“Cuando un ser querido tiene problemas de salud mental”, Para la Fortaleza de la Juventud, septiembre de 2023.
Ayuda para la vida
Cuando un ser querido tiene problemas de salud mental
A continuación, se presentan cinco ideas para que las tengas en cuenta cuando quieras ayudar a alguien que padezca depresión, ansiedad u otros desafíos emocionales.
Ilustraciones por Toby Newsome
Puede resultar difícil ver a un amigo o familiar experimentar depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental, y tal vez desees hacer algo para ayudar, pero no estás seguro de qué puedes hacer.
A continuación, se presentan cinco ideas para que las tengas en cuenta al considerar cómo ayudar a alguien que esté teniendo problemas de salud mental:
1. Tiéndele una mano
Si te preguntas si es mejor tender una mano o mantenerte alejado, la respuesta es: sin duda, tiende una mano. Las relaciones sociales estrechas ayudan de verdad a las personas que tienen problemas de salud mental. Comunícate y relaciónate con ellas. Puede ser algo sencillo y normal, pero tiende tu mano.
2. No des consejos a menos que te pidan que lo hagas
Si alguien no te ha pedido ayuda, no comiences a darle consejos. Hasta que te los pidan, céntrate simplemente en ser amigable, atento y en preocuparte de verdad.
3. Sé amable, positivo y compasivo
Cuando una persona te pida ayuda, sigue el ejemplo del Salvador; ora al Padre Celestial pidiéndole inspiración. Sé optimista, habla con dulzura, di cosas positivas, muestra comprensión y compasión, hazle saber que le apoyas y que estás ahí si te necesita y con amabilidad anímale a buscar ayuda profesional.
4. Sé paciente y perseverante
En ocasiones, las personas que tienen dificultades no se muestran receptivas ni agradecidas, pero debes ser paciente. Mantente cerca, porque el aislamiento es muy perjudicial para ellas. No te retires completamente si no responden de la manera que te gustaría.
5. Cuida de ti mismo también
Asegúrate de hallar gozo en tu vida. Continúa con tu oración personal y el estudio de las Escrituras, asiste al templo, haz otras cosas que te gusten. No permitas que el estrés o la preocupación por la situación de tu ser querido te abrumen y busca el apoyo de otras personas si lo necesitas.