Översikt

Syfte – Jag kan använda tekniken med ett syfte. Den styr inte mig.

”Jag, Herren, har ett stort verk för dig att utföra” (Läran och förbunden 112:6).

Plan – När jag planerar i förväg känns det bättre och jag fattar bättre beslut.

”Detta liv är tiden för människorna att bereda sig att möta Gud” (Alma 34:32).

Paus – Det är okej att jag stannar upp och tar en paus.

”Var stilla och vet att jag är Gud” (Läran och förbunden 101:16).

Syfte	Plan	Paus
Jag kan använda tekniken med ett syfte. Den styr inte mig.	När jag planerar i förväg känns det bättre och jag fattar bättre beslut.	Det är okej att jag stannar upp och tar en paus.

Frågor att fundera över

Syfte	Plan	Paus
Varför använder jag tekniken just nu? Känner jag mig nöjd med det jag gör? Hur länge tänker jag använda tekniken?	Vad är min plan med att använda tekniken? Vilket tecken visar jag Gud genom hur jag använder min tid?	Undviker jag innehåll som jag vet inte är rätt eller meningsfullt? Känner jag när den Helige Anden lämnar mig?

Praktiska förslag

Syfte	Plan	Paus
Skicka ett positivt meddelande till någon. Lyssna på musik som hjälper dig att känna frid. Skapa ditt eget innehåll. Använd medvetet teknik för att lära dig.	Ge mig själv en daglig gräns för skärmtid. ”Följ” och kontakta enbart nära vänner och familj. Ha enhetsfria områden hemma. Ordna en laddstation för familjen. Använd filter.	Lägg bort enheten och gå iväg. Be om styrka. Prata med någon.