Bağımlılıktan Kurtulma Sürecinde Destek

Destek Bulmanın Önemi

İyileşme ve şifa bulmamıza yardımcı olmak için başkalarından destek almak önemlidir. Zayıflık zamanlarında başvurabileceğimiz birine sahip olmak çoğu zaman hayati önem taşır. İnkar ve izolasyon, zorlayıcı ve bağımlılık yapan davranışların ayırt edici özellikleridir. Başkalarının desteği ve bakış açısı olmadan bu davranışlara geri dönmek kolaydır. İyileşme sürecimizde olabildiğince çabuk destek almamız önemlidir.

Başkalarıyla bağlantı kurmak sadece ihtiyacımız olabilecek cesareti sağlamakla kalmaz, aynı zamanda Tanrı’nın çocukları olarak sevgiye layık olduğumuzu hatırlamamıza da yardımcı olur. Destek için başkalarına ulaştığımızda, kutsanırız ve bizi destekleyenler de kutsanır. 12 adımı kullandığımızda ve başkalarından destek istediğimizde, aşağıdaki destek kaynaklarından yararlanabiliriz:

• Cennetteki Baba, İsa Mesih ve Kutsal Ruh. Cennetteki Baba, İsa Mesih ve Kutsal Ruh bizim en büyük destek kaynaklarımızdır. Değişim, İsa Mesih ve O’nun Kefareti aracılığıyla mümkün olur. Mormon Kitabı’nda peygamber Alma şöyle paylaşır, Mesih “bedene göre içinin merhametle dolabilmesi için onların zayıflıklarını üzerine alacaktır; böylece bedene göre halkına zayıflıkları doğrultusunda nasıl yardım edeceğini bilecektir” (Alma 7:12). Cennetteki Babamız’a ve O’nun Oğlu İsa Mesih’e alçak gönüllülükle gittiğimizde kendimizi tamamlanmış ve geliştirilmiş hissedeceğiz.

  Kefaret aracılığıyla Kurtarıcı’nın yardımını göz ardı etmemek önemlidir. O, şöyle öğretti: “Yol, gerçek ve yaşam Ben’im” (Yuhanna 14:6). Kutsal Ruh, ilerlemeye devam etmemiz için bize teselli, huzur ve ruhsal güç verebilir.

• Aile üyeleri. Aile üyeleri sevgi ve kabul sunarak bir destek kaynağı olabilirler. Destek Rehberi: İyileşme Sürecindeki Kişilerin Eşleri ve Aileleri için Yardım’da öğretilen sevindirici haber ilkelerini uygulayarak destek olma yeteneklerini artırabilirler. Her ne kadar tüm aile üyeleri rahatlık sağlamak için duygusal bir konumda olmayacak olsalar da, bunu yapabilenler genellikle en güçlü destek kaynağını oluştururlar.

• Arkadaşlar. Arkadaşlar, ayrıntılar hakkında onlara güvensek de güvenmesek de mücadelelerimiz hakkında konuştuğumuzda sevgi ve destek sağlayabilirler. Arkadaşlar, bırakmamız gereken davranışları belirtme cesaretine sahip olduklarında veya bizi yardım aramaya teşvik ettiklerinde, iyileşme yolunda, ilerleyebiliriz. Arkadaşlarımızdan sevgi gördükçe ve destek aldıkça, bu bize kıymetimizi ve değerimizi hatırlatabilir.

• Dini liderler. Dini liderler değişim sürecinde temel desteği sağlayabilirler. Bu liderler, Kurtarıcı’nın sevgisini hissetmemize yardımcı olabilir ve tövbe etmemize ve takıntılı ve bağımlılık oluşturan davranışlardan ruhsal olarak temizlenmemize yardım etmede kilit bir rol oynayabilirler.

• Destekçiler. Destekçiler, 12 adımda çalışarak iyileşmeyi bulan kişilerdir. Deneyimleri sayesinde, bu adımlar üzerinde çalışmamıza ve onları uygulamamıza nasıl yardımcı olacaklarını bilirler. Genellikle hileleri fark edebilirler ve farkında olmasak bile diğer zorlukları anlayabilirler.

• İyileşme toplantıları. İyileşme toplantıları kabul, sevgi ve destek bulabileceğimiz güvenli yerlerdir. Bu toplantılarda, Kurtarıcımız İsa Mesih aracılığıyla ve bu 12 adımı hayatımızda uygulayarak edindiğimiz deneyimlerimizi paylaşmanın yanı sıra iyileşmeye olan inancımızı ve umudumuzu da paylaşıyoruz Deneyimlerimizi paylaşmak, ihtiyaç duyulan değişiklikler için çalışmamıza ve iyileşme ve şifanın mümkün olduğuna dair umut bulmamıza yardımcı olabilir.

• Ruh sağlığı ve tıp uzmanları. Ruh sağlığı ve tıp uzmanları, genellikle zorlayıcı ve bağımlılık yapan davranışlardan kurtulmak ve iyileşmek için gerekli içgörü ve benzersiz becerileri sağlayabilirler. Bağımlılıktan Kurtulma Programına katılmamıza rağmen hâlâ zorlayıcı ve bağımlılık yapıcı davranışlarla mücadele ediyorsak, bir ruh sağlığı veya tıp uzmanından profesyonel yardım almayı düşünmeliyiz. Kilise üyeleri profesyonel yardım ararken, sevindirici haber ilkelerini destekleyen birini seçmelidirler.

Sizi Destekleyecek İnsanları Seçmek

Kilise’nin Bağımlılıktan Kurtulma Programı’nda size bir destekçi ya da destek sistemi atanmamıştır. Ne zaman ve kimden yardım isteyeceğinize karar vermek kişisel bir karardır. Etrafınızda, yardım istemek konusunda kendinizi en rahat hissettiğiniz ya da size en çok yardımcı olabilecek kişileri dua ederek düşünün. Genellikle, destek olarak ne kadar çok insana sahip olursanız, iyileşme şansınız da o kadar artar. Destek sisteminizde olmasını istediğiniz kişileri belirledikten sonra, onlardan yardım istemek mahcubiyet yaratıcı ve korkutucu olabilir. Ancak, bunu yaparken, hissettiğiniz sevgi ve kabulün miktarına şaşırabilirsiniz. Başkalarıyla ne kadar çok bağlantı kurarsanız, sevgiyi almak için o kadar çok fırsatınız olur.

Sizi destekleyecek son derece güvenilir insanları seçtiğinizden emin olun. Sizi destekleyecek en etkili kişilerden bazıları, sizinle şu anda bir bağlantısı olan (ebeveynler, bir eş, aile üyeleri ve Kilise liderleri gibi), başarılı olmanızı isteyen, Kilise’de tamamen aktif olan ve karşılaştığınız zorluğun tam doğasını anlayan veya anlamaya arzusu olan kişilerdir. Kendi zorluklarının üstesinden gelen biri, başkalarının yaşadığı zorluklara karşı genellikle daha fazla empati duyar. Sizinkine benzer zorluklara sahip olanlar, genellikle mücadelenizle empati kurma konusunda daha büyük bir yeteneğe sahiptirler.

Değişim sürecine başladığınızda fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak savunmasız olabilirsiniz. Sizi destekleyen hiç kimseyle uygunsuz bir ilişki geliştirmemeye dikkat edin.