Plan

När jag planerar i förväg känns det bättre och jag fattar bättre beslut.

Jag tycker om att spela gitarr och är ganska bra på det. När jag ska uppträda vet jag att jag måste öva och planera i förväg. Det är samma sak med tekniken: när jag planerar i förväg mår jag bättre och fattar bättre beslut.

Jag kom på några enkla regler som hjälper mig att hålla mig till min plan:

• Jag ger mig själv en daglig gräns för skärmtid.

• Jag ”följer” och kontaktar enbart nära vänner och familj.

• Jag har enhetsfria områden hemma, som mitt sovrum och mitt badrum.

• Jag har satt upp en laddstation för familjen så att allas enheter är inkopplade och utom räckhåll på natten.

• Jag använder filter för att blockera olämpliga eller osäkra program och innehåll.

Det finns inte ett tydligt rätt eller fel beslut för varje val jag kan göra med tekniken. Men det hjälper att planera i förväg. Och jag kan också prata med mina vänner och min familj om deras idéer.

Vägledning för de unga: En guide för att göra val