“목표를 위해 노력하는 것이 힘들어질 때”, 『청소년의 힘을 위하여』, 2023년 2월호.

목표를 위해 노력하는 것이 힘들어질 때

켈시 엘 파크렐, 제시카 제트 스트롱

교회 잡지

혹시 본인이 목표를 세우기만 하고 달성하지는 못한다고 생각하는가? 그렇다면 이 기사는 여러분을 위한 기사이다.

새해가 되어 목표를 세우고 이루겠다는 의지를 불태우다 하루 만에 꺼진 적이 있는가? 1월 3일이 되면, 작심삼일. 목표는 저 멀리 사라지고 없다. 그리고 새로 시작하기 위해 내년을 노려본다. (여담이지만, 걱정하지 않아도 된다. 우리 모두 그런 적이 있다.) 여러분이 목표에 충실해지는 데 도움이 될 몇 가지 방법이 여기 있다!

목표 세우기 지침

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기도하는 사람

삽화: 바바라 타밀린

무엇에 집중할지 알기 위해 기도한다. 하나님 아버지는 여러분이 무엇을 발전시켜야 하는지 아신다. 그분께 의지한다! 그분이 여러분께 바라시는 것이 무엇일지 생각하고, 머리에 떠오르는 느낌이나 생각에 주의를 기울인다.
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하트 모양

여러분이 관심 있는 목표를 선택한다. 여러분이 이미 좋아하는 것을 고르거나 새로운 것을 시도해 본다. 어느 쪽이든 신나는 목표를 선택한다!
구체적인 목표를 세운다.
- 별로 안 좋은 목표: 농구 더 잘하기
- 굉장히 좋은 목표: 월말까지 자유투 1,000개 연습하기
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클립보드를 들고 있는 청녀

계획을 세운다.
- 예시: 월요일, 수요일, 금요일에 학교 마치고 30분씩 자유투 연습을 한다. (참고: “시간이 있을 때”라고 하는 것보다 시간을 정하는 것이 훨씬 낫다. 솔직히 시간을 내지 않으면 거기에 시간을 쓰지 않을 것이다.)
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어린이와 청소년 프로그램 로고

영적으로, 사회적으로, 신체적으로, 지적으로 성장한다. 청소년 안내서 혹은 childrenandyouth.ChurchofJesusChrist.org에서 목표 아이디어를 확인해 본다.
왜 하고 싶은지를 알아낸다. (참고: 단지 엄마가 시켜서 하는 것이라면 그리 오래 가지 못할 것이다.) 이 목표를 위해 노력하고 싶은 이유는 무엇인가? 이 활동은 여러분이 구주를 닮아 가는 데 도움이 되는가? 여러분이 되고 싶은 사람이 되는 데 도움이 되는가?

너무 바쁜가?

이미 노력하고 있지만 더 일관성 있게 해야 한다면: 여러분은 이미 매일 많은 일을 하고 있다. 이제, 하는 일들을 적어 보고 어떻게 발전할 것인지 기록한다. 이제 공식적으로 목표가 생겼다!

작게 생각한다: 목표를 향한 노력에 항상 많은 시간이 필요한 것은 아니다. 매일 5분씩만 시간을 내어 한 가지만 노력해 본다. (참고: 믿어도 좋다. 실행할 확률이 더 높아질 것이다.)

목표가 너무 어려운가?

자신에게 인내한다. 시도와 실패, 그리고 다시 시도하는 것은 삶의 일부다. 하루를 빼먹었다면 내일 다시 시도한다. 여러분은 할 수 있다!

기도로 도움을 구한다! 하나님 아버지는 여러분이 목표를 이루기 위해 무엇이 필요한지 아신다. 그분을 신뢰한다.

목표를 다시 생각한다: 만약 너무 어려운 목표를 세웠다면, 그 목표에 닿도록 도와줄 작은 목표를 여러 개 세워 본다. (참고: 매일 우쿨렐레를 연습하고 싶다면, 한 시간 대신 15분을 목표로 한다.)

목표 성취하는 꿀팁

목표를 성취하는 데 도움이 될 제안들

휴대폰을 사용한다. 복음 생활 앱 같은 앱을 사용해서 목표를 향한 노력을 기록한다. 또 휴대폰 잠금화면이나 비밀번호를 목표와 관련된 것으로 바꾸어 목표를 기억할 수도 있다.
거울을 활용한다. 화장실 거울에 목표를 붙이고 양치질할 때마다 보면서 기억한다.
유리병을 이용한다. 어려운 목표를 성취하려고 한다면, 작은 “성공”을 종이나 나무막대에 적어서 유리병에 넣는다. 의욕을 잃었을 때, 꺼내 읽으면서 잘 되었던 일들을 생각한다.
목표를 공유한다. 다른 사람에게 여러분의 목표를 이야기한다. 여러분이 그 목표에 대한 책임을 질 수 있도록 도와 달라고 부탁한다!