missionnaires faisant un « check »

5. Acquérir de la résilience mentale

L’œuvre missionnaire impose de nombreuses exigences qui affectent différemment chaque personne. Vos aptitudes vous aideront à accomplir l’œuvre de Dieu. Vous pouvez avoir confiance qu’il comblera l’écart entre vos aptitudes et ce qui est demandé. Les suggestions ci-dessous peuvent vous aider. Pour plus d’idées, consultez le chapitre « 1. Acquérir de la résilience en situation de stress ».

A. Apprendre une nouvelle tâche

Il peut être stressant de commencer une nouvelle tâche. Soyez patient avec votre responsable, vos collègues et vous-même. Ne vous vous découragez pas ou ne vous agacez pas tandis que vous apprenez votre nouvelle tâche. Il vous faudra généralement quelques jours pour comprendre ce que vous devez faire. Voici quelques conseils pour vous aider. Vous pouvez discuter de ces choses avec votre dirigeant de mission.

• Trouvez vos repères. Familiarisez-vous avec l’endroit. Occupez-vous des tâches administratives. Organisez votre espace de travail. Apprenez le nom de vos collègues et de vos responsables.

• Soyez enthousiaste. Prenez la décision d’avoir tous les jours une attitude positive au travail. Choisissez d’être amical, même lorsque vous êtes fatigué ou n’êtes pas sûr de ce qu’on attend de vous. Soyez positif, même si vous n’aimez pas votre tâche ou les personnes avec lesquelles vous travaillez. Cela vous aidera à réussir. Cela aidera les personnes qui vous entourent à vous faire confiance et à vous aimer.

• Soyez présent. Soyez à l’heure pour toutes vos tâches, ayez la tenue adaptée et soyez prêt à vous mettre au travail. Cherchez des moyens d’apporter votre aide et de vous impliquer. Montrez que vous êtes disposé à essayer de nouvelles choses et à mettre en pratique de nouvelles compétences.

• Étudiez. Si vous recevez des vidéos ou des documents écrits expliquant votre travail, étudiez-les soigneusement. Notez ce dont vous devez vous rappeler. Soyez particulièrement attentif aux règles de sécurité. Prenez également note des règles en matière de respect de la vie privée et de confidentialité. Apprenez les normes requises pour mener à bien votre travail.

• Posez des questions. Demandez poliment à votre responsable et à vos collègues de vous expliquer tout ce que vous ne comprenez pas. Vous pouvez emporter un petit carnet pour noter vos questions et leurs réponses afin de les avoir pour plus tard. Soyez patient avec ceux qui vous forment s’ils n’expliquent pas les choses clairement. Essayez de répéter ce que vous avez entendu. Demandez : « Est-ce que j’ai bien compris ? Y a-t-il autre chose ? » Demandez à votre responsable ce qu’il attend de vous. Demandez ce qui est le plus important pour mener à bien votre travail.

• Cherchez à connaître les règles non écrites. Chaque lieu de travail procède d’une façon particulière. Certaines règles ne sont pas forcément écrites même si elles sont importantes. Elles peuvent inclure la manière de gérer les désaccords, et l’endroit et le moment de manger. D’autres règles peuvent porter sur le degré de créativité acceptable et sur ce qu’il faut faire du travail non terminé à la fin de la journée. Cherchez à connaître ces règles et suivez-les.

• Soyez patient avec vous-même et avec les autres. Vous ferez des erreurs ! Cela fait partie de l’apprentissage. Excusez-vous auprès des autres, et demandez-leur comment vous pouvez réparer vos erreurs. Apprenez ce que vous devez faire la prochaine fois et réessayez. Ne vous attardez pas sur les erreurs, les vôtres ou celles de quelqu’un d’autre. Tirez-en des leçons et allez de l’avant avec une attitude positive. Vous apprendrez à bien faire votre travail.

  missionnaires devant des ordinateurs

Cecil O. Samuelson nous a enseigné : « Nous sommes tous un ‘travail en cours’. Nous pouvons être dignes tout en ayant besoin de nous améliorer. Veillez à ne pas avoir des principes plus élevés, pour vous-même ou pour les autres, que ceux établis par le Seigneur. Trouvez de la satisfaction dans vos progrès tout en reconnaissant que vous êtes peut-être encore loin d’être parfait ».

« What Does It Mean to Be Perfect ? » New Era, janvier 2006, p. 11-12

B. Rester organisés en établissant des objectifs et des plans

• Utilisez un calendrier ou un agenda. Au début de chaque semaine, notez-y vos rendez-vous. Ajoutez-y également vos tâches, vos réunions de l’Église et vos autres engagements tels que la lecture des Écritures et les moments de prière. Notez-y les noms, les rendez-vous, les objectifs et la liste des choses à faire.

