Comment guérir de toute difficulté – un pas à la fois

Par la rédaction du Liahona

Que vous essayiez de guérir de l’emprise de la pornographie, de problèmes de santé mentale, d’un traumatisme passé ou de quoi que ce soit d’autre, ce guide peut vous aider à trouver comment y arriver grâce au Christ.

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woman climbs stairs going from darkness to light

« Et j’ai été guéri instantanément ! »

« Et je n’ai plus jamais été tenté par la pornographie ! »

« Et ma dépression a complètement disparu. Je ne suis même plus jamais triste ! »

Ces exclamations semblent presque trop belles pour être vraies, n’est-ce pas ?

Nous avons tous lu des histoires aux « fins heureuses » qui y ressemblent énormément. Des histoires de gens luttant contre de grandes difficultés qui, dans un moment glorieux, surmontent leurs tentations, leurs faiblesses ou leurs afflictions et sont complètement guéris.

Quand nous lisons ce genre d’histoires, nous pouvons être réellement inspirés et avoir l’espoir de guérir pour de bon de nos combats et de nos difficultés mais, souvent, s’insinuent dans un coin de notre tête d’autres pensées telles que :

« Pourquoi ai-je toujours des difficultés avec cela alors que j’ai fait tant d’efforts pour le surmonter ? »
« Je fais de mon mieux pour me tourner vers le Sauveur mais je n’arrive toujours pas à pardonner à la personne qui m’a blessé. »
« Je pense qu’au point où j’en suis, je ne surmonterai jamais cette difficulté. »

Bien que notre esprit essaie de nous convaincre du contraire, la vérité, c’est que nous pouvons tous être guéris. C’est la promesse que le Sauveur nous fait. La guérison ne se produira peut-être pas d’un coup, en fait, probablement pas, mais, avec nos efforts sincères et avec son aide, elle est totalement possible. Voici quelques conseils sur la façon de rechercher le pouvoir guérisseur du Seigneur, une étape à la fois.

Reconnaître que la guérison est un parcours

La première chose dont nous devons prendre conscience lorsque nous avançons vers la guérison, c’est que c’est un chemin de progression. Voici quelques vérités à garder à l’esprit concernant ce parcours :

Si nous nous tournons vers le Sauveur tout au long de ce chemin, il nous guidera vers les ressources et l’aide dont nous avons besoin, et nous donnera de la force et nous guidera dans nos efforts. « Lorsque le Sauveur saura que vous voulez véritablement faire appel à lui, lorsqu’il sentira que le désir le plus cher de votre cœur est de bénéficier de son pouvoir, le Saint-Esprit vous fera savoir exactement ce que vous devez faire¹. »
On ne progresse pas en un jour, en un mois ni même en quelques années parfois. Le temps que prend la guérison est différent pour chacun.
Que vous essayiez de guérir d’une habitude indésirable, de dépendances, de problèmes de santé mentale ou même d’un traumatisme, n’oubliez pas que cela implique souvent un changement d’habitudes enracinées concernant notre manière de penser et de réagir. Et cela prend du temps.
Souvent, il nous faut apprendre à prendre conscience de problèmes sous-jacents, tels que des modes de pensée malsains et des sentiments négatifs, avant de pouvoir faire le nécessaire pour surmonter nos problèmes.
Le processus de guérison est jalonné de hauts et de bas.

Si vous êtes découragé, sachez que vous n’êtes pas seul – même Néphi a eu du mal parfois et est retombé dans ses faiblesses (voir 2 Néphi 4). Après la mort de son père, ce prophète à la foi inébranlable a décrit à quel point il était contrarié d’être aux prises avec la tristesse, le chagrin et les tentations. Mais Néphi termine en témoignant qu’il continuera d’essayer et de faire confiance au Seigneur dont il sait qu’il l’aidera au bout du compte à surmonter ses difficultés.

Connaître le pouvoir d’essayer et d’avoir des aspirations justes

Souvent, nous ne nous attendons pas à ce qu’après une expérience difficile, le chemin de la guérison soit rempli de revers, d’erreurs, de découragement, d’impatience et de turbulences. Ce ne sera probablement pas une trajectoire rectiligne fonctionnant parfaitement et sans effort dès le premier essai. Et c’est acceptable. Parce que ces revers sont ce qui nous aide à nous appuyer davantage sur notre Sauveur.

Le Seigneur n’attend pas de nous que nous surmontions tout immédiatement. Mais, par contre, il attend de nous que nous fassions des efforts et que nous ayons le désir d’être guéris, parce que nos désirs les plus sincères sont ce qui fait toute la différence pour atteindre nos objectifs et devenir ce qu’il veut que nous soyons. Le Seigneur opère selon les désirs de notre cœur. Comme le président Nelson l’a enseigné, « le Seigneur aime les efforts, parce que les efforts apportent des récompenses qui ne peuvent venir autrement² ».

Par conséquent, si vous avez encore du mal à ne pas céder à la tentation, si vous êtes encore plongé dans l’obscurité d’un problème de santé mentale ou si le souvenir d’un traumatisme passé vous empêche encore de dormir la nuit, continuez simplement d’essayer. Faites l’effort nécessaire, persévérez et accrochez-vous à la foi et à l’espérance en Jésus-Christ.

