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    Mettre fin à une dépendance à la pornographie

    Je suis devenu dépendant à la pornographie. Cela détruit ma vie. Que puis-je faire pour mettre fin à cette dépendance ?

    La pornographie est un problème sérieux et très répandu. Elle nuit à ton esprit et l’infecte par des pensées impures. Elle détruit tes relations avec les autres. Le fait de regarder de la pornographie te fait perdre la compagnie du Saint-Esprit.

    Il n’est pas facile de se défaire de la dépendance, mais c’est un processus simple : décide dès maintenant d’arrêter de regarder ou de penser à de la pornographie. Parles-en au plus vite avec ton évêque ou ton président de branche. Ne sois pas gêné de lui parler. Il peut t’aider à te repentir afin que l’expiation du Sauveur puisse purifier tes pensées et ton esprit. « C’est à ceci que vous saurez si un homme se repent de ses péchés : voici, il les confessera et les délaissera » (D&A 58:43).

    Fais tout ton possible pour éviter la pornographie à l’avenir. Cela peut signifier de te débarrasser de ton téléphone portable et de ne plus te rendre sur l’Internet, sauf dans des lieux publics qui disposent de puissants filtres Internet.

    Fais de la prière, de l’étude des Écritures, du service et d’autres activités édifiantes, le centre de ta vie. Le Seigneur a enseigné : « Mettez fin […] à tous vos désirs voluptueux » et « que la vertu orne sans cesse tes pensées » (D&A 88:121 ; 121:45). Grâce à un repentir sincère, à l’aide du Sauveur et de ses serviteurs choisis, tu peux surmonter cette dépendance.

    Apprends comment vaincre les effets de la pornographie grâce à l’expiation de Jésus-Christ.

    N’abandonne jamais

    La pornographie a gâché ma vie, mais, après beaucoup de souffrances, je suis finalement sorti de cette dépendance. Le processus du repentir sera long et difficile, mais prie sincèrement chaque jour pour obtenir l’aide du Seigneur pendant cette épreuve. Étant donné que l’Expiation est pour tout le monde, ne pense jamais que tu es trop indigne pour te repentir. N’oublie pas que chaque fois que tu es tenté, Satan essaie de t’amener à pécher. Mais tu auras toujours le choix de céder ou de résister à la tentation. Ne cesse jamais de croire en toi et au Seigneur, car il ne te donnera aucune épreuve que tu ne puisses supporter (voir 1 Néphi 3:7).

    Une jeune fille de Victoria (Australie)

    Confesse-toi

    J’ai eu ce problème. Ça me tourmente encore. Tout d’abord, arrête de regarder de la pornographie. Prie ton Père céleste. J’ai ressenti qu’il me pardonnait alors même que je pensais que je ne pouvais pas être pardonnée. Et puis j’ai pensé que tout allait bien pour moi. Je ne voulais pas parler de ces choses à qui que ce soit, j’avais tellement honte. Mais c’est une chose dont tu dois parler à ton évêque. J’essayais d’éviter de le faire. Mais à de nombreuses reprises, j’ai entendu ces paroles : « Si tu as un problème avec la pornographie, va voir ton évêque ». Un jour, au cours de mon entretien pour obtenir une recommandation à l’usage du temple, j’ai tout confessé. Je me sentais tellement mieux après l’avoir fait. J’étais libre. Mon fardeau avait été ôté. Par la suite, j’en ai parlé avec mes parents. Ils étaient tristes, mais ils ont accepté la réalité. N’aie pas peur d’en parler.

    Une jeune fille du Tennessee (États-Unis)

    Parles-en à quelqu’un

    J’ai longtemps été pris au piège de la pornographie. C’est seulement avec le soutien de mes parents et l’aide de mon évêque que je m’en suis enfin libéré. Ne plus aller sur l’Internet ou passer quelques semaines sans prendre la Sainte-Cène est un petit prix à payer comparé à la joie d’être pur. L’aide de conseillers professionnels peut aussi s’avérer utile. De plus, ils ne te jugeront pas. Ils font également partie des outils que le Seigneur nous a donnés.

