Wsparcie w terapii

Znaczenie znalezienia wsparcia

Wsparcie ze strony innych osób jest ważne, abyśmy mogli pokonać nałóg i znaleźć uzdrowienie. Posiadanie kogoś, do kogo możemy się zwrócić w czasie słabości, często okazuje się kluczowe. Zapieranie i izolowanie się to charakterystyczne cechy zachowań kompulsywnych i uzależniających. Łatwo jest powrócić do takich zachowań bez wsparcia i punktu widzenia innych osób. Ważne jest, abyśmy jak najszybciej uzyskali wsparcie w naszej terapii.

Kontakty z innymi ludźmi nie tylko dodają nam otuchy, ale dzięki nim pamiętamy, że jako dzieci Boga jesteśmy godni miłości. Kiedy zwracamy się do innych osób o wsparcie, jesteśmy błogosławieni, a ci, którzy nas wspierają, również są błogosławieni. Kiedy stosujemy 12 kroków i szukamy pomocy u innych ludzi, możemy skorzystać z następujących źródeł wsparcia:

• Ojciec Niebieski, Jezus Chrystus i Duch Święty. Ojciec Niebieski, Jezus Chrystus i Duch Święty są naszym największym źródłem wsparcia. Przemiana jest możliwa dzięki Jezusowi Chrystusowi i Jego Zadośćuczynieniu. W Księdze Mormona prorok Alma mówi o tym, że Chrystus „weźmie na siebie ich ułomności, aby Jego trzewia przepełniły się miłosierdziem, według ciała, aby wiedział, według ciała, jak może pomagać Swemu ludowi w jego ułomnościach” (Ks. Almy 7:12). Poczujemy wsparcie i opiekę naszego Ojca Niebieskiego i Jego Syna, Jezusa Chrystusa, gdy z pokorą zwrócimy się do Nich.

  Ważne jest, aby nie przeoczyć pomocy, jaką Zbawiciel oferuje nam dzięki Zadośćuczynieniu. Nauczał On: „Ja jestem droga i prawda, i żywot” (Ew. Jana 14:6). Duch Święty może dać nam pocieszenie, spokój i duchową siłę, abyśmy szli naprzód.

• Członkowie rodziny. Członkowie rodziny mogą być źródłem wsparcia, oferując miłość i akceptację. Mogą zwiększyć swoją zdolność do udzielania wsparcia poprzez stosowanie zasad ewangelii nauczanych w Przewodniku wsparcia dla małżonka i rodziny osób wychodzących z uzależnień. Chociaż nie wszyscy członkowie rodziny są w stanie emocjonalnie zapewnić pocieszenie, ci, którzy mogą to zrobić, są często najpotężniejszym źródłem wsparcia.

• Przyjaciele. Przyjaciele mogą okazać miłość i wsparcie, kiedy rozmawiamy z nimi o naszych zmaganiach, bez względu na to, czy zwierzamy im się ze szczegółów, czy nie. Kiedy przyjaciele mają odwagę wskazać nam zachowania, których musimy zaprzestać, lub kiedy zachęcają nas do szukania pomocy, możemy zrobić krok naprzód na drodze do wyjścia z nałogu. Kiedy doświadczamy miłości i wsparcia ze strony przyjaciół, może to przypominać nam o naszej wartości.

• Przywódcy kościelni. Przywódcy kościelni mogą zapewnić niezbędne wsparcie w procesie dokonywania zmian. Ci przywódcy mogą pomóc nam odczuwać miłość Zbawiciela i odegrać kluczową rolę, skłaniając nas do pokuty i duchowego oczyszczenia od kompulsywnych i uzależniających zachowań.

• Mentorzy. Mentorzy to ludzie, którzy odnaleźli uzdrowienie, pracując nad 12 krokami. Dzięki swemu doświadczeniu wiedzą, jak pomóc nam przejść przez te kroki i je zastosować. Zazwyczaj potrafią rozpoznać nieuczciwość i zrozumieć inne zmagania, nawet jeśli my nie jesteśmy ich świadomi.

• Spotkania grupy wsparcia. Spotkania grupy wsparcia są bezpiecznym miejscem, gdzie możemy znaleźć akceptację, miłość i pomoc. Podczas tych spotkań dzielimy się naszym doświadczeniem, jak również naszą wiarą i nadzieją na wyleczenie dzięki Zbawicielowi Jezusowi Chrystusowi oraz poprzez zastosowanie 12 kroków w naszym życiu. Dzielenie się naszymi doświadczeniami może być przydatne w pracy nad potrzebnymi zmianami i w znalezieniu nadziei, że wyjście z uzależnienia i uzdrowienie są możliwe.

• Specjaliści ds. zdrowia psychicznego i lekarze. Specjaliści od zdrowia psychicznego i lekarze często mogą zapewnić zrozumienie i unikalne umiejętności konieczne przy pokonywaniu nałogu i zdrowieniu z kompulsywnych i uzależniających zachowań. Jeśli nadal zmagamy się z kompulsywnymi i uzależniającymi zachowaniami, nawet gdy uczestniczymy w Programie wychodzenia z uzależnień, powinniśmy rozważyć zwrócenie się po profesjonalną pomoc do lekarza, psychologa lub psychiatry. Szukając profesjonalnej pomocy, członkowie Kościoła powinni wybrać osobę, która wspiera zasady ewangelii.

Wybieranie osób, które będą cię wspierać

W kościelnym Programie wychodzenia z uzależnień nie masz przydzielonego mentora ani kręgu wsparcia. Decyzja o tym, kiedy i kogo poprosić o pomoc, jest osobistą decyzją. W duchu modlitwy pomyśl o osobach z twojego otoczenia, które bez skrępowania mógłbyś poprosić o pomoc lub które byłyby dla ciebie najbardziej pomocne. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej osób masz w twoim kręgu wsparcia, tym większe masz szanse na wyzdrowienie. Kiedy już określisz, kogo chciałbyś mieć w swoim kręgu wsparcia, proszenie tych osób o pomoc może być upokarzające i przerażające. Kiedy jednak to zrobisz, być może będziesz zaskoczony tym, ile odnajdziesz miłości i akceptacji. Im bardziej wchodzisz w interakcję z innymi osobami, tym więcej okazji będziesz mieć, aby odczuwać miłość.

Upewnij się, że wybierasz niezwykle godne zaufania osoby, które będą cię wspierać. Najlepszymi osobami, które mogą cię wspierać, są ci, którzy są z tobą w stałej relacji (np. rodzice, małżonek, członkowie rodziny, przywódcy Kościoła), chcą, abyś odniósł sukces, są w pełni aktywni w Kościele i rozumieją lub mają pragnienie dokładnego zrozumienia charakteru wyzwania, z jakim się mierzysz. Ktoś, kto przezwyciężył własne wyzwania, często ma więcej empatii dla osób, które mają swoje zmagania. Osoby stojące przed wyzwaniami podobnymi do twoich często mają większą zdolność wczuwania się w twoje zmagania.

Kiedy zaczynasz proces przemiany, możesz być wrażliwy fizycznie, emocjonalnie i duchowo. Uważaj, aby nie nawiązać niewłaściwych relacji z żadną osobą, która cię wspiera.