешь ли ты покончить с жизнью?» Если он говорит, что думает о самоубийстве, спросите, есть ли у него соответствующий план. Можно спросить: «Ты уже придумал(а), как причинить себе вред?» Если такой план есть, срочно помогите этому человеку добраться до больницы или клиники, либо позвоните в службу экстренной помощи или по местному телефону доверия. (Телефоны службы помощи по всему миру можно найти в разделе «Линии помощи в кризисных ситуациях».) Если у него нет плана, перейдите к шагу 2.

Шаг 2: Проявляйте заботу. Проявляйте заботу, выслушивая все, что он говорит. Дайте ему возможность объяснить, что он чувствует. Относитесь к его состоянию с уважением, высказываясь примерно так: «Я глубоко сочувствую твоей боли» или «Я не думал(а), что у тебя все настолько серьезно». Вы можете предложить ему помощь в составлении плана по предотвращению самоубийства (см. «Как составить план по предотвращению самоубийства», Дуг Томас, Лиахона, сентябрь 2016 г., стр. 33). План по предотвращению самоубийства может помочь людям выявить внутренние резервы, позитивные отношения и стрессоустойчивость. Он также может ограничить их доступ к средствам самоуничтожения, таким как оружие или таблетки. Если вас просят никому не рассказывать об их состоянии, объясните, что вы будете максимально уважать их конфиденциальность, но что им нужна дополнительная помощь, которую вы не можете им оказать. Никогда не обещайте хранить в секрете их мысли о самоубийстве.

Шаг 3: Говорите. Побуждайте человека поговорить с кем-нибудь, кто может предложить более действенную поддержку. Предоставьте ему информацию о полезных ресурсах в вашем регионе. К таким ресурсам могут относиться местные больницы, клиники неотложной помощи или бесплатные службы доверия.Если он не станет искать помощи, вам надо будет рассказать о нем кому-нибудь. Вы можете сказать что-то вроде: «Ты мне не безразличен(на), и я очень хочу тебе помочь. Я поговорю с кем-нибудь, кто сможет предложить тебе то, что тебе нужно». Уважайте его право на неприкосновенность частной жизни, обращаясь только к тем, кто, по вашему мнению, действительно может помочь, например, к близкому родственнику, к его(ее) епископу, школьному психологу, врачу или другому медицинскому работнику. Если вы не знаете, к кому обратиться, поговорите со своим епископом или позвоните по местному бесплатному телефону доверия. Запомните: вы не обязаны оказывать поддержку в одиночку.

Примечание: Если вы проводите обсуждение, попросите участников попрактиковаться в выполнении этих действий. Предложите им ситуацию, когда кто-то приходит к ним и делится суицидальными мыслями. Дайте им возможность продемонстрировать, как они будут действовать.

Дополнительные материалы