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    Comment puis-je soutenir un membre de ma famille qui fait une dépression ?

    Prends le temps de te renseigner sur la dépression et d’autres troubles psychologiques. Quand on comprend ce qu’est ce trouble mental, on le craint moins et l’on est plus à même d’aider. Écoute avec amour le membre de ta famille. Une oreille attentive est parfois le plus beau cadeau que tu puisses faire à quelqu’un souffrant d’une dépression.

    Consulte de la documentation

    Guérir d’une dépression peut s’avérer être très difficile. Cherches-en tout d’abord la cause. Une dépression est souvent causée par une combinaison de facteurs comme une mauvaise alimentation, un manque de sommeil et d’exercice, la génétique, et des tendances dépressives. Avec ta famille, essaye de garder un mode de vie sain, de penser et parler de façon positive, et de toujours vous soutenir. Amène l’Esprit dans ton foyer et invite ta famille à avoir une relation intime avec Jésus-Christ et notre Père céleste. Aide les membres de ta famille à comprendre que l’expiation du Christ peut les aider dans leurs difficultés. Tu trouveras une excellente documentation sur la page de la santé mentale du site LDS.org.

    Rose B., 17 ans, Dakota du Nord (États-Unis)

    Aime-les et prends soin d’eux

    Depuis quelques années, une de mes cousines fait une dépression. Nous essayons de rester en contact, mais à cause de la distance qui nous sépare, il nous est difficile d’être présents physiquement. J’ai commencé à faire un colis bien-être et je l’ai rempli de choses qu’elle aime et qu’elle peut utiliser comme remontant. J’ai aussi écrit des lettres de conseils, de sollicitude et de citations inspirantes. Ce n’est pas la peine d’en faire trop, le simple fait de permettre à quelqu’un de savoir que tu l’aimes et que tu te soucies de lui peut suffire à l’aider à traverser les moments les plus sombres.

    Hanne J., Géorgie (États-Unis)

    Apporte du soutien

    La première étape pour aider quelqu’un de dépressif, c’est de comprendre qu’un trouble mental n’est pas quelque chose que les gens choisissent d’avoir. Ensuite, il faut les soutenir. Aide-les à se lever le matin, à vouloir aller de l’avant, et le plus important : aide-les à trouver de l’aide. Tu n’es pas en mesure de les aider comme le ferait un psychiatre professionnel, mais tu peux alléger leurs fardeaux. Chose plus importante encore, aide-les à comprendre qu’ils ont besoin du Seigneur et du pouvoir de son expiation.

    Rebekah H., 16 ans, Washington (États-Unis)

    Prie pour savoir quoi faire

    Prie pour savoir quoi faire Notre Père céleste connaît tout le monde parfaitement, et il sait ce dont ont besoin les personnes atteintes de dépression. Les actes inspirés de ceux qui m’ont aidé m’ont apporté beaucoup d’espoir. Si tu demandes de l’aide, notre Père céleste t’aidera à faire ce qui sera le plus utile.

    Emily A., 17 ans, Nouveau-Mexique (États-Unis)

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    Qu’as-tu fait pour soutenir une personne dépressive ? Raconte ton expérience ci-dessous.

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