Noche de ejercicio

  • Jóvenes corriendo

Propósito

Mejorar nuestra condición física.

Descripción

Aprendan cómo hacer una variedad de ejercicios físicos (por ejemplo: correr, abdominales, flexiones de brazos, ejercicios aeróbicos, levantar pesas, yoga, ciclismo, artes marciales u otros ejercicios que les interesen a los jóvenes). Si fuera necesario, podrían buscar a alguien con experiencia para enseñar un ejercicio. Permitan que los jóvenes evalúen cuan bien pueden hacer estos ejercicios y hagan un plan para mejorar durante las próximas semanas. Reúnanse otra vez para que los jóvenes reporten su progreso. Podrían repetir esta actividad con diversos ejercicios. Analicen por qué el Señor desea que cuidemos nuestro cuerpo. Podrían estudiar “La salud física y emocional” en Para la Fortaleza de la Juventud como parte de la actividad.

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