Syfte

Jag kan använda tekniken med ett syfte. Den styr inte mig.

Tekniken kopplar mig till några fantastiska människor (och ungefär två miljoner kattvideor). Men ibland fastnar jag i att skrolla eller svara andra. När det händer hjälper det mig att komma ihåg att jag styr tekniken. Den styr inte mig. Jag kan använda den till det jag behöver och sedan gå vidare till något annat.

Här är några frågor som kan vara till hjälp.

• Varför använder jag den här enheten just nu?

• Känner jag mig nöjd med det jag gör?

• Hur lång tid kommer jag att tillbringa på den här enheten?

Ibland är det svårt för mig att beskriva hur jag känner. Den här videon hjälpte mig att sätta ord på det. Kanske kan den hjälpa dig också.