Lista de Idéias

Saúde e Vigor

Você já sabe que uma vida sedentária e má alimentação podem deixar seu corpo fraco, mais propenso a doenças e com menos disposição para o trabalho e a diversão. O mesmo se aplica ao seu espírito. A diferença é que Deus lhe dará um corpo perfeito e glorioso na Ressurreição, mas o espírito que habitará seu corpo será o que você fizer dele (ver Alma 34:34). Portanto, aqui estão algumas sugestões para desenvolver saúde e vigor espiritual.

Alimentação

• Desenvolva o apetite por alimentos espirituais. Continue consumindo as escrituras, os discursos da conferência geral, as lições da Igreja e do seminário e outros alimentos espirituais, e eles começarão a ser-lhe deliciosos (ver Alma 32:28).

• Banqueteie-se ao invés de beliscar. Você pode comer muito alimento espiritual e continuar em forma.

• Controle a má alimentação. Do mesmo modo que lanches podem estragar seu apetite para um jantar nutritivo, muito tempo gasto com videogames, Internet, televisão e outras atividades pode deixá-lo com pouco ou nenhum tempo para um banquete espiritual.

• Não coma comida estragada. Qualquer coisa que ofenda o Espírito Santo causará dano ao seu próprio espírito. Pornografia, diversão violenta ou irreverente e música inadequada é simplesmente veneno.

• É impressionante ver quanta nutrição espiritual existe em um pequeno pedaço de pão e um gole de água, quando se toma o sacramento fervorosamente e em espírito de arrependimento.

Exercícios

• Preste serviço e seja bondoso com as pessoas. Elevar os outros é um ótimo exercício.

• Exercite os joelhos pelo menos duas vezes ao dia. A oração regular é essencial para manter o espírito em forma.

• Compartilhe seu testemunho com freqüência. Como um músculo, ele se fortalece ao ser usado.