    Un jeune homme de Californie (États-Unis)

    Parles-en à ton évêque

    Va en parler à ton évêque au plus vite. Ce premier pas est difficile, mais tu dois lui en parler afin de te repentir. Il ne se moquera pas de toi et n’éprouvera pas de sentiment de dégoût à ton égard. Il se soucie de ton bien-être et il veut uniquement ce qu’il y a de mieux pour toi. Jésus-Christ a souffert pour tes péchés afin que tu puisses être de nouveau libéré de la culpabilité et de la tristesse écrasantes que tu ressens depuis si longtemps (voir Alma 5:9). Il n’est pas trop tard pour changer. Tu peux être heureux à nouveau. Demande à Dieu de te donner le courage de te repentir.

    Taylor P., 18 ans, Caroline du Nord (États-Unis)

    Chante un cantique

    La pornographie n’est pas de Dieu. Le processus du repentir est long et douloureux, mais tu peux le faire ! Tu dois avoir le désir de changer, de comprendre la gravité du péché et, par-dessus tout, de demander de l’aide à notre Père céleste. Pour éviter de céder à la tentation, j’ai mis une image de Jésus-Christ à côté de mon ordinateur. Il me regarde toujours ! Chaque fois que de la musique ou des images pornographiques me viennent à l’esprit, je chante un cantique, et bientôt ces mauvaises choses disparaissent.

    Natália Q., 18 ans, São Paulo (Brésil)

    Prie

    Le pouvoir de la prière est indescriptible ; il nous donne la force de résister à l’adversité et de sortir vainqueurs des épreuves (voir D&A 10:5). Si tu cherches à te rapprocher de notre Père céleste par la prière, il te donnera la force de te libérer des tentations. En lisant les Écritures chaque jour, tu seras encore plus fortifié. Si tu fais confiance au Seigneur et non à tes propres forces, il te libérera des chaînes qui te lient. C’est par l’Expiation que tu peux être guéri.

    Gian G., 18 ans, Rivera (Uruguay)

    Lis les Écritures

    Prie pour avoir de la force. Énos a prié durant une journée entière, implorant le Seigneur de lui pardonner ses péchés et grâce à sa foi, il a ressenti une grande paix et sa culpabilité s’est évanouie. Lis les Écritures pour avoir la compagnie du Saint-Esprit, car quand il est à tes côtés, tu ne penseras pas ou ne feras pas de choses impures. Lis Psaumes 24:3-5 (à propos de se garder pur). Reste occupé : fais du sport, sors et amuse-toi et ne te laisse pas influencer par de soi-disant amis. Quand les tentations surviennent, sois ferme et rejette-les. N’oublie pas que notre Père céleste sait tout ce que tu penses et fais.

    Ana G., 17 ans, Zulia (Venezuela)

    Comment se protéger de la tentation

    « Commencez par vous séparer des gens, des documents et des situations qui vous nuiront […]

    Reconnaissez que les personnes liées par les chaînes de vraies dépendances ont souvent besoin d’aide extérieure en plus de leurs efforts personnels, et ce peut être votre cas. Recherchez cette aide et acceptez-la. Parlez à votre évêque. Suivez ses conseils […]

    Outre les filtres sur les ordinateurs et un verrou sur les affections, souvenez-vous que la seule maîtrise véritable dans la vie est la maîtrise de soi. Ayez une plus grande maîtrise même sur les situations marginales que vous êtes amenés à rencontrer. Si une émission de télévision est indécente, éteignez l’écran […]

    Cultivez l’Esprit du Seigneur et soyez là où il se trouve. Assurez-vous que cela comprend également votre maison ou votre appartement, et qu’il dicte le genre d’art graphique, de musique et de littérature que vous possédez ».

    Jeffrey R. Holland, du Collège des douze apôtres, « Plus de place à l’ennemi de mon âme », Le Liahona, mai 2010, p. 45.

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