Támogatás a felépülésben

Annak a fontossága, hogy támogatásra leljünk

A másoktól kapott támogatás fontos ahhoz, hogy gyógyulásra és felépülésre leljünk. Gyakran elengedhetetlennek bizonyul, hogy legyen valakink, akihez gyengeség idején fordulhatunk. A tagadás és az elszigetelődés a kényszeres és szenvedélybeteg viselkedés ismertetőjele. Könnyű visszaesni ezekbe a viselkedési formákba mások támogatása és látásmódja nélkül. Fontos, hogy a lehető leghamarabb támogatást kapjunk a felépülésünkben.

A másokkal való kapcsolódás nem csupán azt a bátorítást nyújtja nekünk, melyre szükségünk lehet, hanem segít emlékeznünk arra is, hogy Isten gyermekeiként érdemesek vagyunk a szeretetre. Áldásban részesülünk, amikor mások felé fordulunk támogatásért, és azok is áldottak, akik támogatnak minket. Amikor a 12 lépést használjuk és segítséget kérünk másoktól, javunkra válhatnak a támogatás következő forrásai:

• Mennyei Atya, Jézus Krisztus és a Szentlélek. Mennyei Atya, Jézus Krisztus és a Szentlélek a támogatás legnagyszerűbb forrásai a számunkra. A változás Jézus Krisztus és az Ő engesztelése által lehetséges. A Mormon könyvében Alma próféta elmondja, hogy Krisztus „magára veszi a gyengeségeiket, hogy bensőjét irgalom tölthesse el, a test szerint, hogy a test szerint tudhassa, hogyan segítse meg népét a gyengeségeik szerint” (Alma 7:12). Akkor érezzük majd magunkat megsegítve és táplálva, amikor alázatosan Mennyei Atyánkhoz és az Ő Fiához, Jézus Krisztushoz fordulunk.

  Fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a Szabadító engesztelés általi segítségét. Azt tanította nekünk: „Én vagyok az út, az igazság és az élet” (János 14:6). A Szentlélek vigaszt, békességet és lelki erőt tud adni nekünk ahhoz, hogy tovább haladjunk előre.

• Családtagok. A családtagok a támogatás forrásai lehetnek azáltal, hogy szeretetet és elfogadást nyújtanak. A Support Guide: Help for Spouses and Family of Those in Recovery [Támogatói kalauz: Segítség felépülőfélben lévő személyek házastársa és családja számára] című kiadványban tanított evangéliumi tantételek alkalmazásával fokozhatják a támogatásra irányuló képességüket. Bár nem minden családtag lesz olyan érzelmi helyzetben, hogy vigaszt nyújtson, ám azok, akik igen, gyakran a támogatás legerőteljesebb forrásai lehetnek.

• Barátok. A barátok szeretetet és támogatást nyújthatnak, amikor a küzdelmeinkről beszélgetünk velük, függetlenül attól, hogy beavatjuk-e őket a részletekbe. Amikor a barátok elég bátrak rámutatni azokra a viselkedésmódokra, amelyekkel fel kell hagynunk, vagy amikor arra biztatnak, hogy kérjünk segítséget, akkor előreléphetünk a felépülés felé vezető fejlődésünkben. Amikor megtapasztaljuk a barátok szeretetét és támogatását, az emlékeztethet minket az érdemességünkre és az értékünkre.

• Egyházi vezetők. Az egyházi vezetők nélkülözhetetlen támogatást nyújthatnak a változás folyamatában. Ezek a vezetők segíthetnek, hogy érezzük a Szabadító szeretetét, továbbá kulcsfontosságú szerepet tölthetnek be abban is, hogy bűnbánatot tartsunk és lelkileg megtisztuljunk a kényszeres és függőséget kialakító viselkedésmódoktól.

• Támogatók. A támogatók olyan emberek, akik a 12 lépésen végighaladva felépülésre leltek. Tapasztalatuknak köszönhetően tudják, hogyan segítsenek nekünk végigvinni és alkalmazni a lépéseket. Általában akkor is fel tudják ismerni az őszintétlenséget és megérteni más nehézségeket, amikor mi talán nem is vagyunk tudatában azoknak.

• Felépülési gyűlések. A felépülési gyűlések biztonságos helyet jelentenek, ahol elfogadásra, szeretetre és támogatásra lelhetünk. Ezeken a gyűléseken megosztjuk az élményeinket, valamint a Szabadító Jézus Krisztus által és a 12 lépés életünkben történő alkalmazása révén megvalósulható felépülésbe vetett hitünket és reményünket. A tapasztalataink megosztása segíthet nekünk a szükséges változásokon munkálkodni, és reményre lelni abban, hogy lehetséges a felépülés és a gyógyulás.

• Mentálhigiénés és egészségügyi szakemberek. A szakemberek gyakran nyújthatnak olyan meglátásokat és egyedi készségeket, amelyekre szükség van a kényszeres és függőséget okozó viselkedésmódokból való felépüléshez és a gyógyuláshoz. Ha még a Függőségből való felépülési programban való részvételünk során is kényszeres és függőséget okozó viselkedésmódokkal küszködünk, akkor vegyük fontolóra azt, hogy mentálhigiénés vagy egészségügyi szakember segítségét kérjük. Szakember segítségének az igénybevételekor fontos olyasvalakit választani, aki támogatja az evangélium tantételeit.

Olyan embereket választani, akik támogatnak téged

Az egyház Függőségből való felépülési programjában nem kapsz kijelölt támogatót vagy támogatói rendszert. Személyes döntés az, hogy mikor és kitől kérsz segítséget. Imádságosan gondold át, kik vannak a környezetedben, kitől kérsz a legkönnyebben segítséget, vagy ki lenne számodra a legnagyobb segítség. Általában minél több ember támogat téged, annál nagyobb esélyed van a felépülésre. Miután elhatározod, kik azok, akiket szeretnél a támogatói rendszeredben tudni, alázatra késztető és ijesztő lehet a segítségüket kérni. Ám így téve talán magad is meg fogsz lepődni azon, hogy milyen sok szeretetet és elfogadást érzel. Minél jobban kapcsolódsz másokhoz, annál több lehetőséged lesz szeretetet kapni.

Ügyelj arra, hogy rendkívül megbízható embereket válassz a támogatásodhoz! A téged legeredményesebben támogatni képes emberek rendszerint azok, akik már most is kapcsolatban állnak veled (szülők, házastárs, családtagok, egyházi vezetők); akik szeretnék, ha sikerrel járnál; akik teljes mértékben tevékenyek az egyházban; és akik értik – vagy vágynak arra, hogy pontosan megértsék – az előtted álló kihívás természetét. Olyasvalaki, aki már felülkerekedett a saját kihívásain, gyakran nagyobb együttérzéssel rendelkezik azon kihívások vonatkozásában, amelyeket mások megtapasztalnak. Akik a tiédhez hasonló kihívásokkal néznek szembe, gyakran jobban át tudják érezni a küszködésedet.

Előfordulhat, hogy a változás folyamatának a kezdetén testileg, érzelmileg és lelkileg is sebezhető leszel. Légy elővigyázatos, hogy ne alakíts ki helytelen kapcsolatot senkivel, aki támogat téged!