祈禱——祈禱是什麼？我應當如何祈禱？

祈禱的起源

毫無疑問，祈禱是我們所知的、最古老的崇拜行為之一。自亞當和夏娃說出第一個禱告以來，在有文字記錄的歷史中，祈禱一直是人類生活的核心。

根據《聖經》和神所啟示的其他經文的記載，亞當、夏娃及其後裔都向神獻上祈禱（見創世記4：26；摩西書5：4）。我們也知道，古代蘇美人、阿卡德人、埃及人和美索不達米亞人同樣建造祭壇，在上面擺放祭物並獻上祈禱——這一切都是為了獲得神的恩惠。

祈禱是什麼？

那麼，祈禱涵蓋哪些內容？從猶太教-基督教的觀點來看，《聖經》中翻譯為「祈禱」的各個希伯來文和希臘文字詞，其含義都直接明了。在大多數英文《聖經》中，翻譯為「祈禱」的七個希伯來文詞彙和五個希臘文詞彙，其含義完全如你所預期的那樣：

• 嘗試接近神，以便與祂溝通、連結、建立關係。
• 尋求神的介入，以獲得幫助、恩惠、資訊或指引。
• 祈求平安，止息欲望，或是在悲傷、痛苦或危機中尋求意義。
• 一種崇拜方式，藉此歌頌、尋求撫慰、試圖理解神的旨意，並使我們的意願與祂的旨意一致。
• 為他人祈求祝福或神的介入。
• 鞏固我們與神的關係。

這些不僅是《聖經》中翻譯為「祈禱」的希伯來文和希臘文字詞的字面含義，也概述了人們定期祈禱的常見原因。

以主的祈禱文為依循的模式

整部《聖經》中最著名的祈禱範例，當然就是主的祈禱文。主的祈禱文不僅提供了禱告詞，更提供了一個輔助我們與神對話的靈性架構。

有趣的是，耶穌基督在祂這個著名的祈禱之前說了這句話：「所以，你們禱告要這樣說」（馬太福音6：9，英文為詹姆士王欽定本）。路加的記載則記錄祂說：「你們禱告的時候，要說」（路加福音11：2）。藉由這幾句話，救主有意設立一個榜樣——一個祂的信徒可以學習的模式——不僅教我們如何禱告，也教我們要為哪些事禱告。這種示範的做法有助於增進祈求者與主之間的關係。

若效法救主的榜樣，祈禱聽起來可能會像這樣：

• 首先，以尊敬、虔誠的態度稱呼神的名。自古以來，用以稱呼神的名稱有很多，但從約翰的紀錄中可以清楚地看到，救主尊稱神為「父」或「天上的父」（天父）。
• 向祂表達敬意和讚美。
• 順服神以及祂對你人生的旨意，將其置於你自己的意願或渴望之上。
• 在祈求神幫助時，要承認你所擁有的一切都來自祂。
• 認罪並尋求寬恕。
• 承諾效法耶穌基督的榜樣去為人服務，並祈求力量去這麼做。
• 懇求祂的保護，特別是靈性的保護。
• 承認祂的能力、榮耀，以及對萬物的至高主權。

我們從經文中學到關於祈禱的哪些事

除了提供主的祈禱文作為範例之外，基督也教導了其他幾件事，談到我們應當如何祈禱——以及我們在祈禱時不該做哪些事。

首先，祂教導我們應當奉耶穌基督的名向父禱告。（見約翰福音14：13—14；15：16；16：23—24；尼腓三書18：19—21）。

此外，祂說我們不該像祂那時代的「假冒為善的人」那樣，為了讓人看見而禱告（馬太福音6：5；亦見以賽亞書29：13）。

相比之下，祂在不同場合的禱告方式表明，有時我們可能要找一個獨處或私密的地方來獻上我們的祈禱（見馬太福音6：6；馬可福音1：35）——但有時公開或集體禱告也很重要（見使徒行傳1：14；12：5，摩羅乃書6：5）。

耶穌表明，較長時間的祈禱是合宜的，至少在特定情況下是如此（見路加福音6：12）。這展現出祈禱時的靈性耐力與連結所蘊含的力量。事實上，很可能正是根據耶穌徹夜祈禱的榜樣，保羅教導信徒應當「不住地禱告」（帖撒羅尼迦前書5：17）。

《摩爾門經》在阿爾瑪書34：27進一步強調了這項原則：「要讓你們的心充滿，為自己的福祉和周圍的人的福祉，不斷傾注在對祂的祈禱中。」

在經文的其他地方，我們學到我們的祈禱應當充滿「感謝」（詩篇100：4；帖撒羅尼迦前書5：18；教義和聖約46：7），並且我們應當在禱告中向神求助（見詩篇121：1—2）。

