Підтримка на шляху одужання

Чому важливо знайти підтримку

Без підтримки інших людей нам буде важко одужати і зцілитися. Часто дуже важливо, аби був хтось, до кого ми можемо звертатися у хвилини, коли піддаємося слабкостям. Заперечення та відособленість є характерними ознаками компульсивної та адиктивної поведінки. Якщо немає підтримки та порад від інших людей, то доволі часто настає рецидив і людина повертається до своїх згубних звичок. Нам важливо якнайшвидше отримати підтримку в нашому одужанні.

Спілкування з іншими людьми приносить нам не лише підбадьорення, якого, можливо, ми потребуємо, але й також допомагає пам’ятати, що ми є дітьми Бога, які заслуговують на любов. Коли ми звертаємося до інших за підтримкою, то отримуємо благословення. Їх отримують і ті, хто надає нам підтримку. Якщо ми застосовуємо ці 12 кроків і просимо інших надати підтримку, нам можуть стати у пригоді такі джерела підтримки:

• Небесний Батько, Ісус Христос і Святий Дух Небесний Батько, Ісус Христос і Святий Дух є для нас найважливішими джерелами підтримки. Ми можемо змінюватися завдяки Спокуті Ісуса Христа. У Книзі Мормона пророк Алма розповідає, що Христос “візьме на Себе їхні недуги, щоб Його нутро сповнилося милості, будучи у плоті, щоб Він міг знати, будучи у плоті, як допомогти Своєму народові в його недугах” (Aлма 7:12). Ми відчуємо допомогу і турботу, якщо смиренно звернемося до нашого Небесного Батька та Його Сина, Ісуса Христа.

  Важливо не забувати про допомогу Спасителя, яку Він надає через Спокуту. Ісус навчав нас: “Я — дорога, і правда, і життя” (Іван 14:6). Святий Дух може дати нам втішення, мир і духовну силу, щоб ми продовжували рухатися вперед.

• Члени сім’ї. Члени сім’ї можуть бути джерелом підтримки, виявляючи любов і прихильність. Вони зможуть краще надавати підтримку, якщо застосовуватимуть євангельські принципи, викладені в Путівнику з надання підтримки: Допомога для подружжів і членів сім’ї осіб, які долають залежність. Хоча не всі члени сім’ї будуть емоційно спроможні надавати втішення, ті, хто здатен це робити, часто є найпотужнішим джерелом підтримки.

• Друзі. Друзі можуть виявляти любов і надавати підтримку, коли ми розповідаємо їм про наші труднощі, незалежно від того, чи вдаємося ми в подробиці. Коли друзі мають сміливість вказувати на поведінку, яку нам слід облишити, або заохочують нас шукати допомоги, ми можемо просуватися вперед на нашому шляху до зцілення. Коли ми відчуваємо любов і підтримку друзів, це може нагадувати нам про нашу гідність і цінність.

• Церковні провідники. Церковні провідники можуть надавати суттєву підтримку в процесі змін. Ці провідники можуть допомогти нам відчути любов Спасителя й відігравати ключову роль, допомагаючи покаятися і стати духовно чистими від компульсивної і адиктивної поведінки.

• Наставники. Наставники — це люди, які одужали, виконавши всі 12 кроків. Завдяки своєму досвіду вони знають, як допомогти нам виконувати і застосовувати ці кроки. Зазвичай вони можуть розпізнавати нечесність і розуміти інші труднощі, навіть якщо ми їх, можливо, не усвідомлюємо.

• Збори взаємодопомоги. Збори взаємодопомоги — це безпечне місце, де нас приймають, люблять і підтримують. На цих зборах ми ділимося нашим досвідом, а також нашою вірою і надією на зцілення завдяки Спасителю Ісусу Христу і застосуванню 12 кроків у нашому житті. Якщо ми ділимося своїм досвідом, це може допомогти нам працювати над необхідними змінами і знаходити надію на те, що одужання і зцілення можливі.

• Фахівці у сфері психічного здоров’я та лікарі. Фахівці у сфері психічного здоров’я та лікарі часто можуть поглиблювати наше розуміння та застосовувати свої унікальні навички, необхідні для одужання і зцілення від компульсивної та адиктивної поведінки. Якщо, беручи участь у “Програмі подолання залежностей”, ми все ще боремося з компульсивною та адиктивною поведінкою, нам слід звернутися по професійну допомогу до фахівця з психічного здоров’я або лікаря. Звертаючись по професійну допомогу, члени Церкви мають вибирати того, хто підтримує євангельські принципи.

Вибір людей, які будуть підтримувати вас

За церковною Програмою подолання залежності вам не призначають наставника або групу підтримки. Вирішувати, коли і до кого звертатися по допомогу — це особисте рішення. З молитвою подумайте про тих людей навколо вас, кого вам найбільш зручно попросити про допомогу або які з них будуть для вас найкориснішими. Як правило, чим ширшим є коло людей, які вас підтримують, тим більше у вас шансів на одужання. Як тільки ви визначили тих, кого хотіли би бачити у своїй групі підтримки, вам може бути незручно і страшно просити їх про допомогу. Однак, як тільки ви звернетеся до них, вас може вразити глибина любові й щирість прийняття, які ви відчуєте. Чим більше ви спілкуєтеся з іншими, тим більше у вас буде можливостей відчувати любов.

Переконайтеся, що до своєї групи підтримки ви вибрали дуже надійних людей. Найефективніше вас зможуть підтримувати ті, хто на даний момент спілкується з вами (наприклад: батьки, подружжя, члени сім’ї та церковні провідники), бажають, щоб ви досягнули успіху, і є активними в Церкві та розуміють або мають бажання зрозуміти достеменну природу проблеми, з якою ви стикаєтеся. Часто буває так, що людина, яка подолала власні проблеми, краще розуміє проблеми, з якими стикаються інші. Люди, які мають проблеми, подібні до ваших, часто мають більшу здатність співпереживати вам, коли ви долаєте ваші труднощі.

Коли з вами починає відбуватися процес змін, ви можете бути фізично, емоційно і духовно вразливими. Пильнуйте, щоб ваші стосунки з будь-ким із тих, хто вас підтримує, не перетнули прийнятні межі.