»Sæt grænser i jeres forhold«, Til styrke for de unge, aug. 2022.
Hjælp til livet
Sæt grænser i jeres forhold
Selv de bedste venskaber har brug for veldefinerede grænser.
Illustrationer: Jarom Vogel
Der er grænser overalt, og med god grund! Tænk over det, at der i sportsgrene ofte er linjer til at identificere en bane. Hvis I optræder i et skuespil, ved I, hvor I skal træde ind på eller ud af scenen. I skolen er der grænser for, hvad I kan og ikke kan bruge som hjælpekilde under en prøve. Forestil jer, hvad der ville ske, hvis vi ikke havde klare grænser. Det ville skabe mange problemer!
På samme måde er forhold sundest, når der er grænser, der hjælper os til at definere, hvad vi er trygge ved, når vi omgås andre. At sætte grænser lader andre vide, hvordan vi forventer at blive behandlet og hjælper os til bedre at adlyde Frelserens lære om at »elske din næste« (Matt 22:39).
Grænser og selvrespekt
Når vi sætter grænser, viser vi respekt for os selv og vores velbefindende. Jesus Kristus underviste om og viste under sin jordiske tjenestegerning et eksempel på, hvordan vi kan drage omsorg for os selv ved at sætte grænser. Nogle gang bevægede han sig væk fra andre for at meditere og bede: »Da han havde sendt skarerne bort, gik han ene op på bjerget for at bede. Og da det var blevet aften, var han alene dér« (Matt 14:23). Denne alenetid hjalp ham til bedre at tjene andre.
Sæt grænser og opbyg tillid
Når folk forstår og respekterer hinandens grænser, kan de stole på hinanden. I forhold svarer tillid lidt til en bankkonto, hvor »indbetalinger« øger tilliden og »udbetalinger« trækker eller tærer på den. Her er nogle ting, I kan huske på, når I vil opbygge en tillidskonto med nogen:
-
I ejer kontoen. I beslutter, hvilken adfærd der er »indbetalinger« (såsom respekt og ærlighed) eller »udbetalinger« (såsom uærlighed, hemmeligheder eller at dække over fejltagelser).
-
Vis tillid, når I er klar. Føl jer ikke presset til at stole på nogen. Det tager tid at opbygge og nære tillid.
-
Definer tydeligt grænser. Lad andre vide, hvilken adfærd der opbygger eller fjerner jeres tillid.
-
Hvor tætte man er i forholdet, er op til jer. I beslutter, hvor tætte I vil være med nogen ud fra jeres tillid til dem.1 Forhold kan vokse, når I kan se, at andre er villige til at opbygge eller opbygge tillid sammen med jer.
-
Lyt til Helligåndens tilskyndelser. Ånden kan vejlede jer til, hvordan I bedst griber hver situation an, når I søger åbenbaring og handler på de indtryk, I modtager i jeres sind og hjerte.
-
Vær direkte og faste. I bekymrer jer måske om, at I kan såre nogens følelser, men det er vigtigt at være direkte og fast med jeres grænser. Sig ikke ja til noget, der gør jer utilpasse. I kan tilbyde et alternativ, der er sundere og mere afbalanceret for jer, men sommetider er nej det passende svar.
Respekt for andres grænser
Ligesom andre må respektere jeres grænser, er I nødt til at respektere andres grænser. Vær respektfulde, når nogle siger nej. Vær opmærksom på den tid og indsats, I beder andre om. Og læg ikke pres på nogen for at få en forklaring på deres grænse. I behøver ikke at kende alle årsagerne til deres grænser; I er ganske enkelt nødt til at være respektfulde.
Når grænser ikke respekteres
Desværre kan nogle mennesker vælge at ignorere grænser og misbruge dem omkring sig. Mishandling er den alvorligste overtrædelse af grænser. Hvis man er offer for misbrug eller mishandling, er ens sikkerhed den vigtigste overvejelse. Det forventes ikke af nogen, at de udholder at blive misbrugt eller mishandlet. I kan betro til en voksen, I stoler på, som kan vejlede jer til ressourcer for at få hjælp og hjælpe jer med at udarbejde en sikkerhedsplan, der beskytter jer mod yderligere misbrug. Der er visse situationer, som I måske bare er nødt til at gå væk fra.2 Bed om mod til at gøre det, der er nødvendigt for at være i sikkerhed.
Bevæg jer fremad med grænser
Det at sætte grænser, løser måske ikke alle problemer i jeres forhold. Men det kan hjælpe jer til at styrke jeres selvværd, selvtillid og følelsesmæssige helbred og hjælpe jer til at omgås andre respektfuldt og sikkert. Prøv at sætte sunde grænser i dag for at se, hvilken forskel det vil gøre for jer.