Læra að nota tæknina á öruggan hátt

Í hvert skipti sem ég nota tæknina tek ég ákvörðun.

Líka við. Fylgja. Gerast áskrifandi. Skruna.

Í hvert skipti sem ég nota tæknina tek ég ákvörðun. Ég get notað hana til að hjálpa mér að vaxa, læra nýja færni og tengjast öðru fólki - eða ég get kynnt mér óheilbrigðar venjur.

Þess vegna er ég að miðla því sem hjálpar mér að hafa stjórn á tækninni: Tilgangur, Áætlun og Gera hlé. Að muna þessi þrjú orð hjálpar mér að eiga örugg og styðjandi samskipti. Ég deili þeim vegna þess að ég held að þau geti líka hjálpað ykkur.

Hafið í huga:

• Tæknin hefur tilgang.

• Ég er með áætlun um að nota tæknina.

• Ég get staldrað við og gert hlé.