»7 poteza kistom za sretniji život«, Za snagu mladih, srpanj 2021., 8. – 11.
7 poteza kistom za sretniji život
Jednostavni koraci koje radite svaki dan pridonose sretnom životu.
Ilustracije: Katy Dockrill
»Pogledaj! Napravio sam ovo za tebe!« rekao je moj sin dok mi je držao svoju sliku pred očima. Papir mi je dodirnuo nos i sve je bilo samo mješavina boja. Bilo je nemoguće jasno vidjeti bilo što.
Dok sam povlačio sliku natrag, mrlja izmiješanih boja polako se izoštrila.
»Što misliš?«, pitao je.
Moj je sin radio satima kako naslikao ono što je mislio da je realističan prikaz nas dvojice – osim što moja kosa nije žuta.
»Nisam imao dovoljno smeđe«, susretljivo je dodao. »A žuta je ionako sretnija boja.«
Dok sam pobliže gledao njegov projekt, mogao sam vidjeti s koliko je ljubavi moj sin naslikao ovu sliku. Nisam mogao izbrojati poteze kistom. Bilo ih je previše. I bio je u pravu, izgledao sam prilično sretno – uključujući žutu kosu.
Sjetite se slike koju ste vidjeli. Vidjet ćete da nema jednog poteza kistom koji je čini lijepom. Zapravo, kada pogledate jedan potez kistom sam za sebe, nije baš zadivljujući. Međutim, kada ih sve kombinirate, imate zapanjujuće umjetničko djelo.1
Pronalaženje sreće u životu slično je slikanju. Postoje mali, namjerni potezi kistom, to jest dnevne aktivnosti, koje možemo činiti kako bismo stvorili život pun sreće. Ako ih se primijeni samostalno ili se učine samo jednom, ove se stvari neće činiti tako čudesnima. Ali kada ih kombiniramo uvijek iznova u dnevnim i tjednim nastojanjima, one mogu stvoriti obilato sretan život.
Slijedi sedam poteza kistom, to jest aktivnosti, koje možete razviti kako biste stvorili više sreće u svom životu.
Potez kistom 1: Okružite se poticajnim ljudima.
Sreća ima puno veze s ljudima s kojima se družite. To ne znači da ne možete biti prijatelji s ljudima koji su ponekad nesretni. Zapravo, svi mi osjećamo nesreću s vremena na vrijeme.
Ali pobrinite se da provodite vrijeme s ljudima koji su poticajni i koji vas nadahnjuju. Dobri prijatelji koji vam pomažu živjeti Gospodinova mjerila mogu stvoriti veliku razliku za vašu sreću. I nastojte biti poticajni prijatelji drugima. Vi također možete stvoriti veliku razliku u životima drugih.
Potez kistom 2: Koristite glazbu kako biste povećali svoju sreću.
Glazba ima snažan utjecaj na vaš um. Ona doslovno može promijeniti kemiju u vašem mozgu. Dobra glazba pomoći će vam osjećati se pozitivno, sretno i nadahnuto. Kreirajte popis za reprodukciju sretnih i ohrabrujućih pjesama koje potiču vjeru, koje redovito slušate.
Potez kistom 3: Izađite van.
Uživanje u Božjim tvorevinama veoma je iscjeljujuće za naš duh i tijelo. Nužno je za vašu sreću redovito se udaljiti od zaslona televizora, računala i telefona kako biste izašli van i uživali u suncu, biljkama i životinjama oko vas. Idite u šetnje sa svojom obitelji i prijateljima, igrajte igre vani, čitajte i proučavajte vani. Bit ćete zapanjeni kako se dobro osjećate kad to činite.
Potez kistom 4: Spavajte dovoljno.
Gospodin je rekao da je san neophodan za zdravlje vašeg uma i tijela (vidi Nauk i saveze 88:124). Kao što bateriju u telefonu treba napuniti, vaš mozak treba san kako bi ispravno radio. Kao što postavljate budilicu kako biste se ujutro probudili, pobrinite se da također odredite vrijeme kada ćete ići u krevet (i nemojte uzimati telefon sa sobom!).
Potez kistom 5: Održavajte duboke, osobne razgovore.
Korištenje poruka i društvenih medija kako biste razgovarali sa svojim prijateljima i obitelji može biti odlično. Ali imati osobne razgovore čini nešto za vaš um i duh što elektronička komunikacija ne može. Pobrinite se da se družite sa svojom obitelji i prijateljima. Odvojite vremena za slušanje i razgovor s onima oko vas.
Potez kistom 6: Redovito vježbajte i nastojte jesti zdravo.
Vaš mozak može raditi samo s gorivom koje mu date. Hrana koja je snažno prerađena i ima mnogo šećera (ponekad poznata kao brza hrana) može imati dobar okus, ali često može učiniti da vam se um i tijelo čine usporenima. Dobra je vijest da će vam se, kada budete jeli više voća, povrća i žitarica, vaša želja za brzom hranom smanjiti. Gospodin nam je dao samo jedno tijelo pa bismo se trebali brinuti za njega!
Potez kistom 7: Molite se i razmišljajte.
Gospodin i njegovi proroci i apostoli često su nas savjetovali da odvojimo vremena za molitvu i osjećaj mira. Molitva i meditacija pozitivno utječu na područja mozga u kojima doživljavate sreću. Ako redovito odvajate vremena za razmišljanje i molitvu, vaša će se sreća pomalo povećavati svaki put. Tijekom dužeg vremenskog razdoblja primijetit ćete veliku razliku u tome koliko osjećate mir i pouzdanje.
Tražite više ideja?
Ovih sedam poteza kistom samo su neki od dnevnih koraka koje svi možemo poduzeti kako bismo ispunili svoja tijela i duhove srećom. Za više ideja, pogledajte knjižicu Za snagu mladih kako biste prepoznali načela koja su usrećila vas ili druge u prošlosti. Što se osjećate nadahnutima učiniti kako biste dosljednije uključili te stvari u svoj svakodnevni život?
Uvijek se sjetite da je najviši izvor sreće naš Spasitelj Isus Krist. Bez obzira na vaše okolnosti, on je spreman blagosloviti vas i pomoći vam kroz vaše teškoće. Pomoći će vam pronaći sreću kojoj se nadate.