Estás a Fazer História — Vê Aqui como a Registar!

Madelyn Maxfield

Revistas da Igreja

Não sabes como cumprir o mandamento de manter um registo? Aqui tens como começar.

Imagina se Néfi não tivesse obedecido ao mandamento de manter um registo. Como seria o Livro de Mórmon sem 1 Néfi? Quantas verdades valiosas e histórias inspiradoras não conheceríamos?

O Pai Celestial ordena ao Seu povo que “conserve uma história” (Doutrina e Convénios 85:1) porque Ele conhece as bênçãos que advêm do registo das nossas histórias de vida e percepções espirituais. O Elder Neil L. Andersen, do Quórum dos Doze Apóstolos, explicou que as nossas experiências espirituais são como “pedras luminosas” que nos podem guiar de volta ao caminho quando nos perdemos.

Noutras palavras, quando o teu testemunho está fraco, lembrares-te das tuas experiências mais espirituais pode ajudar-te a permaneceres forte. Mas se nunca registares essas experiências, corres o risco de as esquecer — e de não teres essas pedras luminosas quando precisares delas.

Mesmo assim, começar (ou recomeçar) um bom hábito pode ser um desafio. Aqui estão quatro dicas para te ajudar a criar o hábito de manter um diário.

1. Encontra uma técnica que funcione para ti.

Se não gostas de escrever, não te preocupes! Escrever entradas longas não é a única forma de manter um diário. Experimenta diferentes estilos para encontrares o que funciona melhor para ti. Seguem algumas ideias:

Faz esboços ou desenha banda desenhada para ilustrares o teu dia.
Faz gravações de áudio.
Criar um álbum de recortes com recordações físicas, como fotografias ou canhotos de bilhetes.
Escreve as entradas do teu diário.
Faz listas, tais como os tuas metas diárias ou coisas pelas quais estás grato.

2. Escreve sem julgar.

O teu diário é, antes de mais, para ti! Não te preocupes em torná-lo perfeito.

Parte do diário livre de juízos de valor é escrever o que te vier à cabeça. Se te apetecer escrever algo, mas receias que seja demasiado aborrecido ou aleatório, escreve-o na mesma! Nunca se sabe o que pode ser valioso para ti mais tarde. Como disse o Presidente Spencer W. Kimball (1895–1985): “São únicos, e pode haver incidentes na vossa experiência que sejam mais nobres e louváveis à sua maneira do que os registados em qualquer outra vida”.

Não te julgues se te esqueceres um dia — ou mais! Recomeça onde estás agora e regista o que te falta quando puderes. Não há problema em escrever sobre eventos fora de ordem.

3. Recorre a sugestões para as entradas no diário.

Se não tiveres a certeza sobre o que escrever, começa com sugestões. O Presidente Henry B. Eyring, da Primeira Presidência, usava uma sugestão para escrever no seu diário:

“No fim de cada dia, ponderava a seguinte pergunta: ‘Hoje vi a mão de Deus estender-se sobre nós, os nossos filhos ou sobre a nossa família?’ […] Ao ponderar nos eventos do dia, via as evidências do que Deus tinha feito por algum de nós. […] Apercebi-me que o esforço de recordar permitira que Deus me mostrasse o que Ele tinha feito”.

Começar com uma pergunta pode ajudar-te a concentrares-te e dar-te uma nova perspetiva, como aconteceu com o Presidente Eyring. Aqui estão algumas sugestões para as entradas no diário para experimentares:

Escreve sobre uma citação ou escritura que te inspire.
Escreve uma carta para alguém que faz parte da tua vida (não precisas de a enviar).
Responde a perguntas como: “Se pudesse viajar para qualquer parte do mundo, para onde iria?” ou “O que quero ser quando crescer?”
Descreve uma experiência espiritual que fortaleceu o teu testemunho.
Escreve sobre algo que te trouxe alegria hoje.

4. Aguarda pelos benefícios.

Sabias que escrever um diário pode ajudar-te a melhorar a tua memória, a aliviar o stress e a regular as tuas emoções? Estas são ótimas razões para começar um diário!

Mas os benefícios são ainda mais profundos. Manter um diário ajudou o Presidente Thomas S. Monson (1927–2018) a refletir sobre a sua vida de uma maneira diferente. Ele disse:

“Se dermos um passo atrás e considerarmos as bênçãos na nossa vida, inclusive as aparentemente pequenas e às vezes negligenciadas, podemos encontrar maior felicidade. […]

Inúmeras experiências que tive não foram necessariamente aquelas que alguém consideraria extraordinárias. […] E, no entanto, em retrospetiva, elas enriqueceram e abençoaram vidas — incluindo a minha própria”.

Ao manter um diário, desenvolverás uma nova perspetiva sobre a tua vida. Olhar para trás com o objetivo de ver como o Senhor te dirigiu permitir-te-á reconhecer bênçãos e até milagres que antes te poderiam ter escapado. Terás melhor acesso a memórias espirituais poderosas que te fortalecerão nos momentos difíceis. Essa é uma bênção que tu não vais querer deixar passar!