第1章便雅憫王教他兒子祖先的語言和預言——他們的宗教和文化都因各頁片上所記載的紀錄而得以保全——摩賽亞被選為國王，並負責保管紀錄等物。約主前130年至124年。 第2章便雅憫王對人民講話——他述說他統治的公正、公平和屬靈的事——他勸他們事奉天上的王——背叛神的人所受的痛苦有如撲不滅的火。約主前124年。 第3章便雅憫王繼續演講——全能之主在塵土所造的肉身中向世人傳道——祂贖世人的罪時，每個毛孔都流血——只有祂的名可使救恩到來——人藉著贖罪，能脫離自然人而成為聖徒——惡人所受的痛苦就像硫磺火湖一般。約主前124年。 第4章便雅憫王繼續演講——救恩因贖罪而來——相信神以得救——藉忠信而保有罪的赦免——把財物分給窮人——做什麼事都要明智而得體。約主前124年。 第5章聖徒們經由信心而成為基督的兒子和女兒——然後他們要以基督的名被稱呼——便雅憫王勸勉他們在行善上穩固不移。約主前124年。 第6章便雅憫王記錄了人民的名字，並任命祭司來教導他們——摩賽亞是一位正義的國王。約主前124年至121年。 第7章艾蒙發現李海尼腓地，林海是該地的國王——林海的人民受拉曼人奴役——林海敘述他們的歷史——有位先知（阿賓納代）作證，基督是神和萬物之父——種下污穢的必收旋風，信賴主的必得解救。約主前121年。 第8章艾蒙教導林海的人民——他得知雅列人的二十四片頁片——先見能翻譯古代的紀錄——先見的恩賜勝過其他恩賜。約主前121年。 第9章曾倪夫率領一群人離開柴雷罕拉，佔有李海尼腓地——拉曼王允許他們繼承該地——拉曼人和曾倪夫的人民發生戰爭。約主前200年至187年。 第10章拉曼王去世——他的人民野蠻兇殘，相信錯誤的傳統——曾倪夫和他的人民戰勝他們。約主前187年至160年。 第11章挪亞王邪惡的統治——他與妻妾沉迷於荒淫無度的生活——阿賓納代預言人民會被奴役——挪亞王想要殺他。約主前160年至150年。 第12章阿賓納代因預言人民的毀滅和挪亞王的死而入獄——假祭司引述經文，假裝遵守摩西律法——阿賓納代開始教導他們十誡。約主前148年。 第13章阿賓納代得到神聖力量的保護——他教導十誡——救恩不單由摩西律法而來——神會親自完成贖罪，救贖祂的人民。約主前148年。 第14章以賽亞論彌賽亞——宣示彌賽亞所受的屈辱和痛苦——祂獻上自己的靈魂為贖罪祭，並為罪犯代求——比照《以賽亞書》第53章。約主前148年。 第15章基督何以亦父亦子——祂為人民代求，擔當他們的罪——他們和所有的聖先知都是祂的後裔——祂促成復活——小孩子有永生。約主前148年。 第16章神救贖世人脫離迷失與墜落的狀態——追隨肉慾者的處境如同沒有救贖一樣——基督促成的復活帶來無盡的生命或無盡的罪罰。約主前148年。 第17章阿爾瑪相信阿賓納代所說的話，並記載了下來——阿賓納代被燒死——他預言謀害他的人必患病，並被燒死。約主前148年。 第18章阿爾瑪暗中傳道——他宣示洗禮聖約，在摩爾門水流為人施洗——他組織基督的教會並按立祭司——他們自食其力並教導人民——阿爾瑪和他的人民逃到曠野，以躲避挪亞王。約主前147年至145年。 第19章基甸企圖殺死挪亞王——拉曼人入侵那地——挪亞王被燒死——林海王統治，必須向拉曼人進貢。約主前145年至121年。 第20章拉曼女子遭挪亞的祭司綁架——拉曼人對林海和他的人民作戰——拉曼軍被擊退，怒氣平息。約主前145年至123年。 第21章林海的人民被拉曼人擊打並被他們擊潰——林海的人民遇見艾蒙且歸信——他們告訴艾蒙二十四片雅列頁片的事。約主前122年至121年。 第22章策劃人民逃離拉曼人的奴役——拉曼人喝醉了——人民逃走，返回柴雷罕拉，臣服於摩賽亞王。約主前121年至120年。 第23章阿爾瑪拒絕作王——他擔任大祭司——主懲戒祂的人民，拉曼人佔希蘭地——挪亞王邪惡祭司的首領艾繆倫，在拉曼王的指使下統治。約主前145年至121年。 第24章艾繆倫迫害阿爾瑪及其人民——假如他們祈禱就會被處死——主減輕他們的重擔——祂救他們脫離束縛，他們回到柴雷罕拉。約主前145年至120年。 第25章在柴雷罕拉的繆萊克的後裔成為尼腓人——他們獲悉阿爾瑪人民和曾倪夫人民的事——阿爾瑪為林海和他所有的人民施洗——摩賽亞授權阿爾瑪組織神的教會。約主前120年。 第26章許多教會成員被不信者誤導犯罪——阿爾瑪被許以永生——悔改並受洗的人得寬恕——犯罪的教會成員若悔改並向阿爾瑪及主認罪，會得寬恕，否則將不被算在教會的人民中。約主前120年至100年。 第27章摩賽亞禁止迫害，明令平等——小阿爾瑪和摩賽亞的四個兒子企圖破壞教會——有位天使向他們顯現，命令他們停止邪惡的行徑——阿爾瑪突然變啞——全人類必須重生，才能得到救恩——阿爾瑪和摩賽亞的兒子宣講好信息。約主前100年至92年。 第28章摩賽亞的兒子去向拉曼人傳教——摩賽亞用兩顆先見石來翻譯雅列人的頁片。約主前92年。 第29章摩賽亞提議推選法官以取代國王——不義的國王會領人民犯罪——小阿爾瑪由民意推選為首席法官——他也是教會的大祭司——老阿爾瑪和摩賽亞去世。約主前92年至91年。