Si vous continuez d’essayer, les justes aspirations de votre cœur seront exaucées et vous connaîtrez le miracle de la guérison (voir Mosiah 2:41).

S’exercer à être compatissant envers soi-même

Il est normal d’avoir du mal à franchir les différents stades du processus de guérison. Mais il est tout aussi important d’être bienveillant et patient envers soi-même que de faire des efforts pour guérir. Le dégoût de soi n’a jamais aidé personne à réussir. Quelle que soit l’étape de la guérison à laquelle vous vous trouvez, soyez bienveillant envers vous-même et souvenez-vous que le Sauveur aura toujours compassion de vous. Voici quelques façons de pratiquer la compassion à l’égard de soi-même :

Rappelez à votre souvenir le temps que prend la guérison et les efforts qu’elle exige de votre part.
Prenez conscience du fait que de nombreux problèmes découlent de besoins non satisfaits ou de mécanismes de défense appris dans l’enfance et qui sont difficiles à changer.
Reconnaissez que vous changez, même si vous avez des revers. Souvenez-vous que vos aspirations profondes vous aideront à opérer des changements durables.
Concentrez-vous sur vos progrès. Regardez tout le chemin que vous avez parcouru. (Si vous ne l’avez pas encore fait, trouvez une manière de suivre votre progression.)
Traitez-vous comme vous traiteriez quelqu’un que vous aimez et qui essaie de guérir.
Réfléchissez à ce que vous avez appris et à la manière dont vos difficultés vous ont aidé à progresser spirituellement. Notre Père céleste a le moyen de transformer nos épreuves difficiles en expériences qui concourent à notre bien (voir Doctrine et Alliances 122:7).
Sur le chemin de la guérison, parlez de votre combat à quelqu’un qui vous aime et vous apportera son soutien. Veillez à maintenir des distances et demandez-lui de respecter votre intimité.

Utiliser des outils pratiques ainsi que des outils spirituels

Notre Père céleste et Jésus-Christ sont toujours là pour nous aider et nous guider dans notre processus de guérison. Ils nous ont donné d’innombrables outils spirituels tels que la prière, le jeûne, les Écritures et l’assiduité à l’église et au temple, qui ont une immense influence sur le chemin de la guérison.

Notre Père céleste nous a aussi donné d’autres ressources que les outils spirituels pour nous aider à guérir et il veut que nous les utilisions. Par exemple, Kyle S. McKay, des soixante-dix, a parlé d’une femme toxicomane. Lorsqu’elle était au plus bas, elle a ressenti « la bonté immédiate de Dieu » mais elle a eu néanmoins besoin de l’aide des autres. Frère McKay a expliqué : « La guérison […] et [la] délivrance définitive ont pris beaucoup de temps, des mois de traitement, d’entraînement et de thérapie, au cours desquels elle a été soutenue et parfois portée par la bonté de Dieu³. »

Notre guérison nécessite des efforts et des outils. Les médecins, les médicaments, les psychothérapeutes et les groupes de soutien sont d’excellentes ressources pour nous aider à guérir. Jeffrey R. Holland, du Collège des douze apôtres, a donné ce conseil : « Demandez conseil à des personnes dignes de foi, possédant une formation certifiée, des compétences professionnelles et de bonnes valeurs. […] Notre Père céleste attend de nous que nous utilisions tous les dons merveilleux qu’il a fournis dans cette dispensation glorieuse⁴. »

Se souvenir du pouvoir guérisseur de Jésus-Christ

Somme toute, où que nous nous trouvions sur le chemin de la guérison, sachons que nous pouvons tous être complètement guéris grâce au Sauveur, Jésus-Christ, et à son expiation.

Parfois, nous parlons de l’expiation de Jésus-Christ sans véritablement savoir comment accéder à son baume guérisseur, mais le processus pour le faire est assez simple en réalité, et personnel (voir 1 Néphi 15:14). Tandis que nous utilisons les outils spirituels qui nous ont été donnés, tels que la prière, le jeûne et l’assiduité à l’église et au temple, nous établissons un lien individuel avec le Sauveur. Le fait de rechercher son influence dans notre vie quotidienne peut aussi nous aider à voir qu’il est avec nous.

N’oubliez pas que la guérison se fait par étapes tandis que nous allons vers le Sauveur, bien qu’il soit important de nous rendre compte que certaines de nos blessures et difficultés les plus profondes peuvent ne pas guérir dans cette vie. Mais sa grâce peut nous porter et nous soutenir, changer notre perspective ou nous donner la force de continuer à avancer et à trouver une véritable joie quoi qu’il en soit.

En attendant, gardons dans notre cœur la promesse d’Ulisses Soares, du Collège des douze apôtres : « Si nous nous efforçons continuellement de surmonter nos difficultés, Dieu nous accordera le don de la foi pour être guéris et le don d’accomplir des miracles. Il fera pour nous ce que nous ne sommes pas en mesure de faire pour nous-mêmes⁵. »

Un jour, « tout sera [régénéré] » (Alma 11:44) et nous serons capables de déclarer : « J’ai été complètement guéri ».

Quel jour glorieux ce sera !