• Ne vous fiez pas seulement à votre mémoire. Consultez votre calendrier et votre agenda plusieurs fois par jour. Pour les choses importantes à faire, collez des notes sur votre porte, votre réfrigérateur ou près de votre lit. Créez des rappels sur votre téléphone.

• Placez tout ce dont vous aurez besoin pour le lendemain à un endroit précis. Faites-le avant d’aller vous coucher. Ainsi, vous n’oublierez rien d’important. Gardez toutes les choses importantes au même endroit. Ainsi, vous ne perdrez pas de temps à les chercher.

  missionnaires étudiant ensemble

• Demandez de l’aide pour vous rappeler des choses. Quand vous devez vous souvenir de quelque chose qui ne fait pas partie de votre routine habituelle, demandez à d’autres personnes de vous aider à vous en rappeler. Vous pourriez dire : « Je sais que c’est le genre de chose que je vais probablement oublier. Est-ce que tu peux m’aider à m’en rappeler ? ».

• Restez concentré sur ce que vous devez faire. Quand vous vous rendez compte que vous n’êtes plus entièrement concentré sur votre activité de missionnaire, reportez votre attention sur votre tâche. Faites-le aussi souvent que nécessaire.

• Définissez des objectifs. Définissez des objectifs dans chacune des catégories ci-dessous, selon vos besoins. Élaborez un plan pour savoir ce que vous allez faire. Chaque semaine, notez-le dans votre calendrier ou votre agenda.

  • Objectifs physiques : faire de l’exercice, adopter un régime sain et de bonnes habitudes de sommeil, prendre soin de votre chambre ou de votre environnement de travail, gérer votre argent, participer aux tâches ménagères chez vous ou pratiquer un sport.

  • Objectifs émotionnels : prendre du temps pour réfléchir ou vous reposer, méditer, noter vos émotions ou vos expériences, faire des pauses ou passer du temps dans la nature.

  • Objectifs sociaux : passer du temps avec des amis ou votre famille, participer aux activités des jeunes adultes seuls, aider les autres, travailler à votre histoire familiale, interroger des membres de votre famille sur leur vie ou apprendre et mettre en pratique des aptitudes sociales.

  • Objectifs mentaux qui feront de vous un meilleur serviteur du Seigneur : suivre des cours, apprendre à parler une langue ou à jouer d’un instrument de musique, lire, découvrir des perspectives d’emploi ou acquérir des aptitudes professionnelles.

  • Objectifs spirituels : prier avec plus de sincérité, étudier les Écritures de manière plus approfondie, agir selon les murmures spirituels, être actif dans votre paroisse ou votre branche, vous rendre au temple ou servir dans un autre cadre que votre affectation de mission.

• Consacrez votre journée au Seigneur. Faites votre possible pour planifier votre temps et l’utiliser à bon escient. Le matin, consacrez votre journée au Seigneur. Demandez-lui de faire en sorte que tout concourt à votre bien. Soyez souple et sensible à l’Esprit tout au long de la journée.

  missionnaires dans une forêt

C. Surmonter le sentiment d’incapacité

• Gardez votre sens de l’humour même quand vous faites une erreur. Excusez-vous pour ce que vous avez mal fait et réessayez. Souvenez-vous qu’être disposé à s’excuser est un signe de force et de résilience.

• Trouvez la force dans une faiblesse. Une faiblesse peut parfois nous aider à développer des forces comme la compassion et l’empathie. S’efforcer de surmonter une faiblesse peut nous enseigner la patience, l’humilité et la confiance au Seigneur. Une faiblesse, comme se laisser facilement distraire, s’accompagne parfois d’une force. Vous remarquerez peut-être des choses que d’autres ne voient pas. Cherchez les forces qui peuvent découler de vos faiblesses.

  Thomas S. Monson a déclaré : « Votre Père céleste vous aime, chacun d’entre vous. Cet amour ne changera jamais. […] Il est là pour vous quand vous êtes triste ou heureux, découragé ou plein d’espoir. L’amour de Dieu est là pour vous, que vous pensiez le mériter ou non. Il est simplement toujours là ».

  « Nous ne marchons jamais seuls », Le Liahona, novembre 2013, p. 123-124

• Travaillez sur vos faiblesses. Travaillez sur une faiblesse à la fois pour ne pas vous sentir dépassé. Servez-vous des idées d’autres personnes. Priez pour être guidé et recevoir de l’aide. Planifiez la façon dont vous allez surmonter votre faiblesse. Pensez à la façon dont vous allez gérer les obstacles que vous allez probablement rencontrer. Entraînez-vous. Si besoin, adaptez votre plan. Soyez patient.

• Recentrez-vous sur votre mission personnelle. Êtes-vous jaloux des aptitudes de quelqu’un d’autre ? Consacrez votre énergie à cultiver vos forces afin qu’elles apportent quelque chose à l’œuvre. C’est votre mission.