我們受到勸誡，要讓聖靈來指引我們的祈禱（見羅馬書8：26—27；以弗所書6：18），並使個人的祈禱成為認罪和悔改的時刻（見詩篇32：5；但以理書9：3—19；約翰一書1：9）。

我們也了解，祈禱可以出聲，然而即使只是在心中或意念中禱告，神也會悅納（見詩篇19：14；撒母耳記上1：13；羅馬書8：26）。

如果我們的祈禱似乎沒有立即得到答覆，我們得到的建議是應當「恆切禱告」，相信神會垂聽，而且祂可能是以我們起初未能察覺的方式來回答（歌羅西書4：2；亦見路加福音11：5—13；18：1—8）。

雖然經文強調禱告的力量，指出「義人祈禱所發的力量是大有功效的」（聖經·雅各書5：16），但我們也了解，我們個人的罪惡會影響我們禱告的效力或力量（見詩篇66：18；聖經·雅各書4：3；彼得前書3：7；教義和聖約88：64—65）。

要帶著一顆真誠的心來祈禱，並讓它成為你每日與神溝通的一部分。

那些祈禱之人的榜樣

有人可能會合理地問道：「如果耶穌設立了禱告的模式，那麼《聖經》中是否有其他模式能教導我們，在禱告時應採取何種姿勢？」

• 根據經文的描述，有些人——如但以理、所羅門、保羅和耶穌基督——在禱告時是跪著。
• 有些人在禱告時是站著，包括所羅門和耶穌基督，以及某些法利賽人和稅吏。
• 《聖經》的某些段落提到，那些禱告的人在試圖與神溝通時，是面朝下，俯伏在地。耶穌基督、亞伯拉罕、摩西和亞倫都曾以這種姿勢禱告。
• 有時，經文描述義人禱告時會舉起雙臂或雙手。我們知道大衛、所羅門和保羅都曾這樣禱告，或鼓勵他人這樣禱告。
• 在《聖經》中至少有一處，我們讀到一位信徒是以坐姿尋求與神溝通。
• 據說有些人是大聲禱告，甚至是「呼求」神。哈拿、大衛和耶穌基督顯然都曾以這種方式與神接近。
• 在其他地方，我們得知，在心中或意念中靜默禱告也會蒙主悅納。我們看到哈拿和尼希米都曾靜默禱告。
• 有些《聖經》人物認識到私下禱告的價值，但《聖經》也描述，集體禱告、在崇拜儀式中禱告，甚至在行走或旅行時禱告，都是合宜的。

所有這些描述都顯示，《聖經》中的禱告模式多種多樣。義人以許多方式接近神——他們的身體姿勢、禱告的地點，甚至是禱告的音量都有所不同。每一種方式，無論是出聲還是靜默，都會使豐富的靈性生活更有深度。

神命令所有的人向祂祈禱

神不斷教導我們，祂引導我們，也希望我們透過祈禱與祂溝通。近代先知和使徒已蒙召喚，向今日的我們宣告同樣的信息。

祈禱讓祈求者能夠運作信心，向神描述他們自己或他人的需求，並展現他們對神的信賴，相信祂會在意並回應他們的祈禱。透過這樣的對話，信徒可以與神建立深厚的靈性關係。禱告是我們與天父交流的主要方式，而每日真誠的祈禱能強化我們與祂的關係。

透過祈禱，我們可以為自己的罪祈求寬恕。由於耶穌基督為我們所作的贖罪犧牲，當我們歸向祂並遵守祂的誡命時，祂就有能力赦免我們的罪。每日祈禱也能為那些在困境中掙扎的人帶來平安與不一樣的視角。

最後，祈禱是愛神之人以崇拜的話語來表達愛的一種方式，神會聆聽並重視這樣的祈禱。因此，即使是一個不包含任何祈求的禱告，它也能向神傳達那個傾訴其內心想法和感受之人的愛與崇敬。

真心誠意的祈禱能榮耀神

神已提供一種方式，讓每個人都能與祂溝通。如果你謙卑而虔敬地透過祈禱來接近祂，祂必垂聽。祂能在你需要時安慰你，引導你走上你當行的路。祂認識你、愛你，並已賜下祂的兒子耶穌基督，作你在祂面前的中保。

只要你經常有耐心地祈禱，並專注於聖靈的提示，你就能在生活中逐漸了解神的心意和旨意。只要讓我們的渴望與神的旨意一致，祈禱就會成為一種神聖的對話，引領我們與祂更加接近。